Желающие сбросить лишний вес девушки, идут на всевозможные ухищрения, зачастую действительно вредящие здоровью и, как правило, не приносящие настоящего постоянного результата. Все диеты, голодовки, разгрузочные дни - это сплошной стресс, как для девушки, так и для организма.

К счастью, существует и альтернативный метод для похудения - корсет Waist Trainer. С помощью которого можно легко привести в порядок свою фигуру, красиво подчеркнуть талию и гарантированно закрепить достигнутый результат на долгое время.  Если перейти на https://obzornash.ru/,  вы сможете прочитать максимум информации о данной чудесной новинке, а также узнать много интересного и нового о данном виде товара.

Сегодняшний наш обзор, кратко ознакомит вас с корсетом "Waist Trainer".

Основные характеристики:

- Материал

Великолепный, эластичный и на удивление прочный латекс, не передавливает фигуру, исключая появление жировых складок.

далее...

1. Приседание
Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при этом держим спину прямо, колени смотрят в стороны.
2-3 подхода по 30-40 раз

2. Приседание 2
Такое же, как в предыдущем упражнении, делаем приседание, во время которого ставим левую ногу на носок. Возвращаемся в исходное положение и повторяем то же самое с правой ноги.
2-3 подхода по 30-40 раз на каждую ногу

далее...

Все мечтают уметь плавно и гармонично двигаться под музыку. С завистью пересматривают телепередачи, покупают диски или скачивают уроки через интернет. Всё это не приносит существенных результатов, ведь чтобы научиться хорошо танцевать, следует обязательно заниматься под руководством и контролем опытных преподавателей. Не зависимо от направления танца, и ваших личных музыкальных вкусов, это всегда гарантированный и идеальный способ по уходу за своим телом и фигурой. Танцы не только держат в тонусе все ваши группы мышц, но и помогают избавиться от лишнего веса.

Максимум дэнс - это лучший танцевальный клуб, в котором вы можете выбрать наиболее понравившееся направление. С опытными репетиторами, вы быстро освоите танец живота, хастл, спортивные бальные танцы, аргентинское танго, йогу или разучите с будущим мужем романтический свадебный танец.

Все современные виды танцев в вашем распоряжении, вы можете заниматься для себя, чтобы поразить танцпол на вечеринках или заняться профессионально, выступать и побеждать в региональных конкурсах. Что бы вы не выбрали, занятия танцами гарантированно принесут вам не только здоровье, но и позитивное, хорошее настроение.

С ее помощью можно всего за неделю сбросить 5-7 кг. Эффективность данной диеты обусловлена тем, что гречка является хорошим сорбентом – она очищает кишечник подобно щетке, кроме того в гречке содержится множество полезных витаминов и микроэлеметов. Данная диета принесет пользу не только фигуре, но и вашей коже. После нее кожа просто сияет, исчезают мелкие прыщики и шелушения. Помимо всего этого, гречка также очищает сосуды, поэтому после кефирно-гречневой диеты вы будете чувствовать себя значительно лучше.

О пользе кефира сказано уже немало – этот вкусный кисло-молочный продукт прекрасно очищает кишечник, содержит бифидобактерии, которые помогают укрепить иммунитет и наладить пищеварение.

далее...

Точечный массаж - это не шарлатанство, и не что-то древнее и непонятное, а полноценная медицинская технология. Иглоукалывание и точечный массаж помогают людям решить их проблемы со здоровьем уже несколько тысяч лет!

Если кратко, то логика тут в том, что каждый орган нашего тела напрямую связан с определенными точками на теле с помощью энергетических каналов. Поэтому если вы хотите улучшить работу каких-то внутренних органов, то нужно лишь найти правильную для них точку и регулярно массировать ее.

В этом списке мы расскажем о точках, стимуляция которых поможет вам похудеть. Практика -проверенная: ей тысячи лет!

1. Точка на ухе.

Массаж этой точки обеспечивает ускорение метаболизма. Это значит, что он поможет вам похудеть во всех частях тела!

Массировать ее нужно большим пальцем, применяя во время всего процесса примерно одинаковое давление. Повторяйте эту процедуру два раза в день, по 3 минуты за раз.

После процедуры вы заметите, что в вашем теле будто стало больше энергии. Также снимает неприятные симптомы усталости с рук, ног, плечей и стоп.

далее...

Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.
Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом .

Перекус
-фрукты 400 грамм
Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г.
-фрукты
Ужин
-овощной салат или творог.
за 1 час до сна
- кефир
Можно во время диеты пить чай,кофе но без сахара.
Главное-никаких сладостей.

