При головной боли хорошо помогает дыхательная гимнастика. Она улучшает кровообращение в сосудах головы, и боль благодаря этому отступает. Поэтому в некоторых случаях такая гимнастика может стать реальной альтернативой таблеткам-анальгетикам.

Попробуйте такие упражнения:

1. Сядьте на стул, обопритесь на спинку. Глаза можно закрыть, сосредоточьтесь на дыхании. На вдохе плавно опустите подбородок на грудь. Вдыхайте при этом через нос, как можно глубже, для этого с усилием расширьте ребра и живот. Считайте на вдохе до 5-6.

Затем медленно на выдохе отведите голову и откиньте ее назад. Выдыхайте на 9-12 счетов, тоже через нос, максимально втягивая живот и ребра. Повторите упражнение 5-8 раз.

2. Сядьте ровно. Глубоко вдохните ртом на 4-5 счетов. Вдох начинается с низа живота: выпятите его, наполняя воздухом, затем ощутите, как поднимаются ребра и расширяется грудная клетка. Зажмите одну ноздрю пальцем, закройте рот и выдохните весь воздух через вторую ноздрю. Выдыхайте на 9-10 счетов, опуская грудную клетку и плечи, сокращая живот. Повторите, зажимая другую ноздрю. Сделайте 8 раз (по 4 на каждую сторону носа).

далее...

Зачастую головная боль беспокоит тогда, когда нечем выплатить кредит или ипотеку. Но есть случаи, например, когда вам негде жить или нужна машина в кредит, а уже 10-й банк отказывает в этой услуге по непонятным для вас причинам. Это может быть связано с чем угодно. Возможно вы "не понравились" сотруднику банка, а может у вас "неподходящая" кредитная история. Впрочем, банк объяснять ничего не станет! Есть выход - на сайте credityt.ru вы можете заказать услугу как узнать по фамилии кредитную историю. Тем самым, не выходя из дома, вы найдете свои проблемные стороны.

В результате воздействия болезнетворных микроорганизмов и частых простудных заболеваний в наших легких может скапливаться слизь, которая застаиваясь в дыхательных путях, мешает нормальной работе бронхолегочной системы, отсюда кашель, появление мокроты, неприятные ощущения в области бронхов. Мы подобрали для вас лучшие народные рецепты, которые позволят вам очистить бронхи и легкие.

Очищение легких молоком и овсом: необходимо стакан цельных зерен овса залить 500 мл молока, поставить на медленный огонь и выпаривать молоко до тех пор, пока смесь не упариться вдвое. После чего следует снять состав с огня, остудить и протереть через сито с получением сладковатой массы. Принимать целебный состав следует 2 раза в день, утром и вечером, за полчаса до еды в течение одной недели.

далее...

Каждая женщина хочет выглядеть стильно и привлекательно в любое время года. В этом ей помогает мода, определяющая главные тенденции и указывающая, какая женская одежда будет популярна в то или иное время. Очень удобно следить за тенденциями с помощью сайтов интернет-магазинов.

Самые модные вещи этого лета

• Брюки и шорты.

Возрождается любовь модельеров к классике: брюки со стрелками и высокой посадкой, часто слегка укороченные, станут самыми модными в текущем сезоне. Для жаркого времени года была разработана новая модель: широкие расклешенные от бедра брюки из легких тканей нежных оттенков.

Из более жесткого материала будут делаться брюки-кюлоты, прекрасно выглядящие с широкими топами или длинными жакетами.

Модные джинсы - прямые, с подворотами, украшенные цветами из шифона либо в виде аппликаций из блесток.

Все брюки будут носиться исключительно на талии, подчеркнуть которую можно с помощью широкого пояса.

Шорты также будут носиться высоко, являться свободными. Вместительные широкие карманы станут немаловажной деталью модных шорт этого лета и осени. Главными цветами станут желтый, бежевый, малиновый.

Снова в моде ультракороткие шорты из хлопка или ажурной ткани. Они носятся как самостоятельно с поясом из лент, так и как часть комбинезона.

• Платья, юбки, сарафаны.

Самыми модными станут приталенные платья с воротниками, как у рубашек. Цветовая гамма самих платьев будет очень широкой, однако эта деталь должна оставаться неизменно белой. По длине платья будут по щиколотку: благодаря этому, их можно комбинировать с красивыми босоножками на завязках или пряжках.

