Во-первых, еда. Кушать нужно, но нужно это делать так, чтобы организм успел переработать предыдущую партию пищи перед поступлением очередной, то есть необходим строгий график ее приема. Кушать можно, главное знать, что кушать и когда.

Даже у обладательниц спортивных фигур есть проблемные места, откуда согнать жирок бывает крайне непросто. Именно эти складочки портят все впечатление, когда вы надеваете открытые платья, топы и купальники.

Похудение - это не только изнурительные диеты и спорт. Травы могут также стать отличными помощниками на пути к стройному телу.

Домашний шугаринг сделать довольно просто: ведь в него входят только натуральные компоненты, которые есть у каждой из нас. Шугаринг - вид эпиляции, которая по праву считается одной из самых древних. Шугаринг также называют сладкой восточной эпиляцией. В наше время, шугаринг стал очень популярен по всему миру и обрел свое новое название от слова "сахар" на английском. Паста для сахарной эпиляции делается из полезных для кожи веществ. Кожа после шугаринга становится гладкой и бархатистой. В состав пасты для сахарной эпиляции могут входить мед и лимон, кожа после такой эпиляции напитывается витаминами и приятно пахнет.

Даже при удачном похудении остается этот ненавистный животик. И тут на помощь придет самомассаж, который избавит вас от этой проблемы.

Если вам скажут, что это быстро и легко - не верьте! Живот - это самая проблемная зона и одним качанием пресса (который, кстати, многие качают неправильно) делу не поможешь. 

Их всего пять, но они помогут привести тело в порядок. Рассчитаны эти упражнения именно на тех, у кого бедра - проблемная зона.

Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта. Хотите плоский живот - пишите рецепт!
 

Это чудодейственное средство как раз очень хорошо принимать в преддверии весны, когда иммунитет на нуле, да и нужно скинуть лишние килограммы, которые мы наели за зиму. Коктейль, рецептом которого я с вами сегодня делюсь, отлично укрепляет иммунитет, плавит лишний жир, а кроме того благотворно воздействует на память и зрение.

Сильным аквадренажным и антицеллюлитным эффектом обладает масло кофейных бобов. Если кофейные скрабы использовать регулярно, то апельсиновая корка уменьшается, а кожа становится упругой и гладкой. Да, да, вы о них наверняка слышали, но я все же настоятельно напоминаю вам о них - ваше тело скажет спасибо!

С помощью правильного самомассажа можно улучшить кровообращение, работу всех органов и систем, повысить тонус организма и просто поднять себе настроение. Как делать самомассаж правильно для наибольшей эффективности? 

Каждая женщина мечтает, чтобы ее кожа была идеально ровной и гладкой. Однако сама по себе она такой не станет. Для того чтобы получить желаемое, за кожей нужно регулярно ухаживать, правильно питаться и пользоваться только качественной косметикой.

Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой. Три месяца и тело станет идеальным, благодаря этому комплексу доступных упражнений.

Все очень просто! 7 домашних хитростей для вашей красоты помогут выглядеть всегда неотразимо!

А знаете ли вы, что глина, разная по цвету, отличается и своими свойствами? Выбирая цвет косметической глины, вы должны знать, чем она отличается от других. Ну, к примеру, белая глина идеальна для ухода за кожей, а желтая поможет справиться с перхотью. 

Творог – это идеальный продукт для здорового питания. Дешевый, полезный, много белка, мало жира и углеводов. Некоторым не нравится вкус творога, однако этот недостаток мы с легкостью исправим с помощью наших рецептов.

Женская фигура отличается наличием груди, бедер и, увы, небольших жировых отложений на животике. И сколько бы вы ни качали пресс, жирок все равно станется, скрывая живописные кубики пресса. Убрать пресловутые отложения жировых запасов в районе талии можно только, ограничив себя в калорийном питании и, следовательно, уменьшив свой вес и объем талии. Плоский и подтянутый живот в домашних условиях сделать возможно, благодаря масочкам.