Возможно вы и делали некоторые из этих упражнений, но такой комплекс наврятли. С первого взгляда может показаться что эти упражнения очень сложные, но со временем вы будите с лёгкостью их выполнять, и увидите хорошие результаты уже через несколько месяцев!

Доска. Ляг на спину и напряги мышцы живота. Подними ноги на несколько сантиметров от пола и оставайся в таком положении 4 секунды. Повтори упражнение 10-15 раз.

Каблучок. Исходное положение - лежа на спине. Держи ноги прямыми и расставь их на ширину плеч. Заведи руки в замок за головой. Поднимай ноги невысоко от пола и отпускай. Повтори 10-15 раз.

Парашют. Ляг на спину, заведи руки за голову и расставь ноги. Соедини колени и локти вместе и напряги мышцы живота. Задержись в этой позиции на несколько секунд, затем вернись в исходное положение и повтори упражнение 8-10 раз.

далее...

 Что такое фотоэпиляция?  Инновационная технология IPL по удалению волос. Метод работает выборочно: нацелен только на волосяной фолликул (механизм действия аналогичен лазерной эпиляции).  Как проходит процесс лечения? - кожный покров защищается контактной системой охлаждения; - импульс интенсивного света от лампы-вспышки, щадя кожу, проникает сквозь и поглощается пигментом (меланином);  - стержень волоса нагревается и энергия передается в волосяной фолликул; - с очередным импульсом в миллисекунды, корень нагревается и разрушается. Перед процедурой косметолог обязательно проводит консультацию. Обзор истории болезни определяет фактор риска. Побочные явления (пигментация и пятнистость) как правило, вызваны нераскрытыми медицинскими эпизодами.

далее...

Итак, для обертывания нам понадобятся:
пленка пищевая
горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.)
оливковое масло (у меня озонированное) (1ст. л.)
молочко для тела
мед

далее...

Когда обмен веществ в организме протекает вальяжно, неторопливо и даже слегка лениво, мы неизменно сталкиваемся с негативными последствиями этого. Жирок, отложенный в заметных местах, постепенно портит фигуру, и весной в открытом платье, а особенно летом, в купальнике, мы чувствуем это наиболее остро. И стремимся не допускать подобных казусов. А если они произошли, то попытаться скорее исправить ситуацию. И поможет нам малиновый кетон – очень хорошая штука!

Чтобы подробно узнать, что же это такое, стоит перейти на сайт http://obzornash.ru/malinovyiy-keton-dlya-pohudeniya/. Там полное описание препарата, отзывы тех, кто успел им воспользоваться и добился определенных результатов. В общем, много всего интересного. Ну, а этот обзор кратко познакомит вас с основными качествами, свойствами и характеристиками вещества со столь вкусным и аппетитным названием.

далее...

Если вы боитесь растяжек на бедрах и ягодицах, вам определенно надо пользоваться лимонными пилингом. Всего два применения в неделю, и ваша кожа будет гладкой и без рубчиков.

Для приготовления лимонного пилинга натрите на мелкой терке цедру одного лимона. Добавьте 100 г сметаны или нежирного йогурта и 6-7 капель эфирного масла розмарина.

Хорошо перемешайте все компоненты и нанесите пилинг на проблемные зоны. Через 15-20 минут смойте теплой водой.

Кстати, этот же состав можно использовать и для обертывания

День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.

День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!

День третий. В течение дня постоянно пей чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушай только вареное мясо. Выбирай «белое» − курятину или нежирную свинину.

Существует большое количество способов сбросить вес: диеты, спорт, обертывания и много других. Ванны для похудения-один из способов сбросить вес и совместить приятное с полезным, т.к. ванны обладают расслабляющим эффектом, открываются поры-кожа начинает дышать, становиться гладкой и нежной.

Ванны для похудения следует применять не более 3 раз в неделю. Если регулярно проводить такие процедуры, совместив со сбалансированным  питанием, отказаться от сладкой, соленой и жирной пищи, то за месяц можно сбросить 10 кг, избавиться от растяжек или хотя бы сделать их менее заметными.

Итак, вот 10 самых эффективных ванн для похудения:

далее...

1 день: 30
2 день: 45
3 день: 55
4 день: -
5 день: 75
6 день: 90
7 день: 120
8 день: 120
9 день: 90
10 день: 110
11 день: 150
12 день: 95
13 день: 100

далее...

Одну чайную ложку мёда развести в стакане сырой воды. Получаем 30% раствор мёда, который по составу идентичен плазме крови. Мёд в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью.

