Еще древние гимнастические системы включали упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. После этих упражнений люди чувствовали себя значительно бодрее. Эти упражнения хорошо снимают умственное утомление (в основе облегчения – взаимная связь между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга), помогают укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век, задержать ее старение.

Вот несколько упражнений:
Плотно закрывать и широко открывать глаза 5-6 раз подряд с интервалом 30 секунд.
Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.
Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратном направлении.

продолжение...

Для жителей многоквартирных домов процесс сушки белья после стирки может вызвать настоящую головную боль. Сушить приходится или на балконе, или в комнате. И у каждого варианта есть свои недостатки. При сушке дома – вы повышаете влажность в помещении, при сушке на улице – приходится следить за погодой и не слишком законопослушными прохожими. Для решения данной проблемы были придуманы стиральные машины с сушкой. Вот о них мы сегодня и поговорим.

Чем же отличается стиральная машинка с сушкой от обычной стиралки?

Конечно же, самое главное отличие – наличие сушки. Такая стиральная машина представляет из себя комбинированное устройство для стирки, полоскания, отжима и сушки белья. Для полного цикла ухода за бельем не хватает только глажки – но стиральных машин со встроенным утюгом еще не изобрели.

Возможность сушки белья на улице оптимальна, если вы живете в частном доме, однако для современного города такой вариант не приемлем. К тому же, автоматическая сушка в стиральной машине здорово экономит время. По статистике, в месяц экономится около 15 ч. Неплохо, не так ли?

Принцип работы стиральной машины с сушкой

Устройство стиралки с функцией сушки более сложное, нежели у обычной серии машин. В таком продвинутом устройстве присутствуют такие элементы: дополнительный ТЭН для нагрева воздуха; вентилятор с воздуховодом для нагнетания горячего воздуха в барабан; в самом барабане также расположены специальные лопасти для препятствия образования складок в высыхающем белье; датчики влажности и резервуар для конденсации влаги. Есть модели без резервуара – в них влага уходит непосредственно в канализацию, что значительно удобнее.

Функцию сушки можно настроить на автоматическое включение после завершения стирки, полоскания и отжима, или же активировать вручную. Влажное белье после отжима продолжает медленно вращаться в барабане, и на него поступает горячий воздух. Программ сушки бывает несколько. Это основные («интенсивная», «бережная» и «сушка в шкафу») и дополнительные («глажка утюгом», «сухая стирка» о «освежение») программы. Название могут отличаться, но смысл и принципы их работы не меняются. Наиболее популярный режим – интенсивной или быстрой сушки. Он есть во всех стиральных машинах с сушкой. Полное высушивание происходит за 40-60 мин. Бережные режимы сушат медленнее, но помогают уберечь ткань от складок, замятия и пересыхания. Дополнительные программы могут обрабатывать белье паром, удалять неприятные запахи и т.д. Например, программа «стерилизация» обеззараживает детские вещи без всякой стирки – её оценят молодые родители.

Надежность и энергоэффективность

Более сложная конструкция стиральных машин с сушкой не приводит к более частым поломкам и меньшей надежности устройства. Все машины проходят тестирование на заводе-изготовителе и обладают гарантийным сроком. Устройства от именитых брендов способны прослужить вам не один десяток лет. Однако не стоит забывать, что срок эксплуатации напрямую зависит от правильности использования стиралки. Если не следовать требованиям производителя, машина может не выдержать и нескольких месяцев. Основные рекомендации: не перегружать барабан, не подпускать детей к панели управления, не стирать вещи, предварительно не очистив карманы, не сушить в стиралке нейлон, шерсть, шелк и пуховики.

Сушка белья требует дополнительной работы ТЭНов, поэтому класс энергопотребления подобных машин чаще всего С, а нередко и D. Покупая стиральную машину с встроенной сушкой, будьте готовы к увеличению счетов за электричество.

1. Подкормка сахаром
1 чайную ложку сахара равномерно насыпают на поверхность земли перед поливом. Или разводят 2 чайные ложки сахара на стакан воды. Такую подкормку проводят раз в неделю.

