Регулярно делая педикюр, вы будете поддерживать в здоровом состоянии стопы, ногти, пальцы ног и межпальцевые промежутки, а попутно тренировать мышцы пресса, спины, ног, подобно занятиям йогой! Главное - достаточное терпение и работа на результат.

Для педикюра дома необходимо иметь:
- морскую соль и эфирные масла (ладана, имбиря, герани, эвкалипта, чайного дерева, лаванды);
- скраб для ног;
- кусачки для ногтей;
- пилочку для придания ногтям формы и мягкий баф;
- пушер (для сдвигания и поднятия кутикулы) или апельсиновую палочку;
- двустороннюю пилку для обработки стопы с крупным и мелким абразивом;
- средство для удаления кутикулы;
- крем, бальзам, масло для ног.

Следуйте простым рекомендациям - и вы быстро освоите эту незамысловатую процедуру домашнего педикюра.

далее

Очень часто даже те люди, которые регулярно посещают спортзал, сталкиваются с проблемой "обвисшего жира" в районе живота. Как избавиться от этой проблемы?

Прежде всего, нужно позаботиться о правильном питании. Обеспечить организм витаминами поможет продукция Витамакс, каталог содержит огромный перечень препаратов, которые позволят вам улучшить самочувствие и наладить обмен веществ.

Сама природа заложила в человеке свойство откладывать жиры в нижней части живота, и это совершенно нормально! Однако мы постоянно видим фотографии женщин и мужчин с плоскими животами, и начинаем думать, что с нами что-то не так. Не торопитесь с выводами. Для того чтобы добиться плоского животика, надо долго и упорно поработать над своим телом. Поможет добиться желаемого препарат Энергоцит Витамакс, который подарит вам жизненную энергию и силы.

Самым эффективным способом сжечь лишний жир – это упражнения на пресс. Эффективней всего выполнять их в комплексе в определенное время (не менее трех раз в день).

Пример комплексного упражнения для пресса.

1. Скручивания. Это упражнение делается лежа, держа руки за головой. Вы должны производить скручивания силой пресса, неотрывная поясницы от пола.
2. Скручивания по диагонали. Этот вид скручивания похож на первый, однако есть отличие. Лодыжку ноги необходимо положить на колено другой ноги и производить скручивания, касаясь поочередно локтем (сначала правой, а затем левой) руки «разноименного» колена.
3. Велосипед. Полагаем это всем знакомое упражнение. Нужно лечь на спину и имитировать езду на велосипеде.
4. Складочка. Данное упражнение производится при помощи мышц пресса. Ноги сгибаются в коленях. Вы лежите на спине, руки за головой). Сначала вы притягиваете ноги к груди, потом выпрямляете ноги и возвращаетесь в исходное положение.

Для спортсменов, которые желают добиться успехов, полезным будет препарат Ультра Вей Про Протеин.
Идеальный комплекс должен прорабатывать мышцы нижнего пресса, верхнего и косых мышц живота.
Для того чтобы добиться результата, будьте готовы потратить как минимум несколько месяцев. Даже регулярные тренировки будут не эффективными, в случае, если вы будете тратить калорий меньше, чем потреблять их. Поэтому обязательно занимайтесь подсчетом калорийности продуктов, больше двигайтесь.
Повторимся, упражнений на пресс множество. Их можно узнать через интернет, книги, журналы или прямиком отправиться в фитнес-зал на занятия с профессиональным инструктором. Желаем успехов в начинании!

Для ребенка новое - всегда интересное! Вот таким способом можно снова и снова удивлять своего  малыша)))

1. Залить 1 стаканом кипятка 3 ст. ложки измельченных огурцов, настоять 2-3 часа, процедить, отжать осадок и добавить 1 ч. ложку меда, размешав его до полного растворения. Смочить ватный тампон и протереть им лицо после умывания. Средство очищает кожу от угрей.

2. Жирную кожу рекомендуется очищать смесью меда (1 ч. ложка) и аптечной настойки календулы (1 ч. ложка), размешав их в стакане теплой кипяченой воды.

3. Для удаления прыщей надо 2-3 раза в день протирать кожу свежим соком ягод калины.

4. Натереть тщательно вымытый и очищенный сырой картофель, к 100 гр картофельной массы добавить 1 ч. ложку меда. Перемешать. Полученную смесь нанести на марлевую салфетку слоем 1 см и приложить к участку кожи, где появились воспаленные угри, зафиксировать повязку и снять ее не ранее чем через 2 часа. Если воспаление не прошло, приготовить новую смесь и повторить процедуру.