Кружевные платья и вставки станут более грубыми, жесткими, предпочтение будет отдаваться геометрическим узорам. На пике моды будут платья, сочетающие в себе тонкое и грубое кружева.

Сарафаны без рукавов станут неактуальными: в моду входят рукава различной длины из прозрачных тканей. Нижняя часть сарафана будет состоять из крупных оборок различных цветов либо иметь трапециевидную форму с яркими принтами в виде цветов.

Короткие юбки будут состоять из большого количества слоев, являться пышными. Всю одежду будут украшать большие карманы, расположенные не только на подоле, но и на груди с рукавами.

• Блузы.

Наибольшее распространения получат различные модели на основе рубашек: обтягивающие, свободные, на пуговицах и молнии, классические, необычные, симметричные или нет.

Неизменными останутся свитшоты. Также в моде будут шелковые простые майки с овальным декольте.

• Цвета и принты.

Главный узор этого лета - цветочный принт. Вторыми по популярности станут вещи в полосочку или клетку. Удачным будет сочетание разных размеров. Вернется в моду и военно-морская тематика: принты с якорными цепями на платьях или длинных брюках станут ярким трендом.

Самими модными станут смелые сочетания: различные оттенки синего с зеленым и красным, белый с малиновым и коричневым, бирюзовый с розовым и ярко-зеленым. По отдельности, в тренде красный и его оттенки, бежевый, светло-розовый и светло-оранжевый.

Многие могут сказать, что это полный бред, но этим средством в Болгарии лечат рак! Даже дают 100% гарантию, что рак лечится и до операции, и после. Сам по себе рецепт очень простой. Его можно совмещать с медицинскими препаратами. Утверждать что-то не хочу, просто напишу рецепт:

Соберите ягоды черной бузины и пересыпьте сахаром, желательно взять стеклянную посуду. Пересыпать следует слоями, сначала положите  ягоды (слой толщиной с палец), затем сахар такой же слой и так доверху. Настаиваться ягоды должны месяц. То, что получилось, процедить и принимать трижды в день по одной столовой ложке после еды. Еще, обязательно, за 10 минут до приема пищи пить 150 грамм очищенной воды. Весь курс занимает полтора месяца, потом месяц перерыва и снова повторяете. Как показала практика три сеанса способны излечить рак!

Для профилактики хватит одного раза в год. Так же это лекарство придаст сил, бодрости и энергии!

Хотите быть в курсе последних модных новинок? Или вы увлекаетесь психологией? Тогда обязательно посетите kickymag.ru. На этом сайте вы обязательно найдете для себя массу полезной информации. А также можно стать автором статей, на близкую вам тему, тем самым получать дополнительную прибыль к своему основному доходу!

Иногда бывает очень трудно подобрать подарок даже близкому человеку, не говоря уже о коллегах или знакомых. Ведь не хочется дарить «лишь бы что», какой-нибудь абсолютно бесполезный сувенир, который потом будет благополучно пылиться на верхней полке шкафа или на антресолях. Я уверена, что таких "пылесборников" полно в каждом доме, и выкинуть жалко, и не приносят никакой пользы!

Конечно, лучше всего презентовать человеку то, что ему нравится, что близко к его увлечениям. Например, заядлому рыбаку – набор ярких блесен, интересующемуся искусством – альбом с репродукциями любимого художника, курильщику со стажем – искусно отделанную трубку. А умелой хозяюшке, любящей поразить своих гостей чем-то вкусненьким – оригинальную форму для выпечки или комплект красивых салфеток.То есть то, что, действительно, будет полезным как и в хозяйстве, так и для души.

Если же о вкусах человека, которому нужно подобрать подарок, достоверно неизвестно, можно воспользоваться беспроигрышным вариантом – приобрести фоторамку. К слову, большой выбор их можно найти здесь: http://makeitmagic.ru/catalog/fotoramki/. Вещь, безусловная, нужная всем. Если она красиво и оригинально оформлена, то способна стать отличным украшением интерьера собственного дома. Или на рабочем столе напоминать изящно обрамленными снимками о родных и близких. Это очень душевно и мило.