2. Подкормка яичной скорлупой
Яичная скорлупа богата кальцием, а кальций нейтрализует кислотность. Поэтому при внесении минеральных удобрений, которые повышают кислотность почвы, для нейтрализации добавляют скорлупу. Скорлупу сырых яиц хорошо промывают, высушивают и измельчают, затем добавляют в почву. Яичная скорлупа продукт, который разлагается медленно, поэтому добавлять нужно очень умеренно. И измельчать стоит как можно мельче. Подходит для удобрения взрослых кактусов.

далее...

Ржавчина с плиты исчезнет, если протереть её поверхность горячим растительным маслом.

Если Вы разрезали клеёнчатую скатерть, то покройте место пореза с обеих сторон бесцветным лаком для ногтей. Пореза не будет видно.

Тёрку, на которой вы собираетесь натереть сыр, смажьте растительным маслом. От этого сыр не будет склеиваться, а тёрку легче вымыть.

Если на кухне неприятно пахнет, налейте в сковороду немного столового уксуса и подержите сковороду на слабом огне, пока уксус не испарится.

далее...

Отделка помещения
Общий принцип отделки тесных помещений – светлые холодные тона, контрастные элементы для создания оптической иллюзии, по возможности – использование светоотражающих материалов.

Потолок
Оптимальный цвет – белый. Но если в тесной комнате высокие потолки, визуально расширить пространство можно двумя способами:
оставить промежуток около 30 см между верхним краем отделки стен и потолком, выполнить отделку получившейся полосы по периметру комнаты в цвет потолка;
сделать цвет потолка темнее, чем цвет стен.

далее...

Большинство из нас использует кондиционер для белья только во время стирки. Но ты, скорее всего, будешь удивлена, когда узнаешь, что его можно применять и в других целях, к примеру, в качестве чистящего средства. В большинстве случаев он справляется с этой задачей на все сто процентов. Да и расходуется смягчитель очень экономично. Обрати внимание на эти 9 интересных идей.
1. Окно
Смешай в пустой бутылке кондиционер для белья с водой в соотношении 1:4, нанеси средство на салфетку и очисти оконное стекло. Затем отполируй сухой тряпкой. Окно будет сиять от чистоты — и никаких разводов.

2. Двери и плитка
Двери и плитка будут сиять как прежде, если очистить их кондиционером, разбавленным водой.

далее...

Слово "чердак" всегда ассоциируется с чем-то темным, пыльным, захламленным и в паутине. Но это далеко не так! Даже самый неухоженный чердак можно сделать красивым и уютным!

далее...

Мы всегда стараемся, чтоб на нашем столе все выглядело аккуратно и аппетитно. Вот есть такие нехитрые способы украшения краев пирога. Теперь на вашей кухне всегда будет красиво!

далее...

№1
При первых признаках простуды разрезать большую свежую луковицу и вдыхать пары лука, повторяя процедуру 3-4 раза в день.

№2
Растолочь 100 г чеснока, залить 1 стаканом водки и хорошо взболтать. 1 каплю нанести на язык, подержать во рту, а потом проглотить. Повторять так несколько раз в течение 3-4 дней.

далее...

масло какао - 3 столовые ложки
абрикосовое масло - 1 чайная ложка
витамин Е - 1 чайная ложка
пчелиный воск  - 2 чайные ложки

Смешайте все компоненты и поставьте на водяную баню, хорошо растопите и тщательно перемешайте, затем перелейте в другую чистую емкость. Такой лосьон используется как для профилактики проявления растяжек, так и для борьбы с ними. Наносите его на все проблемные части тела и ваши косметические дефекты исчезнут!

Планка на протяжении 5 минут

Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем!

Ступни
Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.

далее...

Проблема трещин на стопах не так безобидна, как может показаться на первый взгляд. Дело в том, что глубокие трещины могут кровоточить и доставлять большие неудобства.

