Алмазный пилинг — способ омоложения и очищения кожи, в основе которого лежит абразивное воздействие мелких частичек алмазной пыли. В клинике МИЛАВЕЯ вам расскажут обо всех преимуществах этого метода дермабразии.

Эта программа упражнений достаточно сложная, поэтому выполнять ее следует предварительно разогревшись. Перед началом тренировки выполните полноценную разминку и растяжку, чтобы ускорить сердцебиение, подготовить суставы и мышцы к нагрузке.

Если вы новичок, по надобности, делайте перерыв между упражнениями. А если обладаете хорошей физической подготовкой, увеличьте число наборов до 4, сохраняя то же самое количество повторений. Чтобы повысить нагрузку и сжигать больше калорий, делайте упражнения один за другим без перерыва, пока полностью не завершите подход. Сделайте перерыв (1-3 минуты) и начинайте новый сет.

Эту тренировку для плоского живота надо выполнять 2-3 раза в неделю. После каждого занятия делайте растяжку, чтобы улучшить эффект.

 1. Бурпи
 
Исходное положение — встаньте ровно, поставив ноги на ширину плеч. Из положения стоя перейдите в положение приседа с руками на полу. Упритесь руками в пол и вытяните ноги назад в одном быстром движении, принимая упор лежа (вы должны оказаться в позиции планки). Выполните одно отжимание от пола. Затем подтяните ноги к корпусу и мощным толчком выпрыгните вверх, поднимая руки прямо над головой.
Выполните 3 подхода по 10 повторений.

далее...

Многим женщинам приходится в своей жизни решиться на процедуру аборта. Но при обращении к медику становится ещё один вопрос - какой способ прерывания беременности наиболее предпочтительней по критериям безопасности здоровью.

Самым новым способом прерывания нежелательной беременности на раннем сроке является медикаментозный аборт. Его проводят при помощи специальных антигестагенных препаратов абсолютно без хирургического вмешательства (название таблеток от беременности можно уточнить тут - http://voproskmame.com/tabletki-dlya-predotvrashheniya-beremennosti/).

Данный способ прерывания беременности практикуется во многих европейских странах с середины 90-х годов прошлого века,а в России он появился только с 1999 года. До этой поры для прерывания беременности врачи были вынуждены прибегать к хирургическому вмешательству, пока ученые из Франции не нашли способ медикаментозного аборта, который основан на применении медицинского препарата мифепристон. Этот метод очень скоро показал высокую эффективность и последние 20 лет активно используется в большинстве цивилизованных стран мира.

Способ прерывания беременности медикаментами исключает эмоциональную травму и последующие возможные психические расстройства и осложнения, которые связаны с хирургическим вмешательством и наркозом. Это случается очень часто и для тех, кому случилось забеременеть впервые и для подростков это несомненно очень важно,так как при медикаментозном способе прерывании беременности исключается развитие посттравматических и воспалительных осложнений, которые могут стать источниками бесплодия в дальнейшем.

Медикаментозный аборт назначается женщине только в случае, если прервать беременность она решила на сроке не больше 42 дней. Принимать препарат на более позднем сроке беременности (после шести недель) можно только при показании медика, а также это ведёт к понижению эффективности препарата.

Этот метод прерывания беременности помогает избежать возможных осложнений, к сожалению, часто возникающих в ходе проведения хирургических операций по извлечению плода. Также при медикаментозном аборте существенно снижается риск получения инфекции, а менструальная функция восстанавливается уже через 30 дней после процедуры аборта.

В наше время врачи, кроме мифепристона, используют для абортов и другие препараты, но практически всегда у них один и тот же принцип действия - подавить выработку женского полового гормона, прогестерона. Ученые и по сей день продолжают изучать влияние мифепристона на человеческий организм, так как до сих пор до конца не известно досконально его влияние на человека. Однако, мало кто поспорит о том, что медикаментозный метод аборта и в физическом плане и в моральном переносится намного легче и безболезненней. http://voproskmame.com/medikomentozniy-abort-otzyvy/ - здесь можно прочитать большое количество отзывов и комментариев о медикаментозном аборте.

Именно из-за этого женщины, которым приходилось делать аборт, считают лучшим этот метод прерывания беременности, а традиционный вид абортов - хирургический, всё больше перестаёт быть актуальным. Мировая статистика гласит, что в европейских странах (включая и Россию) восемьдесят процентов всех совершённых абортов приходится именно на этот метод.

Делая в своем доме ремонт, мы мечтаем всё переменить, сделав квартиру свежей и обновленной. Покупаем стильные обои и модное напольное покрытие, приглашаем мастеров натянуть оригинальные потолки и установить современные, красивые и практичные пластиковые окна.

И уже не хочется на этих окнах видеть надоевшие старенькие занавески. А если это будут жалюзи? Неплохо, только не хочется «офисного» стиля, слишком строгого. Что ж, тогда идеальный вариант – удобные вертикальные жалюзи на окна ПВХ, которые смотрятся более мягко, придавая комнате особый уют. Их можно раздвигать влево, вправо, к середине и даже под углом. Хочу показать несколько примеров, где использовали именно такие жалюзи, возможно, что-то вам что-то приглянется!

далее...

Чтобы узнать, какая энергетика в вашей квартире, сделайте несколько разных наблюдений. Например, в доме с хорошей энергетикой медленно высыхает разлитая вода, долго не вянут цветы в вазах, металлические предметы на ощупь прохладные, а деревянные немного теплые.

В "тёмных" домах упавшая монета не звенит, быстрее скисает молоко, быстро остывает горячая еда, соль мгновенно растворяется в воде, масло тает на глазах, свеча коптит, ее огонек мечется и гаснет.

Хорошо проверять энергетические места в квартире маятником. Сделайте его сами из любого грузика: серебра, меди или хрусталя. Главное, чтобы он был только ваш.

Проверяйте места, спрашивая: "Хорошее ли это место? Качание взад-вперед означает "да", из стороны в сторону — "нет". Постепенно удаляйтесь от грязного места и определите границы его.

далее...

Перед выходными, в пятницу, я делаю "генералку" или, как еще называют, качественная уборка квартиры. Сейчас это уже вошло у меня в привычку, а сначала с трудом отрывала себя от компьютера и нехотя бралась за тряпку.

На креслах и стульях одежда, зеркало в ванной все заляпано, на полках слой пыли... С чего начинать? Ума не приложу!!!

Итак:

 - включаем любимую музыку

 - открываем, по возможности, окна.

И приступаем. Следуем определенному алгоритму:

далее...

Когда снижается иммунитет и мы болеем различными простудными и вирусными заболеваниями.
Вот один из аюрведических рецептов, который помогает быстро и просто восстановить энергию всего организма:

Вам потребуется:
инжир - 1 шт.
финики - 3-5 шт.
миндаль - 5 орешков
семена фенхеля - 1/2 чайной ложки
молотый кардамон - 1/2 чайной ложки

Все компоненты залейте на ночь одним стаканом воды. Утром снимите кожицу с миндаля, из фиников удалите косточки. Затем взбейте настой с содержащимися в нем орехами и плодами блендером. Можно добавить небольшое количество молока. Этот напиток очень хорошо заряжает энергией на весь день.

Выбором матраса пренебрегать не следует даже абсолютно здоровому человеку. А то может потом так аукнуться, что мало не покажется. Правильно подобранное качественное ортопедическое изделие – залог прекрасного ночного отдыха и утренней бодрости. Российский производитель Дримлайн – отличный вариант, как по цене, так и по качеству, а также ассортименту.

Многообразие пружинных изделий

Фабрика выпускает много моделей, начиная от простеньких и дешевых с пружинными блоками Боннель (для дачи или кратковременного пользования в самый раз – не жалко) до шикарных высоких матрасов элитной серии Prime. Их высота составляет от 25 до 27 сантиметров, от умеренно-мягких до умеренно-жестких.

Серия Мемори интересна своим материалом покрытия с эффектом памяти, а серия Massage – ощутимым массажным эффектом (причем антистрессовым). Серия SleepDream радует потребителей своими абсолютно натуральными наполнителями и множеством вариаций по жесткости. В этой серии выпускаются матрасы как с одной, так и двумя сторонами.

А для семейных пар, имеющих различные весовые категории, производитель выпустил специальную серию изделий под названием Smart Zone. Эти матрасы обладают различной жесткостью в различных областях (допустим, с левой или правой стороны). Даже 25-30 килограммов разницы в весе мужа и жены – не помеха полноценному сну. Никто не будет скатываться на пол или к середине, толкая супруга невзначай.

