-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ќделайна

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.10.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 23529

 омментарии (0)

 акие €годы полезны дл€ здоровь€

ƒневник

¬оскресенье, 06 јпрел€ 2014 г. 01:33 + в цитатник

—адовые и лесные €годы – насто€щий клад витаминов и антиоксидантов, которые замедл€ют процесс старени€ человеческого организма. »менно поэтому они должны об€зательно присутствовать в рационе питани€, помога€ сохран€ть тонус и здоровье кожи, поддерживать работу сердечной мышцы и укрепл€ть стенки кровеносных сосудов. ƒл€ женщин, у которых с возрастом замедл€етс€ выработка эстрогенов, повышающих сопротивл€емость организма вредным воздействи€м, они особенно полезны. “акже люд€м страдающим от избыточного веса можно купить €году годжи.

Ћюбые €годы несут пользу вашему здоровью – сушеные, замороженные, в€леные. Ќо медиками особенно рекомендованы дл€ употреблени€ €годы свежие, причем, выращенные в том регионе, где вы проживаете. ѕервой по€вл€етс€ на гр€дках клубника. Ёти ароматные €годы не только очень вкусны – полезные вещества, содержащиес€ в них, стимулируют работу клеток мозга.  лубника – природный антидепрессант, который поможет вам сн€ть стресс  и раздражение, привести в пор€док нервы.

Ѕлижайша€ «родственница» клубники – лесна€ земл€ника. ¬от уж кто может назватьс€ кладовой минералов! ¬ маленьких €годках не только много витаминов и фолиевой кислоты, они также богаты железом, медью, кобальтом, кальцием и фосфором. «емл€ника - это чемпион по содержанию кали€. Ѕогатые клетчаткой €годы оказывают м€гкое очищающее действие на моторную и секреторную функции, способствуют выведению вредного холестерина.

ќ полезных свойствах другой лесной красавицы – черники, наслышаны многие. “ем, кто много времени проводит за компьютером, напр€га€ зрение, об€зательно надо есть свежую или сушеную чернику, котора€ стимулирует обменные процессы в сетчатке глаза. ягоды черники оказывают в€жущее действие, варенье их нее – отличное средство от простуды.

Ћетом в садах созревает малина – €года, которую многие помн€т с детства. ¬аренье из нее - также традиционный способ лечить простуду, поскольку €годы обладают потогонным и жаропонижающим действием. ќни богаты салициловой кислотой, витаминами и минералами. ѕовышенное содержание витамина — сделало малину рекомендованным средством от цинги нар€ду с лимоном.

—мородина, красна€ и черна€, €вл€етс€ народным средством дл€ поддержани€ тонуса и укреплени€ иммунитета. ¬ красной содержатс€ сахар и пектины, дубильные вещества, эти €годы помогут вам избавитс€ от приступов тошноты. ¬ черной смородине содержитс€ комплекс поливитаминов, винна€ и €нтарна€ кислоты, йод.

Ќаверное, не было такого лета, когда бы вы не съели хоть ломтик арбуза. Ёто тоже €года. ќна прекрасно утол€ет жажду и способствует очищению почек, выводит из организма холестерин. ‘олиева€ кислота, витамины и минералы – все полезно в ней.

–убрики:  »нформационный отдел!!!
Ѕудьте здоровы!!!
 расота и здоровье

ћетки:  

 —траницы: [1]