Рассмотрим, какими путями можно справиться с этим недугом. С точки зрения питания, трещины на пятках часто образуются при дисбалансе цинка и омега-3 жирных кислот в организме. Цинк – важный минерал для организма, в том числе и для предотвращения трещин на пятках. Ещё один значимый минерал с точки зрения предупреждения трещин – это кальций.

Что же может помочь при данной проблеме?

далее...

Повышенное артериальное давление – серьезный повод для беспокойства. Однако отчаиваться и впадать в депрессию не стоит, ведь этим вы только ухудшите свое состояние. В наше время все лечится, нужно только своевременно обратиться за помощью к специалисту. Тогда развитие заболевания можно будет остановить на начальной стадии, предупредив появление новых, более серьезных последствий.

Врачи не запрещают использовать народные средства для понижения давления. Однако проконсультироваться с лечащим кардиологом и терапевтом все же не помешает − лечение необходимо проводить только под строгим контролем врача.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА, ПОНИЖАЮЩИЕ ДАВЛЕНИЕ

далее...

Пить его можно в течение всего дня вместо чая, кофе и соков.

Готовим.

* Возьмите 3 неочищенных (луч­ше зеленых) яблока среднего размера, мелко нарежьте, за­лейте одним литром кипяченой воды и варите на малом огне 10 минут.

* Дайте на­стояться полчаса, растворите по вкусу мед и щепотку имбирного порошка. Пейте в теплом виде.

Получается не только прекрасный тонизирующий напиток, моментально устраняющий усталость и сонливость, а также укрепляющее здоровье средс­тво. Яблочный отвар хорошо действует на весь организм, устраняет отеки, а имбирь улучшает пищева­рение и кровообращение.

Повторение — мать учения. Повторяем еще и еще раз — для того, чтобы похудеть, совсем не нужно титанических усилий. Достаточно просто быть последовательным! Все действия худеющего человека должны подчиняться здравому смыслу, механизм нашего тела очень логичен. Перечитай для закрепления эти простые правила — стать стройняшкой можно уже в скором времени. Соблюдай эти рекомендации и наслаждайся результатом. Красота и здоровье — в твоих руках, возьми ответственность за свою жизнь на себя!

1. Тебе нужно минимум 8 стаканов воды в день
Не чай и не кофе, а именно вода. Она необходима для быстрого метаболизма. Если будешь достаточно пить — увидишь позитивные перемены не только в весе, но и в состоянии кожи.
2. 1-2 стакана воды выпивай натощак
Чтобы организм очищался, пей воду сразу после пробуждения. Сформируй в себе эту полезную привычку, тело будет очень благодарно тебе.
3. Продолжай даже после срывов
Если тебя соблазнил вкусненький кусочек какого-то вредного блюда — не беда. Продолжай худеть, как ни в чем не бывало, но отработай съеденное во время тренировки.
 

далее...

Случается, что в доме беспричинно возникают ссоры, однажды всплеск эмоций партнёров может привести даже к разрыву отношений, и причина этого – накопление негативной энергии. Как защитить свой дом от зависти и избежать неприятностей? Вам помогут эти советы.

Зависть других людей Вашему семейному счастью может стать серьёзным препятствием в личных отношениях. Сложно защититься от общения с людьми, которые могут нести отрицательную энергетику в Ваш дом. Бывает, что враждебность испытывает человек из близкого Вам окружения, который часто посещает Ваш дом. Становится очень сложно защититься от деструктивного воздействия, когда оно поступает в Ваше биополе постоянно.

Как очистить дом от негатива?

далее...

А можно ли вылечить ангину без антибиотиков? Такой вопрос у меня впервые возник опять же во время беременности. Огромное спасибо нашим детям: они еще даже не успев родиться, заставляют нас задуматься о том, о чем бы мы сами никогда и не задумались. С тех пор антибиотики для лечения ангины мы не употребляем, да и ангина стала редким гостем. То ли неинтересно ей у нас, то ли мы успеваем вылечиться, так толком и не разболевшись.

Я перечислю некоторые способы лечения ангины без антибиотиков. Не забывайте про индивидуальные особенности вашего организма.