5. Листья алоэ промыть кипяченой водой, обсушить и в течение 10 дней хранить в темном прохладном месте, после чего их следует измельчить и отжать сок. Свежеприготовленным соком протирать кожу 2-3 раза в день. Очищает кожу от воспаления, угревой сыпи, раздражения. Применять при жирной коже, для сухой кожи сок алоэ надо развести водой 1:1.

6. Очищению кожи способствует умывание из сернистых источников (воспользуйтесь минеральной водой).

7. Желток яйца смешать со 100 гр сметаны или густых сливок, добавить сок 1/2 апельсина. Все взбить. Кожу очистить с помощью ватного тампона, затем ополоснуть прохладной водой. Сливки можно хранить в холодильнике не более 2 дней. Такой способ помогает очистить кожу, плохо переносящую перепады температур.

Погода диктует свои условия, зачастую, с постоянными колебаниями температуры.  А так хочется, чтобы дома была комфортная атмосфера, впрочем, как и на работе. Чтобы спасти себя от изнывающей жары летом или сильных морозов в зимнее время, человек придумал для себя хороших помощников – кондиционеры. Их огромное множество, и чтобы не ошибиться в выборе, рассмотрим некоторые из них.

При увядающей, стареющей коже лица растертую мякоть хурмы смешайте со сливками или молоком в равных соотношениях и нанесите на лицо на 15–20 минут.
Затем снимите маску ватным тампоном, ополосните лицо водой.

При жирной пористой коже лица мякоть смешайте со взбитым белком куриного яйца. Маска очищает, освежает, отбеливает, тонизирует кожу.

Для сухой и нормальной кожи лица можно приготовить питательный крем из 1 ст. ложки кашицы плодов хурмы, растертой с 1 ст. ложкой сливочного масла, желтком и 1 ч. ложкой меда до получения однородной массы. Крем наносится на лицо на 20–30 минут, излишек снимается бумажной салфеткой.

Нам понадобится:
- 1 столовая ложка жидкого меда,
- 1 столовая ложка пшеничной муки,
- 1 желток,
- 3-4 капли масляного раствора витамина E.

Разотрите желток с медом и витамином Е. Загустите маску пшеничной мукой (можно использовать смесь пшеничной муки и картофельного крахмала). Если маска показалась вам слишком суховатой, добавьте оливковое или миндальное масло.

Нанесите маску на чистую слегка влажную кожу вокруг глаз. Для увлажнения кожи можно сбрызнуть лицо термальной водой. Также маску можно нанести на все лицо и на кожу шеи. Держите маску 15 минут, затем смойте теплой водой.

Курс масок:
Через 2-3 дня в течение 1-2-х месяцев.

Понежиться в теплой ванне с ароматной пушистой пеной – это настоящее блаженство. Вода нежно обволакивает тело, и, закрыв глаза, чувствуешь себя почти как в невесомости. Красота!

А если добавить в воду для ванны чудо-экстракт, добытый из натуральной еловой и сосновой хвои, можно сделать процедуру еще более приятной. Хвойные ванны позволяют почувствовать себя так, как будто гуляешь по ельнику и вдыхаешь полной грудью терпкий смолистый аромат. Который, кстати, благотворно сказывается на здоровье и красоте. Насыщая кожу всевозможными витаминами и микроэлементами, предотвращая зарождающуюся простуду, давая антисептический эффект.

 А если вы раздражены и полностью обессилены после бытовой и рабочей круговерти, то экстракт хвои тоже станет отличным помощником. Снятие усталости, восстановление здорового и крепкого сна, устранение невротических состояний – всё это, как по мановению волшебной палочки, совершит целебная ванна. И можно получить полную релаксацию, стряхнув с себя всё плохое и негативное, восстановившись на энергетическом уровне. Хотите попробовать? Тогда возьмите баночку с экстрактом и добавьте совсем немножко в теплую воду. Один запах-то какой! Наслаждение! 

1. Необходимо взять за привычку перед каждым выходом из дома обязательно смазывать кожу рук защитным средством (жирный крем, питательный гель,глицериновая эмульсия). Подбирать защитное средство необходимо соответственно своему типу кожи.

2. Работу по дому необходимо делать только в специальных перчатках, они помогут не повредить кожу рук. Стирка, мытье пола и посуды должны в обязательном порядке проходить в перчатках.

3. Через день, по 10-15 минут необходимо делать ванночки для рук. Сухая кожа рук "обрадуется" ванночке с несколькими каплями масла лаванды и авокадо, которые необходимо растворить в небольшом количестве жидких сливок. Рукам с морщинистой кожей нравится розовое масло, масло виноградных косточек, миндальное масло и масло авокадо. Их не стоит жалеть для своих рук.