Модели, где нет пружин

Эти изделия очень удобны для перевозки и переноски, так как скручены в тугие рулоны. Поэтому серия и называется - Dream Roll. Толщина матрасов может варьироваться от 10 до 26 сантиметров. Наполнение – разное, от кокосового волокна до латекса и материала с эффектом запоминания. Эти модели могут использоваться и для кроватей, и для диванов или раскладушек.

Наверное, многие знают, что пророщенные семена и зерна очень полезны для здоровья. Их употребляли в пищу еще 5 000 лет назад. Эта еда имеет уникальные целебные свойства. Если ты будешь употреблять проростки регулярно, то заметишь в скором времени, что твое здоровье укрепилось, и ты меньше стал болеть. Проростки способствуют улучшению метаболизма, повышают иммунитет, нормализуют кислотно-щелочной баланс желудка. Также они очищают организм от шлаков и токсинов. Это не полный список полезных свойств пророщенных семян и зерен. Мы подготовили для тебя информацию о том, как правильно вырастить этот полезный продукт в домашних условиях.

далее...

Дорогих гостей мы привыкли встречать большим разнообразием блюд, которые, непременно, должны стоять на столе, накрытым красивой скатертью. Еще ни одно застолье не обходилось без скатерти и салфеток. Эти элементы сервировки придают столу теплоту и уют в доме. Даже если у вас самая простая и скромная скатерть, но только стоит её украсить красочными салфетками и ваш обычный завтрак сразу превратится в маленький праздник! Также скатерти и салфетки могут быть дополнительным элементом в общем дизайне кухни.

Как выбирать скатерть

Скатерти делят на: чайные, обеденные, банкетные, праздничные и интерьерные. Исходя из предназначения, скатерти делают различных форм, тканей, наносят вышивку и другие элементы декора. Поэтому перед тем как купить скатерть, вы должны четко определить для какой цели она вам нужна.

Часто в сервировке стола применяют совмещение двух скатертей, то есть на большую кладут меньшую. В таком случае важно выбрать скатерти из одного материала, но с контрастными цветами.

          Выбираем материал скатерти

Еще очень важный момент - это материал, из которого изготовили скатерть! Их изготавливают из льна, полиэстера, хлопка, шелка, акрила и с тефлоновым покрытием, иногда ткани сочетают, а также есть скатерти из эксклюзивных тканей. Важно знать, что материал зависит от того, как будет использоваться ткань – ежедневно или только на праздники.

          Выбираем форму скатерти

Скатерти производят различных форм: квадратные, прямоугольные, овальные и круглые. Скатерть должна соответствовать форме стола. Единственная форма стола - это круглая, на которой отлично смотрятся и круглая, и квадратная скатерти.

           Выбираем размер скатерти

Гарант красивой сервировки стола - это правильно подобранный размер скатерти! Если скатерть сильно свисает по краям, то это мешает гостям и очень некрасиво смотрится. Перед покупкой скатерти обязательно сделайте замер столешницы и прибавьте 30-40 сантиметров для свеса. Только обязательно учитывайте как длину, так и ширину столешницы. Ваша скатерть должна свисать равномерно со всех сторон.    

Придать дополнительный шик к вашей сервировке стола помогут салфетки, которые будут сложены оригинальным способом. В настоящее время продается большое количество колец для салфеток, которые значительно упростят процесс складывания.

Свою актуальность скатерти и салфетки не потеряют никогда, будет только меняться мода на них. С их помощью можно наполнить яркими красками любое скромное жилье и любой будничный ужин!

Для того чтобы красиво окрасить яйца к Пасхе, необязательно покупать дорогие, искусственные красители, которые часто проникают внутрь продукта.

Можно сделать красители из натуральных ингредиентов, которые ты легко найдешь на своей кухне или в ближайшем магазине. До того, как окрасить яйца, тщательно вымой их с содой или протри уксусом.

далее...

