-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Оделайна

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.10.2010
Записей: 2499
Комментариев: 8460
Написано: 26296

Добро пожаловать!

В блоге размещается общедоступная информация. Перед применением рецептов здоровья и красоты, проконсультируйтесь со специалистом.

Комментарии (0)

Комплекс для ног, ягодиц и бедер

Дневник

Понедельник, 22 Марта 2021 г. 11:41 + в цитатник

3352215_F1QOtxjcx1E (227x222, 5Kb)Весна решила в этом году задержатся с приходом, как истинная леди))) Но считаю, что в любой ситуации стоит искать положительные стороны. А именно, своим опозданием, весна, дает нам лишнее время чтобы привести себя в форму перед тем как снять шубки)) По этому предлагаю вашему вниманию комплекс упражнений для ног, бедер и ягодиц!

1. Приседание
Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при этом держим спину прямо, колени смотрят в стороны.
2-3 подхода по 30-40 раз
 

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

 Страницы: