Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой. Три месяца и тело станет идеальным, благодаря этому комплексу доступных упражнений.

Просто наслаждайтесь чудесным вкусом и сбрасывайте лишнее! Да-да, именно так действует чай для похудения, рецепт которого сегодня и предлагаю вам узнать!

Если вы боретесь с весом, вам будет полезно знать следующее. Оказывается, существует всего 2 группы продуктов - для похудения и наоборот, и если точно знать, что в какую группу входит, борьба с килограммами будет проще.

Являясь разновидностью белковой, безуглеводной диеты, сырная основана на соблюдении баланса жиров и белков при каждом приеме пищи. Сырная диета позволяет сбросить вес без голода. На таком режиме ограниченного питания в течение десяти дней уходит до десяти килограммов лишнего веса. Сырный рацион с легкостью заменяет тяжелое мясо, не нанося ущерб здоровью. Однако сырная диета полностью лишена источников витаминов – фруктов и овощей, потому может применяться лишь в ограниченный промежуток времени.

Творог – это идеальный продукт для здорового питания. Дешевый, полезный, много белка, мало жира и углеводов. Некоторым не нравится вкус творога, однако этот недостаток мы с легкостью исправим с помощью наших рецептов.

Как похудеть с пользой для организма? Наверняка вас не раз посещал этот вопрос. Предлагаемая вам диета трех продуктов совмещает в себе пользу овсянки, яблок и творога, поэтому просто не может нанести вреда. Эффективность же этой методики не подлежит сомнению.

Как это закомо: похудела и тут же опять набрала лишние килограммы! Секреты, которые помогут удерживать вес всю жизнь простые, но подарят вам тот идеал тела, о котором вы мечтаете))

У вас фигура "груша"? Упражнения для красивой попы и от полных бедер помогут вам как нельзя лучше стать стройняшкой к поездке на море!

В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений. Худеем на вкусной ананасовой настойке и радуемся привлекательным формам!

Ану-ка быстренько приводим себя в форму перед теплыми деньками! Комплекс упражнений для ножек, бедер и ягодиц поможет вернуть стройность ножкам, бедрам и ягодицам - будьте красотками к весне!

Убрать жир с низа живота хотят очень многие девушки. Тем не менее небольшая прослойка в этой части фигуры совершенно естественна для женского организма. А еще небольшой «животик» может выступать из-за слабости брюшных мышц. Часто советуют поднимать ноги в положении лежа и делать «велосипед», чтобы избавиться от него.

В последнее время многие начали серьезно задумываться о своем питании и внешнем виде. Мода на здоровый образ жизни и спорт только набирает обороты, но у нее уже есть последователи в каждом уголке мира. Мы едим маленькими порциями, но чаще стараемся выбирать полезную пищу и отказываемся от разнообразных снеков и газировки. Но важно не только, что вы едите, но и как вы ведете себя после приема пищи.

Чем хорошо льняное семя при похудении? Самое главное, что это очень полезное, сильно эффективное и недорогое средство. Мало того, что ваши килограммы таят на глазах, но и значительно укрепляется иммунитет, ваша кожа становится нежной и приобретает здоровый цвет, а также очищается пищеварительная система.

Этот пост для тех, кто хочет худеть вкусно! Свекольник на кефире для похудения - ешьте и худейте с удовольствием!

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат. 5 лучших упражнений от боков и живота, ну и поменьше мучного и сладкого в рационе - вот рецепт идеального тела.

Эта диета приятная и действенная. Медовая (золотая) диета - минус 8 кг за две недели теперь не проблема.

Издревле наши предки готовили чудодейственный для здоровья квас, а современники открыли в нем еще одно важное свойство – способность снижать вес и ускорять обмен веществ. В данной статье собраны лучшие рецепты кваса для похудения. Все они готовятся в домашних условиях и без дрожжей.

Вода Сасси – это полезный диетический витаминный коктейль. Результат от действия напитка бывает заметен уже после первого дня применения, так что худеющие люди смогут быстро отследить на себе и понять его эффект.

Название вода получила от имени Синтии Сасс (Cynthia Sass) , создательницы коктейля. Чаще всего вода Сасси входит в состав всевозможных диет, которые направлены на то, чтобы сделать живот плоским. Но также коктейль используют и в других целях: чтобы очистить и успокоить желудочно-кишечный тракт, ускорить и улучшить обменные процессы в организме, вывести из организма излишнюю жидкость.

далее...

В последнее время люди стали больше «очищаться» - может в зависимости от воздействия факторов окружающей среды?

Часто думают о кишечнике, печени или почках, но по Тибетской медицине это очень широкое понятие, охватывающее всю физиологию человека, так как каждый этап обмена веществ может нарушаться вследствие внешних и внутренних факторов.

Согласно тибетской медицине, выделяют 7 основных сил тела, каждый из которых отличается образованием питательного сока и выделением осадка, нечистот. Соки для питания тканей должны быть прозрачными, полноценными и здоровыми, обеспечивать нормальное функционирование.

Появление изъяна в одном из этапов – причина загрязнения и последующих недугов.

1. Этап образования питательного сока из пищевой массы обеспечивает качественную питательную жидкость. Осадками, которого служат желудочная слизь, кал, моча. Нарушение этого процесса приводит к болезням желудочно – кишечного тракта, дыхания, крови, кожи, центральной и периферической нервной системы.

2. Этап образования крови и лимфы. На данном этапе различные изменения приведут к болезням сосудов, гормонов (всех желез внутренней секреции) обменным нарушениям.

3. Этап образования питательного сока для мышц. А здесь расстройства ведут к слабости сухожилий, нервов, опорно-двигательного аппарата, изменения чувствительности всех девяти физиологических отверстий.

4. Питательный сок жира- изменения могут возникнуть на уровне водного обмена, образования Слизи, как следствие нарушения соответствующей конституции человека (по тибетской медицине Слизь).

5. Этап-питательный сок опорно-двигательной системы, кости, от которого зависят придатки: ногти, зубы, слух.

6. Этап – образование костного мозга, нервной ткани (спинного мозга).

7. Этап - воздействия на половые железы, где происходит образование тонкого семени (у женщин - месячные).

Ощущение тяжести, нервные расстройства, даже бессонница –все это сигналы о том, что пора «очищаться».

Своевременное обращение к врачу восточной медицины предупредит возникновение болезней, поможет избежать классических симптомов болезни, проявление которых не надо ждать.

Усугубление вышеперечисленных сигналов ведет к серьезным необратимым переменам (структурные изменения не восстанавливаются!). Врачи клиники восточной медицины «Саган Дали» по пульсу и другим методам диагностики (компьютерная) определят надвигающиеся опасности и примут конкретные меры.

С ее помощью можно всего за неделю сбросить 5-7 кг. Эффективность данной диеты обусловлена тем, что гречка является хорошим сорбентом – она очищает кишечник подобно щетке, кроме того в гречке содержится множество полезных витаминов и микроэлеметов. Данная диета принесет пользу не только фигуре, но и вашей коже. После нее кожа просто сияет, исчезают мелкие прыщики и шелушения. Помимо всего этого, гречка также очищает сосуды, поэтому после кефирно-гречневой диеты вы будете чувствовать себя значительно лучше.

О пользе кефира сказано уже немало – этот вкусный кисло-молочный продукт прекрасно очищает кишечник, содержит бифидобактерии, которые помогают укрепить иммунитет и наладить пищеварение.

далее...