Смерть близкого человека всегда является большим потрясением. Но невзирая на психологическую травму, родственникам придется заниматься организацией похорон. Помощь в этом окажут агентства, предоставляющие ритуальные услуги и товары. Здесь можно приобрести или заказать индивидуальное изготовление гроба, бальзамирование тела, косметические, санитарные процедуры, осуществление погребения, перезахоронения, кремации, последующий уход за могилой. Также подобные компании занимаются продажей всех необходимых для похорон аксессуаров – венков, свеч, подушек, накидок, икон и прочего. При необходимости ритуальные услуги предоставляются в комплексе, что позволяет родственникам избежать неприятных хлопот, уделив время прощанию с умершим.

Гробы продаются в нескольких стандартных размерах. Выбирается изделие в соответствии с ростом и габаритами покойного с прибавкой в несколько сантиметров со всех сторон. Если при жизни человек отличался нестандартными параметрами, то для него гроб изготовляют под заказ. Производятся подобные приспособления из древесины кустарным способом. С этой целью применяют разные породы деревьев – сосну, лиственницу, березу и прочие. Для того чтобы скрыть дефекты, ящик и крышка оббиваются тканью. Женщинам подбирают красный, розовый, бордовый цвета, а для мужчин – зеленый, синий или традиционный – черный.

Достаточно популярные ритуальные услуги в Москве – бальзамирование и обработка трупов. Первая процедура позволяет замедлить процесс разложения трупа. Для этого тело пропитывается специальными веществами, в частности, формалином. Услуга актуальна в том случае, если тело перевозят для захоронения в другом городе или дата похорон переносится из-за ожидания приезда родственников. Санитарная обработка является обязательной. Она заключается в обмывании, дезинфицировании и переодевании тела в новую одежду. Косметологическая обработка выполняется по желанию родственников. Эта услуга предполагает нанесение грима для придания умершему эстетичного внешнего вида.

Традиционные ритуальные услуги цены которых варьируются в зависимости от перечня выполнимых задач, заключаются в захоронении и кремации. В первом случае родственники должны определиться с кладбищем и приобрести место. При кремации необходимо приобрести урну и выбрать место для ее размещения. Устанавливается последняя в колумбариях или так же, как и гроб, закапывается в землю на кладбище. В перечень современных ритуальных агентств входит организация обедов, предоставление транспорта для гроба и участников процессии, музыкальное сопровождение и прочее.

Трехлетний ребенок переживает становление маленькой личности. Этот этап болезненно переживает не только он сам, но и родители, которые теряются в догадках, чем помочь своему чаду в этой ситуации. И хотя капризы трехлеток часто выводят родителей из себя, этот период обязательно должен быть в жизни вашего ребенка, ведь именно в трехлетнем возрасте в ребенке возникает стремление к самостоятельности и проявлению силы воли. Отсутствие кризиса трех лет может быть сигналом задержки развития ребенка, поэтому встречайте этот возраст с радостью: малыш становится самостоятельным.

На этапе кризиса трех лет важно поймать золотую серединку между вседозволенностью и тотальным запрещением всего.

Помочь справиться с кризисом трех лет и направить воспитание малыша в нужное русло помогут сюжетные игры.

далее...

Яичная маска для рук

Очень эффективна при стареющей и морщинистой коже рук. Просто вотрите на ночь в кожу смесь из 1 желтка, 1 столовой ложки меда и 1 чайной ложки овсяной муки и наденьте тканевые перчатки. Утром руки станут мягкими, морщинки разгладятся.

Медовая маска для рук

Маска смягчает руки, делает кожу более нежной. Смешайте 15 г пчелиного меда, 25 г миндального или оливкового масла, яичный желток и несколько капель сока лимона. Нанесите получившуюся смесь на руки и наденьте хлопчатобумажные перчатки. Лучше всего делать эту маску на ночь.

далее...

Профилактика мужского облысения

Огромную, если не главенствующую роль, в деле предупреждения начала процесса выпадения волос играют различные профилактические мероприятия. Вопреки популярной теории, даже генетически-спровоцированная алопеция может быть предупреждена, если мужчина будет на постоянной основе использовать миноксидил для роста волос. Как неоднократно отмечалось специалистами, генетически обуславливаемой является лишь предрасположенность к выпадению волос, теоретическая возможность. А перерастет ли теоретическая возможность в непреложный факт — зависит от внушительного числа факторов, преобладающую часть которых каждый мужчина вполне может держать под контролем.