Выбор подарка - это очень ответственная миссия! Нужно учесть все предпочтения человека, которому этот подарок предназначен. Только в этом случае отмечать праздник будет вдвойне приятнее!

* Приготовьте отвар из петрушки: 1 ст. ложку измельченной зелени залейте 100 мл кипятка, и плотно накрыв крышкой, оставьте на 15 мин. Очистите 1 сырую картофелину, натрите на мелкой терке. В 1 ст. ложку полученной массы добавьте 2 ст. ложки теплого отвара из петрушки, и 1 ст. ложку растительного масла. Размешайте и выложите ровным слоем на марлевую ткань в несколько слоев. Положите на глаза, слегка прижмите, и подержите 15-20 мин. Такую маску рекомендуется делать перед сном, не умываться после использования, а просто убрать кусочки картофеля.

* Для того чтобы увлажнить кожу вокруг глаз, смажьте ее яичным желтком, спустя 15-20 мин. умойтесь слегка теплой водой. Можно размешать желток с растительным маслом в равных пропорциях.

* Хлебная маска. Кусочек мякиша из белого хлеба смочите в слегка подогретом растительном масле, или же в растопленном сливочном. Положите под глаза полученную кашицу на 20-25 мин. Умойтесь теплой водой.

* Сливочное масло можно использовать в качестве ночного крема. Просто вбивайте его кончиками пальцев в кожу вокруг глаз (от соприкосновения с кожей масло будет таять) и оставляйте на всю ночь.

Ингредиенты:
5 ст. лож. - овсяных хлопьев
5 ст. лож - воды
1 ст. лож - молока (или 1ч. лож. сливок)
1ч. лож. - меда
5 - орешков

Приготовление:
5 ст. лож. овсянки залить на ночь 5 ст. лож. кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20мин.) Утром добавляем в наши хлопья 1 ст. лож. молока или 1 ст. лож. сливок,1 чай. лож. меда и 5 грецких орехов или фундука. Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем. В течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай, ни кофе). По прошествии 3 часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец, "проснуться". Сама такая. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер+животик "тает". Побочных эффектов никаких! За исключением того,что уходят килограммы.

Наверняка вы не раз обращали внимание на героинь голливудских кинокартин, которым удается выглядеть безупречно даже с утра. В соблазнительных шелковых халатиках, с идеальной укладкой и великолепным макияжем они ждут своих избранников, скучая в элитных номерах дорогих гостиниц. И вы ничуть не хуже, этот образ можно легко повторить, приложив немного усилий. С макияжем и прической стоит просто немного потренироваться, а вот удобные шелковые женские халатики найти и того легче, ведь вы уже попали на наш сайт, а в каталоге Mia найдется огромный выбор халатиков на любой вкус и размер. Уникальные принты, кружево, отделка, интересные фактуры и необычные цвета наряду с нестареющей классикой, что поразит любого - в нашем каталоге вы найдете модели на любой вкус, размер и кошелек. 

Есть множество достоинств у такой домашней женской одежды, главное из которых, пожалуй — тот факт, что халатик легко скрывает недостатки фигуры, акцентируя внимание на достоинствах. Правильно подобранный цвет и фасон выделят самые привлекательные части тела, замаскировав те, что вас не до конца устраивают. Таким образом, в шелковом халате любая женщина будет чувствовать себя желанной и привлекательной.

Множество достоинств одного материала

К тому же, если вы считаете что элитная одежда для дома доступна лишь все тем же звездам Голливуда, вы сильно удивитесь, узнав, что ее можно приобрести и по вполне доступным ценам на сайте нашего интернет-магазина. Материал, из которого изготавливается вся одежда, приятен телу и гипоаллергенен, обладает антисептическими свойствами. Он благоприятно воздействует на тело, успокаивает и благотворно влияет даже на обмен веществ!

Шелковые изделия не склонны собирать пыль и грязь, а это значит, что даже если вы купите белый шелковый халатик, он не будет грязниться слишком быстро. Другой плюс покупки домашней одежды из шелка — материал пропускает воздух, позволяя коже дышать, при этом очень быстро высыхает при намокании и обладает особой прочностью. Подобная практичность крайне важна, ведь мы привыкли, что красивые вещи обыкновенно жутко неудобные и сложны в уходе. Современные условия преподносят нам одежду нового поколения, что способна и удивлять и доставлять минимум хлопот. 

