-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ќделайна

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.10.2010
«аписей: 1759
 омментариев: 6692
Ќаписано: 23539

 омментарии (2)

ƒиета "ќсина€ тали€"

ƒневник

ѕ€тница, 05 јвгуста 2016 г. 10:25 + в цитатник

Ёта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
»тог минус 3-5 кг за неделю.
«автрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овс€на€ каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом .

ѕерекус
-фрукты 400 грамм
ќбед
-овощной салат или овощной суп(без м€са и хлеба),варена€ рыба 250 г.
-фрукты
”жин
-овощной салат или творог.
за 1 час до сна
- кефир
ћожно во врем€ диеты пить чай,кофе но без сахара.
√лавное-никаких сладостей.

–убрики:   расота и здоровье/уход за телом

ћетки:  

 —траницы: [1]