Можно сформировать несколько групп факторов, которые влияют на развитие процессов облысения, а именно:

• Образ жизни мужчины.
• Тщательность заботы о волосах.
• Использование специализировных средств для роста волос - https://doctorhair.ru/
• Методы ухода за волосами.
• Интенсивность и частота взаимодействия с неблагоприятными явлениями  окружающей среды.

Образ жизни прямым образом влияет не только лишь на волосы, но и на прочие структуры организма человека: ногти, зубы, кожу и прочее.

Образ жизни в сфере рассматриваемой проблемы будет сведен к трем основным факторам:

• Системе, по которой мужчина питается
• Преобладающему эмоционально-психический фону организма.
• Особенностям режима физической активности тела.

Преувеличением не будет заявление о том, что авитаминоз и/или недостаток важных микроэлементов достаточно часто является спусковым крючком процессов облысения. Нужно правильно питаться, поглощать как можно большее количество свежих овощей, бобовых, фруктов.

Наиболее важными витаминами и микроэлементами являются:

• Витамин А — способствует укреплению волос и делает их более эластичными.
• Витамин Е — обеспечивает стабилизацию кровообращения и питания волосяных фолликул.
• Витамин С — имеет главенствующее влияние на интенсивность произрастания волосяного покрова.
• Витамины группы В — оказывает на волосяные фолликулы необходимый укрепляющий эффект.
• Кальций — является одним из так называемых «строительных материалов» физиологической структуры волос.
• Цинк — имеет функции, довольно схожие с функциями кальция. Без этой пары элементов произрастание волос и роговых структур становится попросту невозможным.
• Железо — гарантирует нормальное поступление кислорода к волосяным фолликулам.

1. Вещи, которые вы не любите, не цените или просто не используете.

Считается, что любимые нами, активно используемые вещи наполнены огромным количеством положительной энергии, которая не препятствует движению Ци через наш дом и, кроме того, заряжает положительной энергией нас самих. И, напротив, нелюбимые вещи, вещи, которые давно утратили работоспособность либо по каким-либо причинам вызывают у нас неприятные ощущения, как, например, уже упоминавшийся ранее нелюбимый ковер на стене, накапливают в себе отрицательную энергию, которая мешает нормальному течению Ци.

далее...

6. Напоследок.

После того, как вы избавились от всего ненужного в доме, необходимо полностью очистить свою душу. Это можно решить с помощью друзей и близких. Найдите повод для встречи с дорогими вам людьми, отправьтесь в кино, театр или обратитесь в Академию Приключений по адресу http://www.krutizna.ru/holiday/23_fevralya/. Эта развлекательная компания поможет вам организовать незабываемый вечер! А вы, в свою очередь, избавитесь от всех ненужных завалов в душе!

Желаю, чтоб у вас всегда было только хорошее настроение!

Уборка — это не слишком приятное занятие для многих. Тяжелее всего дается очистка клавиатуры, панелей управления в машине, телефона и других приборов, состоящих из мелких деталей. Чтобы облегчить тебе жизнь, мы предлагаем одну забавную идею. Взрослые будут в восторге от ее практичности, а дети от оригинальности. Изготовь своими руками пластичную массу, которая отлично очистит труднодоступные участки на поверхностях, проникая в узкие щели.

Тебе понадобится:
1 мерный стакан;
1 ст. теплой воды;
1/2 ч. л. буры (можно купить в аптеке или в интернет-магазинах);
140 г клея ПВА;
пищевой краситель;
полстакана воды;
емкость.

далее...

ЖАР ОТ ПРОСТУДЫ
Пол-литра воды с молоком, сахаром и 1 ч. л. молотого кардамона снижают температуру

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
0,5 ч.л. сухого имбиря + немного горячей воды до образования пасты. Пасту наложить на лоб. Возможно небольшое жжение: оно не вредно.

далее...

Еще древние гимнастические системы включали упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. После этих упражнений люди чувствовали себя значительно бодрее. Эти упражнения хорошо снимают умственное утомление (в основе облегчения – взаимная связь между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга), помогают укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век, задержать ее старение.

Вот несколько упражнений:
Плотно закрывать и широко открывать глаза 5-6 раз подряд с интервалом 30 секунд.
Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.
Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратном направлении.

продолжение...