Не остается никаких сомнений, что вы делаете правильный выбор. Осталось определиться только с фасоном! Открывайте каталог, фильтруйте модели по вашему размеру и желаемому цвету и заказывайте!

Очищение организма кипяченой водой довольно простой метод общего очищения организма, в процессе которого могут возникать легкие боли. При отсутствии хронических заболеваний и этих легких болей не будет.

Этим способом можно избавиться от артрита, артроза, атеросклероза, хронических запоров, нормализовать свой вес, наладить правильное функционирование кожи, мягко и постепенно вывести песок и камни из почек, желчного пузыря и печени, убрать лишний жир из проблемных мест, придать костям большую гибкость.

далее...

Эта мазь лечит много болезней: фибромы, мастит, гангрену, язвы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзему, кисты яичников — все это вылечит чудо- мазь!

Приготовление:

В эмалированную посуду влить 1 стакан рафинированного растительного масла, бросить туда пчелиного воска размером со спичечную коробку и поставить посуду на небольшой огонь, чтобы воск растаял. Половину желтка от яйца, сваренного вкрутую, раздавить вилкой на блюдце и пальцами постепенно добавлять в посуду с маслом и воском. Размешайте, снимите с огня и дайте настояться 10-15 минут. Затем процедите через капроновую ткань. Храните в холодильнике в стеклянной посуде. Мазь очень эффективна. Если мазь надо закладывать, то ее разогревают на водяной бане до 40 гр.

далее...

Дамы на Востоке хорошо знают, как избавляться от ненужной растительности над губами. Они используют эту технику, чтобы экономить время, ведь им приходится бороться с этой проблемой снова и снова!

Вы, наверно, думаете, что лучше, чем воск, в этом деле ничего нет? Но он дико раздражает кожу, да и сама процедура болезненная! А вот мы предлагаем способ, который, напротив, насыщает вашу кожу витаминами и минералами.

Итак, вам понадобятся: 1 столовая ложка овсяной пасты. Приготовление: 1/2 чайной ложки овсянки( измельчите овсяные хлопья в кофемолке, чтобы получить овсяную муку.), в эту муку добавьте 2 столовые ложки меда и 2 столовые ложки лимонного сока. Паста готова.

Что делать: Полученную смесь втирайте в кожу в нужном месте. После того, как смесь нанесена, дайте ей побыть на лице 15 минут. Затем смойте теплой водой. Получается такой довольно себе эффективный и приятный крем для лица.

Повторяйте эту процедуру 2-3 раза в неделю. Через месяц волос на лице уже не будет. Вы даже забудете, как они выглядели!

При выполнении некоторых работ требуется дополнительная защита людей, которые этим занимаются. Например, чинят дороги или убирают их, водят общественный транспорт, следят за порядком на автотрассах. Человек, облаченный в яркий сигнальный жилет в Харькове (или любом другом городе) относится к одной из этих категорий работников.

Подобная защитная спецодежда с обязательными светоотражающими полосками позволяет коммунальщикам, дворникам, водителям быть хорошо заметными на открытом пространстве улиц и не быть травмированными проходящим транспортом. В том числе и в темное время суток.

Главное - помните о безопасности!

"По материалам: http://aelitaplus.com.ua"

Француженки следят не только за кожей лица, но и за волосами. Их конек — правильный уход за волосами.

Вот рецепт очищающей маски для волос

• возьмите по полстакана белой и ячменной муки,
• 1 ст. ложка яблочного уксуса и
• 1 ст. минеральной воды (без газа).

Муку просеять, добавить минералку и уксус, и хорошо перемешать.

Аккуратно нанесите полученную смесь на сухие волосы. Постарайтесь не задеть кожу головы.

Наденьте на волосы шапочку для душа и походите с маской 20-30 минут.

Затем тщательно промойте волосы прохладной водой, и потом – обычным шампунем.

И еще один секрет женской красоты: при накручивании волос на бигуди смочите их лимонным или апельсиновым соком, — кудри будут долго держаться и блестеть.