Непереносимость антибиотиков, конечно, встречается чаще, но и средства народной медицины имеют противопоказанием индивидуальную непереносимость. Данная статья посвящена лечению ангины, вызванной стафилококками или стрептококками.

Ангина, пересекающаяся со стоматитом, имеет свои особенности лечения. Ангина - острое инфекционное заболевание, для которого характерно воспаление небных миндалин.

далее...

В последнее время во при обработки металлов часто стали использоваться смазочно-охлаждающие жидкости. По данному термину уже понятно для чего они предназначены (смазки и охлаждения). Зачем нужны эти функции СОЖ?

Если вам приходилось работать с дрелью или перфоратором, то вы знаете, что после совершения нескольких дырок в каком-либо материале, сверло нагревается до высокой температуры. Наверно вам не сложно представить, каким нагрузкам подвергаются станки и инструменты при обработке металлических деталей. Поэтому смазочно-охлаждающие жидкости являются весьма важными. Они уменьшают температуру, силовые параметры и преждевременный износ инструментов, что позволяет получить хорошее качество обрабатываемой поверхности.

Кроме этого СОЖ удаляют грязь, пыль, стружку и другие элементы с места контакта металлической детали и инструмента. Они препятствуют изменению структуры металла при воздействии на него высокой температуры.

Классификация смазочно-охлаждающих жидкостей.

 На сегодняшний день выпускается большой ассортимент технической продукции. Но определенных стандартов для классификации стандартов СОЖ нет.

Смазочно-охлаждающие жидкости принято делить на такие группы:

1. Масляные. Изготавливаются на основе масла, как правило минерального. Оно снижает трение между трущимися поверхностями. Для того, чтобы улучшить рабочие характеристики в масло могут добавляться различные присадки.

2. Водосмешиваемые. Такие СОЖ могут иметь разный состав. Это эмульгаторы, масла, электролиты, спирты, присадки и другие компоненты. Перед использованием нужно приготовить эмульсию. Он процентного содержания воды будут зависеть ее характеристики.

Огромную роль на свойства смазочно-охлаждающей жидкости оказывают добавляемые присадки (антикоррозийные, противоизносные, противозадирные, антитуманные, антипенные).

Как подобрать СОЖ?

Из-за того, что каждый технологический процесс имеет множество факторов (условия эксплуатация оборудования, тип обрабатываемого материала и т. д.), ни одну смазочную жидкость нельзя назвать универсальной, то есть такой которая бы обеспечила хорошее смазывание, охлаждение, защиту для различных операциях обработки. Поэтому для получения лучших результатов нужно выбирать СОЖ к каждому конкретному виду обработки, например, литье под давлением, резание и т. п.

В любом деле есть свои хитрости, но о них, чаще всего, можно узнать только лишь из собственного опыта. Здесь собраны советы и хитрости строителей разных направлений! Итак:

- На обычную кафельную плитку можно самостоятельно нанести рисунок. Для этого надо вырезать из плотной бумаги трафарет с желаемым рисунком и плотно наклеить его на плитку резиновым клеем (предварительно протерев плитку ацетоном). На открытые участки поверхности с помощью распылителя наносится автомобильную нитроэмаль (можно воспользоваться нитрокраской в аэрозольной упаковке). После того как краска высохнет, трафарет снимается. Покрытие получится устойчивым к сырости, гладким и блестящим.

- Для того, чтобы потолок стал идеальным используют гипсокартон - это достаточно прочный и теплоизолирующий материал. При монтировке гипсокартона на потолок используют потолочный профиль, который крепится с помощью специальных шурупов, что, в свою очередь, позволит  произвести монтаж каркаса требуемой вам конструкции с минимальной потерей времени.

  - Чтобы продлить срок службы бумажных обоев, покройте их лаком НЦ-228, создающим прочную плёнку. Лак быстро сохнет, поэтому наносить его надо широкой мягкой кистью параллельными полосами. Чтобы не было наплывов и потёков, кисть следует окунать в лак не более чем на одну треть.

далее...