Истощение и ослабление ваших сосудов приводят, прежде всего, к нарушению обмена веществ и кровообращения, что влечет за собой множество заболеваний. Важно начинать заботиться о сосудах не на пенсии, а еще в молодом возрасте. На пенсии можно почитать про пенсионный возраст в 2016 году последние новости, а забота о здоровье должна  быть своевременной!

Факторы, приводящие к ослаблению сосудов
Одна из основных причин ослабления сосудов – стрессы и нервные расстройства. Это происходит потому, что из-за сбоев нервной системы сосуды получают неправильные команды, и в них не поступают активные вещества, регулирующие сосудистый тонус.
«Врагами» сосудов являются алкоголь и никотин, прием которых оказывает на них чрезмерные нагрузки, вызывает разрушение их стенок.
Немаловажную роль играет и рацион питания. Употребление жирной, соленой и острой пищи приводит к отложению холестерина в сосудах, образованию так называемых холестериновых бляшек.
Малоактивный образ жизни, который присущ сегодня многим людям, также оказывает неблагоприятное действие на сосуды. При отсутствии физической активности происходит застой крови и чрезмерное расслабление сосудов.

далее...

Обмен веществ - это важный процесс для организма, который поддерживает его жизнедеятельность в целом, а также способствует похудению. Конечно, похудеть, с помощью только одного напитка, не получится, а в комплексе со спортом вы обязательно избавитесь от лишних килограмм. Хороший эффект вы получите от занятий велоспортом, на сайте http://rosport.com.ua/ вы найдете все необходимое для этого. Главное - делать все регулярно и не останавливаться на половине пути.

Напиток из рябины и крапивы поможет вам нормализовать обменные процессы в организме.

Для его приготовления необходимо взять 7 частей очень хорошо просушенных ягод рябины и 3 части крапивы двудомной (можно и свежую, и высушенную крапиву). Смешайте все. После этого отберите 2-3 чайных ложки, полученной смеси и залейте их 2-мя стаканами кипятка. Далее необходимо проварить все это, не менее 10 минут, на водяной бане. Затем накрыть крышкой и оставить настаиваться 3-4 часа в теплом месте. Тщательно процедите и принимайте по половинке стакана каждые 4 часа весь день.

Будьте здоровы!

В песенке из популярного мультика пелось о том, что бедным охранником приходится вставать в несусветную рань. Мало того – охраняя важный объект, и вовсе нельзя сомкнуть глаз. К счастью, в нашем двадцать первом веке на стражу пришли более современные электронные охранные системы. Которые не нуждаются в сне и отдыхе, бдительно следя с помощью датчиков за вверенной им территорией.

Однако бывает, что датчики эти срабатывают по всяким пустякам. Птичка, например, сядет. Или кошка пробежит рядышком где-то. Ложные тревоги, особенно часто повторяющиеся, способны изрядно вымотать нервы хозяев офиса или производственного здания. Порой приходится вскакивать среди ночи и выезжать на объект. Или просыпаться от телефонного тревожного звонка.

Чтобы избежать подобных казусов, производители разработали радикально новые устройства - датчики комбинированные (иначе, двойной технологии). В одном таком элементе применяются сразу два метода выявления проникновения постороннего на объект. Например, микроволновой детектор плюс инфракрасный. Или ультразвуковой плюс инфракрасный. Тревожный сигнал зазвучит лишь тогда, когда оба способа покажут, что явно что-то не так. Это более надежно и достоверно.

- Эхинацея. Залейте 1 ст. ложку сбора 250 мл. кипятка и оставьте на ночь настаиваться. Утром процедите и принимайте за 30 минут до еды. Курс приёма — 10 дней, после чего следует сделать перерыв.

- Облепиховая смесь. 200 гр промытых ягод облепихи следует растереть с сахаром (2 ст. ложки). Полученный состав хранить в холодильнике, и давать ребенку по чайной ложке дважды в день.

далее...

Совет № 1 Утром, на голодный желудок, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно пережевывайте, запивая стаканом теплой воды. Через 30 минут можно есть. Какой эффект это дает? Это замечательно очищает организм. Кожа станет более ровной и свежей. К тому же это приведет к небольшому, но здоровому похудению. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти. Учтите, что семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2 Ежедневно употреблять в пищу вареную свеклу. На завтрак или на ужин, как будет удобно. Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

далее...

Аура или биополе — наша защитная полевая оболочка, естественная защита от тонко-материального воздействия, поэтому, когда она нарушается, человек болеет и имеет кучу проблем, от здоровья до психологических.

Нарушение целостности этой полевой оболочки, чаще всего, случается при агрессивном внешнем воздействии окружающих. В таких случаях, чаще говорят про сглаз. Но такое возможно и при проблемах психологического характера. И то, и другое, влияет на здоровье, жизненную силу и удачу.

Пробой в ауре не обязательно создается какими-то злобными ведьмами, которые сильно смахивают на бабу Ягу из сказки или персонажа фильма ужасов… Его вполне способен обеспечить любой человек с сильной энергетикой, например Ваш родственник, соседская бабушка у подъезда или коллега по работе.

далее...

Хотите оставаться молодой, стройной и здоровой?

Вот несколько простейших упражнений из арсенала гейш, которые позволят вам долгие годы оставаться в отличной форме как внешне, так и внутренне.

Комплекс упражнений «Начало радостного дня»

Выполняйте упражнения, едва проснувшись, в постели.

Потрите ладони друг о друга, пока они не согреются. Затем закройте ими глаза. Почувствуйте, как тепло рук передается вашим глазам.

далее...

Приготовить сельдереевый супчик сможет каждый. А вот с похудением немного сложнее. Не каждая может не есть весь день или "сидеть" на одном кефирчике. Поэтому предлагаю вам замечательную диету с сельдереем. Во время этой диеты можно, и даже нужно, кушать 3-5 раз в день. Главное запомнить, что перекусы - это должен быть только суп!

Теперь рассмотрим подробнее меню этой диеты. Кстати, меню не должно меняться, оно одинаковое на каждый день.

Итак:

На завтрак нужно съесть 80 гр. белого мяса, 200 гр. обезжиренного творога и фрукты, кроме банана.

На обед тарелка сельдереевого супа, 120 гр. отварного риса, одно куриное яйцо.

На ужин одна тарелка сельдереевого супа.

Меню завтрака, обеда и ужина местами менять нельзя! Если вам нужен максимальный результат, то суп можно есть утром, в обед и вечером, но исключить все остальные продукты. Во время этой диеты разрешено есть суп сколько душе угодно.

Диета рассчитана на две недели. Но пользоваться этой диетой можно только два раза в год. Результат будет потрясающим, вы сможете избавиться от 10 до 20 килограмм. А если дополнительно заниматься спортом, то ваша кожа станет более упругой и, конечно, подтянутой.

Бесспорно, польза сельдерея велика. Считается, что из этого продукта получается волшебное зелье, которое облагораживает человеческое тело. Надо заметить, что сельдерейная диета не имеет противопоказаний и подходит даже беременным. Рецепты блюд из сельдерея можно посмотреть на сайте http://evehealth.ru/seldereevaya-dieta/. Всем, кто любит этот продукт, проблема лишнего веса не грозит! 

1.Сливочная маска, устраняющая шелушение кожи и хорошо её питающая: хорошенько разотрите одну столовую ложку мягкого сливочного масла с таким же количеством мякоти банана (можете заменить его киви, хурмой, абрикосами или сладкой грушей) и с одной чайной ложкой мёда. Лёгкими вбивающими движениями нанесите маску на лицо на 20-25 минут, по истечении которых умойтесь тёплой водой.

далее...

Доброго времени суток. Мое имя Анатолий, сегодня расскажу Вам историю из жизни, над которой спустя время мы все дружно посмеялись, а вот когда она произошла, моей жене было не до смеха.

По образованию я инженер, вырос в небольшом городке в семье инженеров. Всю свою сознательную жизнь работаю на одной фирме, которая  в которой развиваюсь и продвигаюсь по карьерной лестнице. И вот совсем недавно наш генеральный директор предложил мне отличную должность начальника, но в другом городе. Если честно, я давно хотел переехать из своего городка, но не хотел в такую же провинцию. Так вот он мне предложил переезд и хороший оклад, но в какой город меня хотят перевести не сказал. И на все мои попытки выяснить, куда меня отправляют, он только улыбался и говорил, что я этого заслужил и мне там будет лучше. На размышления у меня была неделя.

Приехав вечером домой, где меня ждала любимая жена и горячий ужин, я решил ей рассказать о своем повышении. Она была счастлива, и даже, не насторожилась, что город, в который мы возможно переедем, был мне неизвестен, а вдруг это Сибирь. Она мне сказала, чтобы я не переживал, и что в любом случае вместе мы справимся даже в Сибири.

После очередной утреней планерки я записался на прием к генеральному директору у его секретарши, мне хотелось как можно быстрей узнать все подробности моего повышения, но, к сожалению, время было только на конец рабочего дня.

На часы я смотрел каждые пять минут и мечтал, чтоб быстрей наступило пять, ведь именно в это время решится моя дальнейшая судьба в компании. И вот настал этот час.