Многие тысячи людей ищут способы, как можно достаточно хорошо заработать, не покидая любимое, насиженное место, т.е. кресло или диван. Причины для этого совершенно разные. Кто-то в силу возраста, либо по состоянию здоровья вынужден соблюдать домашний режим, у кого-то совсем маленький ребенок, не дающий отлучиться надолго и требующий внимания. Кому-то, вообще, очень быстро нужны деньги, и человек после своей основной работы готов выкладываться дополнительно, лишь бы их получить.

Существует большое, точнее, огромное количество способов, которые могут, в ускоренном режиме, изменить в лучшую сторону своё материальное положение. Нужно просто знать конкретные сайты в интернете, а также некоторые стратегические тонкости. Так, например, есть бинарные опционы, которые являются на сегодня один из самых продвинутым способов заработка. Но чтобы дело на этом поприще пошло удачно, неплохо бы пройти обучение торговле на бинарных опционах. Но только у того наставника, который в этом деле является профессионалом.

Пройдя курс обучения, вы уже сможете разбираться во всех нюансах, которые касаются к данному виду заработка. После чего можно с успехом избежать «подводных камней», которые встретятся на вашем пути. Ведь, как свидетельствует опыт, в таком деле, как бинарные опционы, стратегия, правильно и своевременно выбранная, решает многое. После обучения с этим делом будет справиться легко.

Только что держала в руках иголку, чашку, книжку, ключи, повернулась, отвлеклась – вещи нет. Ни в руках, ни в пределах досягаемости обзора. Бывало такое? Или кто-то решил спрятать подальше ценную вещь, руководствуясь известным принципом «Подальше положишь – поближе возьмешь».

1. Самый распространенный способ. Привязать носовой платочек к ножке стула. Считается довольно успешным. Можно при этом еще и сказать что-то типа «Домовой-домовой, поиграл и отдай!»

2. Испробованная примета – просто перевернуть стакан, и вещь найдется.

3. Если вы думаете, что вещь в доме, начните разговаривать с ней (лучше, чтобы были одни, а то домашние решат, что пора вызывать скорую), и при этом хлопайте в ладоши. Не знаю, почему работает, но очки нашлись моментально.

далее

Говорят, держать дома битую посуду - плохая примета. Да и какой толк в битой посуде. Но есть иногда предметы, которые составляют не материальную, а духовную ценность - память о любимом человеке. И даже если они старые, негодные и битые, все равно бывает жаль их выбросить. Для таких памятных чашек, тарелок или статуэток предлагаем вам попробовать способ органического склеивания, вернее даже сращивания посуды. При этом методе части посуды даже не склеиваются, а срастаются, как поломанная кость.

далее...

Хорошо, когда кожа здоровая, красивая и гладкая – каждый человек желает, чтобы именно так и было. Однако различные вирусы, грибки и бактерии, проникая внутрь кожного покрова, способны нарушить его внешний вид, причиняя при этом неудобство, а порой и страдание. Кожные заболевания не только весьма неэстетично выглядят, заставляя заболевшего стесняться самого себя. Если их своевременно не лечить, они способны привести к более тяжелым последствиям.

Грибковые заболевания, например, вызванные спорами грибов различных типов, могут «съесть» ногти, вызвать крайне болезненные ощущения в ротовой полости или лишить человека волос (если это лишай какой-либо формы). Если же болезнь затронула половые органы, то это препятствует интимной близости, вызывая боль и жжение. Поэтому при первых подозрениях на грибок необходимо срочно показаться специалисту-микологу. Врач назначит соответствующее лечение, и скоро всё вновь будет в порядке.

Фурункулез (эту болезнь в народе издавна называют чирьями) также носит инфекционный характер. Возбудитель (виновником является золотистый стафилококк) проникает под кожу через какие-нибудь небольшие травмы (порезы, например, или царапины). В результате зараженное место опухает, появляется гнойник, который болит и нарывает. Если же кожа здорова и не травмирована, то заражения не произойдет. Фурункулы также следует лечить своевременно, тем более что они имеют свойство появляться вторично, переходя в хроническую форму. Что совсем нехорошо.

Атопический дерматит – это заболевание, в большей степени вызванное наследственными особенностями организма. При этом кожа воспаляется (характер аллергический). Болеют детки с шести месяцев: у одних с возрастом симптомы болезни пропадают, другие так и не избавляются от хронического воспалительного процесса на коже. Как правило, больше всего неприятностей он доставляет в холодное зимнее время. Летом же наступает облегчение, и кожа становится практически чистой.