4. В наступившие холода чувствительной коже рук просто необходимы питательные маски. Столовая ложка оливкового масла смешанная с чайной ложкой сахара, нанесенная на кожу рук до локтя поможет восстановить ее всего за пятнадцатиминутное применение.

5. Десятиминутное применение смеси меда и лимонного сока отбелит кожу и напитает полезными витаминами, в особенности витамином С.

Рецепт первый.

Чтобы приготовить эту укрепляющую ванночку для ногтей необходимо растворить в полном стакане тёплой кипячёной воды одну чайную ложечку измельчённой в муку морской соли. если же у вас нет этого продукта, то его можно заменить обычной поваренной солью. Теперь добавьте в приготовленную смесь две – четыре капли йода и опустите ноготки в получившееся средство на десять – двадцать минут. По окончании процедуры тщательно вытрите пальцы и нанесите на кожу вокруг ногтевых пластин оливковое масло. Через десять минут снова опустите пальчики в подогретый на водяной бане раствор на тот же промежуток времени. Данную процедуру рекомендуется проводить не реже одного раза в неделю.

далее

Шопинг – занятие, которое отлично поднимает настроение любой особы прекрасного пола, независимо от возраста, личных пристрастий и социального положения. Желанная обновка, флакон любимых духов, элегантный смартфон, приятные мелочи для дома – все они радуют сердце и согревают душу. Были бы деньги, а что купить, всегда можно найти. А если с деньгами напряженно? Что ж, тогда надо стараться потратить их как можно меньше.

Как можно сэкономить на покупках, не теряя в качестве

Начнем с того, что виртуальный шопинг значительно меньше бьет по карману, чем поход по реальным магазинам. Это, пожалуй, сегодня усвоили все, даже школьники и пенсионеры. Среди наиболее популярных среди наших покупателей ресурсов можно назвать Алиэкспресс, ebay (на первых двух можно купить практически всё), Lamoda (предлагающая огромный ассортимент одежды, обуви, аксессуаров), Лабиринт (книги), Бомонд (парфюмерия и косметика), Эльдорадо (бытовая техника и электроника). Но не все знают, что, покупая во всех этих магазинах, можно сэкономить дополнительно. Всего-то и нужно: для покупки совершить переход на нужный ресурс через кэшбэк-сайт. Который вам и выплатит определенный процент от суммы, затраченной на товар (определяемый интернет-магазином). Так сказать, возместит часть расходов. Вот и получается, что каждая покупка удешевляется. За год, как показывает опыт, неплохая сумма может набежать.

Выбираем лучший кэшбек-сервис

Подобные кэшбэк-сервисы давно не являются диковинкой за рубежом. Там пользоваться ими вполне привычно и естественно. У нас же это пока новинка, становящаяся всё более популярной. Кстати, российский ресурс  Кешфобрендс не только догнал, но и перегнал зарубежные аналоги по многим параметрам:

•  Виртуальных магазинов, которые сотрудничают с этим отечественным сервисом, более 700 (естественно, включая перечисленные выше Алиэкспресс, Ламоду, ебей и прочие популярные ресурсы). Причем многие из них предоставляют весьма «вкусные» скидки. Так, дополнительная скидка вайлдберриз составляет 3 процента, а это очень неплохо. Особенно если учесть, что ее можно суммировать с промокодом.
• Начисляется кэшбек не через 2 месяца, а через 2 недели или раньше.
• Минимума вывода нет – хоть 5 рублей выводите. Причем куда хотите: можно телефон пополнить, на банковскую карточку вывести или на любой из электронных кошельков. Есть 7 вариантов вывода денег. Поступают они быстро – в течение двух дней.

Лечебные свойства глины известны уже давно. Ее с успехом применяют в косметологии для решения различных проблем с кожей лица и тела. Если глина справляется с морщинами, угрями и раздражениями на коже, то совсем неудивительно, что она также благотворно будет действовать на кожу головы, устраняя, перхоть, зуд и выпадение волос.

Глина отлично абсорбирует грязь и жир с поверхности и кожи головы. После глиняных масок локоны становятся более объемными и шелковистыми, кожа головы освобождается от омертвевших чешуек и начинает свободно «дышать». Кроме того, она насыщает наши волосы полезными микроэлементами и минералами.

Существует несколько видов глины. Прежде, чем приступить к глиняным процедурам, следует выяснить, какая именно для вас подходит.

1. Белая – является в сущности универсальной. Она подходит для всех типов. При регулярном ее использовании они становятся значительно эластичнее и крепче.

2. Голубая – рекомендуется при выпадении волос, особенно связанного с нехваткой витаминов.

3. Красная – полезна для жирных волос. Она способствует улучшению микроциркуляции и регулирует салоотделение кожи головы.

далее

В небольшую баночку влейте 1 ст. ложку оливкового масла, и туда же добавьте 3 капли витамина Е в масле, и столько же витамина А в масле. Размешайте все, например ватной палочкой, и используйте полученный состав для увлажнения кожи вокруг глаз, утром и вечером. Просто наносите небольшое количество полученного масла под глаза, и легкими движениями вбивайте в кожу. Чтобы кожа под глазами сильно не блестела, то через 30 минут после нанесения масла, промакивайте ее салфеткой. Вместо оливкового масла можно использовать миндальное, персиковое, или же масло шиповника.

1. Бесцветная хна — от 10 руб. за 25 г
В сочетании с оливковым маслом или кефиром — ничуть не хуже салонной маски для волос. Иранская хна спасает тонкие и секущиеся волосы, а также избавляет от перхоти. А еще из нее можно делать отличную маску для рук: заварить кипятком, охладить, а затем на 10–15 минут нанести на ладони и пальцы.
Где купить: в аптеках

2. Дегтярное мыло от «Невской косметики» — 20 руб. за 140 г

Незаслуженно забытое, но очень эффективное средство для проблемной и жирной кожи. Подсушивает, убирает воспаления и заживляет ранки. Натуральный березовый деготь, который входит в его состав, — мощный антисептик. Некоторые косметологи даже рекомендуют мыть таким мылом голову при жирной себорее. Из минусов — сильный запах дегтя, который многим не нравится.
Где купить: в любой аптеке.
 

далее

Эффективная работа иммунной системы позволяет избежать необходимости лечения возникающих симптомов различных заболеваний. Укрепление иммунитета достигается выполнением несложных, но эффективных рекомендаций многоопытных специалистов, которые сводятся к общеизвестному словосочетанию "здоровый образ жизни". Добиться стабильно высоких иммунных показателей можно с помощью препарата Юглон черный орех, применение которого благоприятно сказывается не только на состоянии иммунитета, но и работе всего организма. 

далее

Пункция спинного мозга (люмбальная пункция) – хирургический метод диагностического обследования, позволяющий установить точный диагноз в случае подозрения на инфекционные заболевания (в т.ч. менингит), при подозрении на злокачественные новообразования, а также энцефалит, другие серьезные и опасные заболевания. Процедура проводится с согласия пациента, а в случае обследования ребенка – с согласия родителей или официальных представителей и опекунов. 

Неутешительные данные такой всезнающей науки, как статистика, показывают, что более чем у семидесяти процентов россиян отмечается один из видов иммунодефицита. Речь идет о первичном и вторичном иммунодефиците. 

CWP – это дизайнерские кальяны, удовлетворяющие самым высоким стандартам качества. Красивый и функциональный дизайн, отличные курительные характеристики и лучшие из доступных материалов. Начав шесть лет назад с небольшого производства в Москве, компания стала успешным брендом, популярным в России и за рубежом. На сайте представлен полный модельный ряд элитных кальянов CWP, аксессуаров и табаков. Купить кальян с доставкой вы можете в нашем интернет-магазине – магазин кальяно!

Работа на пасеке не всякому подойдет. Прежде всего нужно любить пчел и ни в коем случае не иметь аллергии на их укусы. А еще приветствуются трудолюбие, смекалка и умелые руки. Не забудем и о современном оборудовании – ведь кроме домиков для пчел, понадобятся и другие полезные и необходимые вещи.

К примеру, медогонка – пожалуй, самое главное приспособление, которое используется для освобождения меда (ведь изначально он запечатан в сотах). Кроме того, потребуются пачечный нож и специальные вилки, чтобы соты распечатать. У медогонок достаточно простые конструкции – механические или электрические. Тут важно, чтобы материал изготовления качественным был.

Еще одна нужная в хозяйстве вещь – воскотопка, позволяющая извлечь из сот уже не мед, а воск. Который является востребованным и популярным продуктом. Различают воскотопки, работающие на пару или солнечной энергии. Первый вариант работает более эффективно.

Опытные пчеловоды говорят, что приобретать инвентарь лучше в проверенном интернет-магазине. Так и дешевле получится, и за качество можно не опасаться. Оптимально, когда всё необходимое можно приобрести в одном месте – например, в магазине «Пчелотехника».