После работы я счастливый «полетел» домой к своей жене, чтоб обрадовать по поводу переезда. Она знала, что сегодня будет решен вопрос о моем повышении и поэтому приготовила праздничный ужин. Так вот, барабанная дробь…мы переезжаем в Москву!

Сборы у нас заняли пару дней и вот мы на месте. Фирма, в которой я работаю, арендовала нам квартиру в хорошем районе города с удобной транспортной развязкой и магазинами в округе.

Уже на следующий день я приступил к своим новым обязанностям и был занят с утра до вечера, что даже не мог отвечать на личные звонки и смс. Из-за этого пропустил один миллион пропущенных вызовов от жены, а когда я ей перезвонил, она уже ехала к своей подруге с вещами, и сказала, чтобы я тоже ехал к ней, а не домой.

Оказывается, у нас в квартире завелись бытовые клопы, и то завелись или они там уже были это неизвестно. Но, моя Настенька сначала сильно испугалась и поддалась панике, так как она просто терпеть не может разных насекомых, а тут, еще, и клопы в кровати. Поэтому сразу начала звонить мне, а так как я был недоступен, то попросила помощи у подруги. Так как Оля уже живет лет десять в Москве, то она сталкивалась с разными трудностями и насекомыми, поэтому она сразу посоветовала нам проверенную компанию с профессиональными дезинсекторами, это фирма Биотрикс, они занимаются уничтожением бытовых клопов в Москве и не только. Вот их сайт http://biotriks.ru

Многие думают, что существуют какие – то сложные методики или системы, для того, чтоб это делать.

Однако, я хочу Вас заверить в том, что все намного проще, чем Вам может показаться на первый взгляд. Сейчас мы будем говорить о питании, так как именно благодаря правильно сформированному рациону возможно решить проблему того, чем разжижать кровь.

далее...

За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.

Правило 20 минут:

Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.

Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.

Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.

Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.

Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.

Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.

Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.

Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.

Здоровое питание может быть легким и приятным. И это выглядит так. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.
Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год — даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест:)
Рецепт очень гибкий и позволяет создавать всё новые и новые вариации, комбинируя различные ингредиенты по своему вкусу.

далее...

Алмазный пилинг — способ омоложения и очищения кожи, в основе которого лежит абразивное воздействие мелких частичек алмазной пыли. В клинике МИЛАВЕЯ вам расскажут обо всех преимуществах этого метода дермабразии.

Эта программа упражнений достаточно сложная, поэтому выполнять ее следует предварительно разогревшись. Перед началом тренировки выполните полноценную разминку и растяжку, чтобы ускорить сердцебиение, подготовить суставы и мышцы к нагрузке.

Если вы новичок, по надобности, делайте перерыв между упражнениями. А если обладаете хорошей физической подготовкой, увеличьте число наборов до 4, сохраняя то же самое количество повторений. Чтобы повысить нагрузку и сжигать больше калорий, делайте упражнения один за другим без перерыва, пока полностью не завершите подход. Сделайте перерыв (1-3 минуты) и начинайте новый сет.

Эту тренировку для плоского живота надо выполнять 2-3 раза в неделю. После каждого занятия делайте растяжку, чтобы улучшить эффект.

 1. Бурпи
 
Исходное положение — встаньте ровно, поставив ноги на ширину плеч. Из положения стоя перейдите в положение приседа с руками на полу. Упритесь руками в пол и вытяните ноги назад в одном быстром движении, принимая упор лежа (вы должны оказаться в позиции планки). Выполните одно отжимание от пола. Затем подтяните ноги к корпусу и мощным толчком выпрыгните вверх, поднимая руки прямо над головой.
Выполните 3 подхода по 10 повторений.

далее...

Многим женщинам приходится в своей жизни решиться на процедуру аборта. Но при обращении к медику становится ещё один вопрос - какой способ прерывания беременности наиболее предпочтительней по критериям безопасности здоровью.

Самым новым способом прерывания нежелательной беременности на раннем сроке является медикаментозный аборт. Его проводят при помощи специальных антигестагенных препаратов абсолютно без хирургического вмешательства (название таблеток от беременности можно уточнить тут - http://voproskmame.com/tabletki-dlya-predotvrashheniya-beremennosti/).

Данный способ прерывания беременности практикуется во многих европейских странах с середины 90-х годов прошлого века,а в России он появился только с 1999 года. До этой поры для прерывания беременности врачи были вынуждены прибегать к хирургическому вмешательству, пока ученые из Франции не нашли способ медикаментозного аборта, который основан на применении медицинского препарата мифепристон. Этот метод очень скоро показал высокую эффективность и последние 20 лет активно используется в большинстве цивилизованных стран мира.

Способ прерывания беременности медикаментами исключает эмоциональную травму и последующие возможные психические расстройства и осложнения, которые связаны с хирургическим вмешательством и наркозом. Это случается очень часто и для тех, кому случилось забеременеть впервые и для подростков это несомненно очень важно,так как при медикаментозном способе прерывании беременности исключается развитие посттравматических и воспалительных осложнений, которые могут стать источниками бесплодия в дальнейшем.

Медикаментозный аборт назначается женщине только в случае, если прервать беременность она решила на сроке не больше 42 дней. Принимать препарат на более позднем сроке беременности (после шести недель) можно только при показании медика, а также это ведёт к понижению эффективности препарата.

Этот метод прерывания беременности помогает избежать возможных осложнений, к сожалению, часто возникающих в ходе проведения хирургических операций по извлечению плода. Также при медикаментозном аборте существенно снижается риск получения инфекции, а менструальная функция восстанавливается уже через 30 дней после процедуры аборта.

В наше время врачи, кроме мифепристона, используют для абортов и другие препараты, но практически всегда у них один и тот же принцип действия - подавить выработку женского полового гормона, прогестерона. Ученые и по сей день продолжают изучать влияние мифепристона на человеческий организм, так как до сих пор до конца не известно досконально его влияние на человека. Однако, мало кто поспорит о том, что медикаментозный метод аборта и в физическом плане и в моральном переносится намного легче и безболезненней. http://voproskmame.com/medikomentozniy-abort-otzyvy/ - здесь можно прочитать большое количество отзывов и комментариев о медикаментозном аборте.

Именно из-за этого женщины, которым приходилось делать аборт, считают лучшим этот метод прерывания беременности, а традиционный вид абортов - хирургический, всё больше перестаёт быть актуальным. Мировая статистика гласит, что в европейских странах (включая и Россию) восемьдесят процентов всех совершённых абортов приходится именно на этот метод.

Делая в своем доме ремонт, мы мечтаем всё переменить, сделав квартиру свежей и обновленной. Покупаем стильные обои и модное напольное покрытие, приглашаем мастеров натянуть оригинальные потолки и установить современные, красивые и практичные пластиковые окна.

И уже не хочется на этих окнах видеть надоевшие старенькие занавески. А если это будут жалюзи? Неплохо, только не хочется «офисного» стиля, слишком строгого. Что ж, тогда идеальный вариант – удобные вертикальные жалюзи на окна ПВХ, которые смотрятся более мягко, придавая комнате особый уют. Их можно раздвигать влево, вправо, к середине и даже под углом. Хочу показать несколько примеров, где использовали именно такие жалюзи, возможно, что-то вам что-то приглянется!

далее...

Чтобы узнать, какая энергетика в вашей квартире, сделайте несколько разных наблюдений. Например, в доме с хорошей энергетикой медленно высыхает разлитая вода, долго не вянут цветы в вазах, металлические предметы на ощупь прохладные, а деревянные немного теплые.

В "тёмных" домах упавшая монета не звенит, быстрее скисает молоко, быстро остывает горячая еда, соль мгновенно растворяется в воде, масло тает на глазах, свеча коптит, ее огонек мечется и гаснет.

Хорошо проверять энергетические места в квартире маятником. Сделайте его сами из любого грузика: серебра, меди или хрусталя. Главное, чтобы он был только ваш.

Проверяйте места, спрашивая: "Хорошее ли это место? Качание взад-вперед означает "да", из стороны в сторону — "нет". Постепенно удаляйтесь от грязного места и определите границы его.

далее...

Перед выходными, в пятницу, я делаю "генералку" или, как еще называют, качественная уборка квартиры. Сейчас это уже вошло у меня в привычку, а сначала с трудом отрывала себя от компьютера и нехотя бралась за тряпку.

На креслах и стульях одежда, зеркало в ванной все заляпано, на полках слой пыли... С чего начинать? Ума не приложу!!!

Итак:

 - включаем любимую музыку

 - открываем, по возможности, окна.

И приступаем. Следуем определенному алгоритму:

далее...

Когда снижается иммунитет и мы болеем различными простудными и вирусными заболеваниями.
Вот один из аюрведических рецептов, который помогает быстро и просто восстановить энергию всего организма:

Вам потребуется:
инжир - 1 шт.
финики - 3-5 шт.
миндаль - 5 орешков
семена фенхеля - 1/2 чайной ложки
молотый кардамон - 1/2 чайной ложки

Все компоненты залейте на ночь одним стаканом воды. Утром снимите кожицу с миндаля, из фиников удалите косточки. Затем взбейте настой с содержащимися в нем орехами и плодами блендером. Можно добавить небольшое количество молока. Этот напиток очень хорошо заряжает энергией на весь день.