Во всех этих случаях не стоит заниматься самолечением, пытаться применить травы и прочие народные средства. Возможно, что-то из этого и посоветует доктор. К нему надо направить свои стопы первым делом. Профессионал-дерматолог поможет найти облегчение при тяжелых состояниях, назначит средства, помогающие от аллергии, избавит от зажатости и стеснения, появившихся в результате болезни.

Слово «кольчужный» для человека неискушенного вызывает ассоциации с древнерусскими воинами, облаченные для защиты от врага в крепкие кольчуги, склепанные из металлических звеньев. Вспомним хотя бы знаменитых богатырей на картине Васнецова – все они облачены именно в такие доспехи, укрепленные на груди железными пластинами.

Сейчас биться с неприятелем в подобном виде никому и в голову не придет – другие времена. А кольчужные фартуки, некоторые модели которых напоминают одеяния богатырей, используются для совершенно иных целей. Им суждено стать защитой от порезов, царапин и ссадин, которые могут нанести работникам острые предметы. Например, металлическая стружка, осколки костей при рубке мяса или рыбы. А чтобы и руки уберечь от таких неприятностей, используются специальные кольчужные перчатки – трехпалые или пятипалые.

Плетеные металлические кольчужные фартуки и перчатки выпускают многие производители, и не у всех продукция отличается надлежащим качеством. Что особенно важно для пищевой промышленности, где после работы необходимо дезинфицировать рабочую одежду (поэтому она должна быть прочной и не бояться обработки химическими препаратами).

Немецкие кольчужные перчатки и фартуки марки NIROFLEX, выполненные в соответствии с европейским стандартам, одни из лучших в этом сегменте. Они сделаны из нержавейки, отличаются плотным плетением, легкостью, отличным кроем и удобными застежками.

Так, кольчужные фартуки (все в магнитном исполнении, к слову) выпускаются фирмой в двух вариантах:

·        Модель «Apron» - открытая, закрывающая лишь переднюю часть тела. Она снабжена комфортными широкими ремнями.

·        Модель «Bolero», напоминающая древнерусскую кольчугу, закрывает и спину, и плечи. Дополнена эластичными голубыми ремнями.

В нескольких сериях выпускаются и кольчужные перчатки этого бренда, которые успешно применяются не только в пищевой, но и в текстильной, дерево- и бумагообрабатывающей промышленности. Пользуются такой удобной защитой для рук и работники торговли.

Модели перчаток NIROFLEX (все они пятипалые, стремя вариантами длины) следующие:

·        Линейка «Niroflex 2000» - фиксируется с помощью особого крючка, зацепляемого за кольчужные колечки.

·        Линейка «Niroflex Fix» - оснащена пружиной (на предплечье или запястье).

·        Линейка «Niroflex FM+» - имеет тканевый ремешок.

·        Линейка «Niroflex EasyFit» - оснащена ремешком из пластика.

Колющийся свитер, пятна от соли на новых сапогах, заевшая молния — больше у вас не будет этих проблем. Есть множество хитростей, с которыми мы с удовольствием с вами делимся.

1. Чтобы свитер не «кусался» и не «обрастал» катышками

Чтобы избавиться от двух проблем сразу, новый свитер следует намочить, сложить и на подносе или в пакете отправить в морозилку примерно на 10 часов. После следует опустить его в теплую воду, чтобы он «оттаял». Пряжа станет намного мягче, и катышки не будут образовываться.

далее...

Существует большое количество способов сбросить вес: диеты, спорт, обертывания и много других. Ванны для похудения-один из способов сбросить вес и совместить приятное с полезным, т.к. ванны обладают расслабляющим эффектом, открываются поры-кожа начинает дышать, становиться гладкой и нежной.

Ванны для похудения следует применять не более 3 раз в неделю. Если регулярно проводить такие процедуры, совместив со сбалансированным  питанием, отказаться от сладкой, соленой и жирной пищи, то за месяц можно сбросить 10 кг, избавиться от растяжек или хотя бы сделать их менее заметными.

Итак, вот 10 самых эффективных ванн для похудения:

далее...