Эффект медовой воды

Нормализуется пищеварение. Улучшается работа всех звеньев ЖКТ.

Повышается иммунитет. Проходят хронические насморки, бронхиты, разжижается и выходит слизь из легких (естественным путем – через кишечник).

Все виды паразитов в ЖКТ не любят желтый цвет. Если их облучать лучами жёлтого цвета, они перестают размножаться.

далее...

Как похудеть просто и быстро? Следовать нашим полезным советам, которые ускоряют процессы потери лишнего веса.

1. Забудьте про сладкие напитки

К ним относятся сладкая газировка и пакетированные соки из супермаркета. Дело в том, что в этих напитках содержится очень большое количество сахара и отсутствуют полезные вещества. Как следствие, инсулин после их употребления взлетает, а аппетит растет.

далее...

Для его изготовления понадобится:

морская соль "Розмарин" (200 гр.),
косметическая розовая глина (100 гр.),
персиковое масло (13 мл.),
подсолнечное масло (40 мл),
жидкое мыло (52 мл),
эфирное масло лаванды (1 мл),
эфирное масло апельсина (1 мл).

Все ингредиенты необходимо смешать, эфирные масла добавить в последнюю очередь. Переложить скраб в емкость для хранения.

Спа-скраб для тела готов. Масла, соль и глину можно выбирать в соответствии со своими предпочтениями.

Персиковое масло применяется при утомленной коже; восстанавливает упругость, омолаживает и придает свежесть.

далее...

Приготовить сельдереевый супчик сможет каждый. А вот с похудением немного сложнее. Не каждая может не есть весь день или "сидеть" на одном кефирчике. Поэтому предлагаю вам замечательную диету с сельдереем. Во время этой диеты можно, и даже нужно, кушать 3-5 раз в день. Главное запомнить, что перекусы - это должен быть только суп!

Теперь рассмотрим подробнее меню этой диеты. Кстати, меню не должно меняться, оно одинаковое на каждый день.

Итак:

На завтрак нужно съесть 80 гр. белого мяса, 200 гр. обезжиренного творога и фрукты, кроме банана.

На обед тарелка сельдереевого супа, 120 гр. отварного риса, одно куриное яйцо.

На ужин одна тарелка сельдереевого супа.

Меню завтрака, обеда и ужина местами менять нельзя! Если вам нужен максимальный результат, то суп можно есть утром, в обед и вечером, но исключить все остальные продукты. Во время этой диеты разрешено есть суп сколько душе угодно.

Диета рассчитана на две недели. Но пользоваться этой диетой можно только два раза в год. Результат будет потрясающим, вы сможете избавиться от 10 до 20 килограмм. А если дополнительно заниматься спортом, то ваша кожа станет более упругой и, конечно, подтянутой.

Бесспорно, польза сельдерея велика. Считается, что из этого продукта получается волшебное зелье, которое облагораживает человеческое тело. Надо заметить, что сельдерейная диета не имеет противопоказаний и подходит даже беременным. Рецепты блюд из сельдерея можно посмотреть на сайте http://evehealth.ru/seldereevaya-dieta/. Всем, кто любит этот продукт, проблема лишнего веса не грозит! 

Эта программа упражнений достаточно сложная, поэтому выполнять ее следует предварительно разогревшись. Перед началом тренировки выполните полноценную разминку и растяжку, чтобы ускорить сердцебиение, подготовить суставы и мышцы к нагрузке.

Если вы новичок, по надобности, делайте перерыв между упражнениями. А если обладаете хорошей физической подготовкой, увеличьте число наборов до 4, сохраняя то же самое количество повторений. Чтобы повысить нагрузку и сжигать больше калорий, делайте упражнения один за другим без перерыва, пока полностью не завершите подход. Сделайте перерыв (1-3 минуты) и начинайте новый сет.

Эту тренировку для плоского живота надо выполнять 2-3 раза в неделю. После каждого занятия делайте растяжку, чтобы улучшить эффект.

 1. Бурпи
 
Исходное положение — встаньте ровно, поставив ноги на ширину плеч. Из положения стоя перейдите в положение приседа с руками на полу. Упритесь руками в пол и вытяните ноги назад в одном быстром движении, принимая упор лежа (вы должны оказаться в позиции планки). Выполните одно отжимание от пола. Затем подтяните ноги к корпусу и мощным толчком выпрыгните вверх, поднимая руки прямо над головой.
Выполните 3 подхода по 10 повторений.

далее...

Если хотите получить подтянутый животик, то это как раз для Вас:

1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
4 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
5 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
6 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
7 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз