1. Надо мыть лицо снизу вверх, а глаза – от висков к носу.

2. Лицо, после умывания, лучше слегка промокнуть полотенцем, оставив чуть влажным.

3. Вечером умываться прохладной водой.

4. Витамины. Если кожа становится дряблой, витамины вам, несомненно, нужны. Недостаток витаминов, полиненасыщенных жирных кислот, минералов и аминокислот приводит к потере упругости и эластичности кожи.

далее

Кора дуба - сужает поры, устраняет потливость, ее часто применяют для ванн.

Шалфей - сужает поры, предотвращает образование комедонов, полезен для жирной кожи.

Календула - прекрасный антисептик для жирной и проблемной кожи.

Мята - успокаивает и смягчает чувствительную кожу, снимает зуд.

Ромашка аптечная - оказывает противовоспалительное действие, тонизирует, рекомендована при акне.

Арника - освежает и тонизирует кожу, полезна для увядшей и уставшей кожи.

Зверобой - отличный антисептик, ускоряет заживление ран.

Облепиха (плоды) - смягчает, способствует регенерации кожи после ожогов и микротравм.

Роза - освежает, улучшает цвет лица; используется в ароматерапии.

Смородина (листья) - смягчает и витаминизирует кожу. Умывания ее отварами хороши для увядающей кожи.

Картофельные маски.

Картофельные маски основаны на природном действии на кожу микроэлементов и витаминов В1, В2, В6, С. Маски на основе картофеля быстро уберут следы усталости.

В теплый протертый картофель добавить чайную ложку лимонного сока, нанести на лицо, через 10 минут смыть теплой водой.

Натереть сырой картофель на терке и нанести на лицо, смыть водой. Такая маска увлажняет и размягчает сухую и шелушащуюся кожу.

Размять горячую картофелину, добавить в нее яичный желток и две столовые ложки горячего молока. Смесь теплой нанести на лицо, держать 20 минут, затем смыть вначале горячей, затем холодной водой. Маска придает коже гладкость и упругость, быстро очищает и восстанавливает кожу.
 

далее

Надоело сушить волосы каждый день? Несколько простых правил помогут тебе сделать эту рутинную процедуру более результативной.

1. Раздели волосы на секции, используя парикмахерские зажимы, и суши прядь за прядью, вытягивая каждую щеткой. Держи фен на расстоянии не меньше 10 сантиметров от прядей. Так ты высушишь шевелюру гораздо быстрей, а готовая прическа будет выглядеть намного аккуратней.

2. Сядь. Мы привыкли сушить голову, стоя перед зеркалом в ванной, и, как правило, делаем это в спешке. Профессионалы советуют устроиться поудобней и положить все необходимое под рукой — так ты справишься с укладкой шевелюры даже быстрей, чем обычно!

3. Держи щетку в правой руке (если ты не левша) и укладывать волосы будет намного удобней.

4. Поднимай волосы у корней. Используя щетку, вытягивай волосы вверх — так ты придашь прическе дополнительный объем.

5. Всегда используй насадку-концентратор, чтобы направлять поток воздуха параллельно росту волос, от корней к кончикам.

Твоя кутикула стала сухой и твердой? Предлагаем приготовить специальное масло, благодаря которому твой маникюр всегда будет выглядеть шикарно!

С наступлением холодов кутикула твоих ногтей требует особого ухода. Из-за недостатка влаги в сухую холодную пору на ней появляются трещинки и шероховатости. Этого досадного факта можно избежать, приготовив в домашних условиях специальное масло для смягчения и удаления кутикулы.

1. Подготовь смесь из масла жожоба (15 мл) и масла виноградной косточки (10 мл).

2. К смеси добавь масло лимона (5-6 капель), которое укрепит ногти и придаст им здоровый блеск.

3. Добавь одну капсулу витамина Е.

4. Масло готово. Перелей его в стеклянный флакон и используй ежедневно перед сном, а также во время маникюра. Регулярное применение масла избавит кутикулу от сухости, а твои ногти станут здоровыми и красивыми.

Если Ваши волосы пересушены феном, плойками или повреждены по другим причинам, то на помощь придет эта замечательная маска.
Рецепт очень простой.
Необходимые ингредиенты:
- Кефир — 0,5 стакана;
- Масло (оливковое, репейное) — 1 столовая ложка;
- Мед жидкой консистенции — 1 чайная ложка;
- Бальзам для волос, а лучше всего косметическая маска — 1 чайная ложка (это обязательно);
- Крахмал картофельный для густоты (можно муку, но лучше крахмал) — 2-3 столовых ложки.

Процесс приготовления:
Смешиваем все ингридиенты, долнжна получиться густота сметаны. Затем подогреваем полученную смесь на водяной бане, на вымытые и подсушенные полотенцем волосы наносим нашу готовую маску, надеваем шапочку для душа, укутываем голову в полотенце и ждем не менее получаса.

После чего моем голову шампунем, но стараемся вымыть только у корней, кончики практически не затрагивайте. Нанесите бальзам на минутку. Все готово!

Регулярно делая педикюр, вы будете поддерживать в здоровом состоянии стопы, ногти, пальцы ног и межпальцевые промежутки, а попутно тренировать мышцы пресса, спины, ног, подобно занятиям йогой! Главное - достаточное терпение и работа на результат.

Для педикюра дома необходимо иметь:
- морскую соль и эфирные масла (ладана, имбиря, герани, эвкалипта, чайного дерева, лаванды);
- скраб для ног;
- кусачки для ногтей;
- пилочку для придания ногтям формы и мягкий баф;
- пушер (для сдвигания и поднятия кутикулы) или апельсиновую палочку;
- двустороннюю пилку для обработки стопы с крупным и мелким абразивом;
- средство для удаления кутикулы;
- крем, бальзам, масло для ног.

Следуйте простым рекомендациям - и вы быстро освоите эту незамысловатую процедуру домашнего педикюра.

далее

Очень часто даже те люди, которые регулярно посещают спортзал, сталкиваются с проблемой "обвисшего жира" в районе живота. Как избавиться от этой проблемы?

Прежде всего, нужно позаботиться о правильном питании. Обеспечить организм витаминами поможет продукция Витамакс, каталог содержит огромный перечень препаратов, которые позволят вам улучшить самочувствие и наладить обмен веществ.

Сама природа заложила в человеке свойство откладывать жиры в нижней части живота, и это совершенно нормально! Однако мы постоянно видим фотографии женщин и мужчин с плоскими животами, и начинаем думать, что с нами что-то не так. Не торопитесь с выводами. Для того чтобы добиться плоского животика, надо долго и упорно поработать над своим телом. Поможет добиться желаемого препарат Энергоцит Витамакс, который подарит вам жизненную энергию и силы.

Самым эффективным способом сжечь лишний жир – это упражнения на пресс. Эффективней всего выполнять их в комплексе в определенное время (не менее трех раз в день).

Пример комплексного упражнения для пресса.

1. Скручивания. Это упражнение делается лежа, держа руки за головой. Вы должны производить скручивания силой пресса, неотрывная поясницы от пола.
2. Скручивания по диагонали. Этот вид скручивания похож на первый, однако есть отличие. Лодыжку ноги необходимо положить на колено другой ноги и производить скручивания, касаясь поочередно локтем (сначала правой, а затем левой) руки «разноименного» колена.
3. Велосипед. Полагаем это всем знакомое упражнение. Нужно лечь на спину и имитировать езду на велосипеде.
4. Складочка. Данное упражнение производится при помощи мышц пресса. Ноги сгибаются в коленях. Вы лежите на спине, руки за головой). Сначала вы притягиваете ноги к груди, потом выпрямляете ноги и возвращаетесь в исходное положение.

Для спортсменов, которые желают добиться успехов, полезным будет препарат Ультра Вей Про Протеин.
Идеальный комплекс должен прорабатывать мышцы нижнего пресса, верхнего и косых мышц живота.
Для того чтобы добиться результата, будьте готовы потратить как минимум несколько месяцев. Даже регулярные тренировки будут не эффективными, в случае, если вы будете тратить калорий меньше, чем потреблять их. Поэтому обязательно занимайтесь подсчетом калорийности продуктов, больше двигайтесь.
Повторимся, упражнений на пресс множество. Их можно узнать через интернет, книги, журналы или прямиком отправиться в фитнес-зал на занятия с профессиональным инструктором. Желаем успехов в начинании!

1. Залить 1 стаканом кипятка 3 ст. ложки измельченных огурцов, настоять 2-3 часа, процедить, отжать осадок и добавить 1 ч. ложку меда, размешав его до полного растворения. Смочить ватный тампон и протереть им лицо после умывания. Средство очищает кожу от угрей.

2. Жирную кожу рекомендуется очищать смесью меда (1 ч. ложка) и аптечной настойки календулы (1 ч. ложка), размешав их в стакане теплой кипяченой воды.

3. Для удаления прыщей надо 2-3 раза в день протирать кожу свежим соком ягод калины.

4. Натереть тщательно вымытый и очищенный сырой картофель, к 100 гр картофельной массы добавить 1 ч. ложку меда. Перемешать. Полученную смесь нанести на марлевую салфетку слоем 1 см и приложить к участку кожи, где появились воспаленные угри, зафиксировать повязку и снять ее не ранее чем через 2 часа. Если воспаление не прошло, приготовить новую смесь и повторить процедуру.

5. Листья алоэ промыть кипяченой водой, обсушить и в течение 10 дней хранить в темном прохладном месте, после чего их следует измельчить и отжать сок. Свежеприготовленным соком протирать кожу 2-3 раза в день. Очищает кожу от воспаления, угревой сыпи, раздражения. Применять при жирной коже, для сухой кожи сок алоэ надо развести водой 1:1.

6. Очищению кожи способствует умывание из сернистых источников (воспользуйтесь минеральной водой).

7. Желток яйца смешать со 100 гр сметаны или густых сливок, добавить сок 1/2 апельсина. Все взбить. Кожу очистить с помощью ватного тампона, затем ополоснуть прохладной водой. Сливки можно хранить в холодильнике не более 2 дней. Такой способ помогает очистить кожу, плохо переносящую перепады температур.

При увядающей, стареющей коже лица растертую мякоть хурмы смешайте со сливками или молоком в равных соотношениях и нанесите на лицо на 15–20 минут.
Затем снимите маску ватным тампоном, ополосните лицо водой.

При жирной пористой коже лица мякоть смешайте со взбитым белком куриного яйца. Маска очищает, освежает, отбеливает, тонизирует кожу.

Для сухой и нормальной кожи лица можно приготовить питательный крем из 1 ст. ложки кашицы плодов хурмы, растертой с 1 ст. ложкой сливочного масла, желтком и 1 ч. ложкой меда до получения однородной массы. Крем наносится на лицо на 20–30 минут, излишек снимается бумажной салфеткой.

Нам понадобится:
- 1 столовая ложка жидкого меда,
- 1 столовая ложка пшеничной муки,
- 1 желток,
- 3-4 капли масляного раствора витамина E.

Разотрите желток с медом и витамином Е. Загустите маску пшеничной мукой (можно использовать смесь пшеничной муки и картофельного крахмала). Если маска показалась вам слишком суховатой, добавьте оливковое или миндальное масло.

Нанесите маску на чистую слегка влажную кожу вокруг глаз. Для увлажнения кожи можно сбрызнуть лицо термальной водой. Также маску можно нанести на все лицо и на кожу шеи. Держите маску 15 минут, затем смойте теплой водой.

Курс масок:
Через 2-3 дня в течение 1-2-х месяцев.

Понежиться в теплой ванне с ароматной пушистой пеной – это настоящее блаженство. Вода нежно обволакивает тело, и, закрыв глаза, чувствуешь себя почти как в невесомости. Красота!

А если добавить в воду для ванны чудо-экстракт, добытый из натуральной еловой и сосновой хвои, можно сделать процедуру еще более приятной. Хвойные ванны позволяют почувствовать себя так, как будто гуляешь по ельнику и вдыхаешь полной грудью терпкий смолистый аромат. Который, кстати, благотворно сказывается на здоровье и красоте. Насыщая кожу всевозможными витаминами и микроэлементами, предотвращая зарождающуюся простуду, давая антисептический эффект.

 А если вы раздражены и полностью обессилены после бытовой и рабочей круговерти, то экстракт хвои тоже станет отличным помощником. Снятие усталости, восстановление здорового и крепкого сна, устранение невротических состояний – всё это, как по мановению волшебной палочки, совершит целебная ванна. И можно получить полную релаксацию, стряхнув с себя всё плохое и негативное, восстановившись на энергетическом уровне. Хотите попробовать? Тогда возьмите баночку с экстрактом и добавьте совсем немножко в теплую воду. Один запах-то какой! Наслаждение! 

1. Необходимо взять за привычку перед каждым выходом из дома обязательно смазывать кожу рук защитным средством (жирный крем, питательный гель,глицериновая эмульсия). Подбирать защитное средство необходимо соответственно своему типу кожи.

2. Работу по дому необходимо делать только в специальных перчатках, они помогут не повредить кожу рук. Стирка, мытье пола и посуды должны в обязательном порядке проходить в перчатках.

3. Через день, по 10-15 минут необходимо делать ванночки для рук. Сухая кожа рук "обрадуется" ванночке с несколькими каплями масла лаванды и авокадо, которые необходимо растворить в небольшом количестве жидких сливок. Рукам с морщинистой кожей нравится розовое масло, масло виноградных косточек, миндальное масло и масло авокадо. Их не стоит жалеть для своих рук.

4. В наступившие холода чувствительной коже рук просто необходимы питательные маски. Столовая ложка оливкового масла смешанная с чайной ложкой сахара, нанесенная на кожу рук до локтя поможет восстановить ее всего за пятнадцатиминутное применение.

5. Десятиминутное применение смеси меда и лимонного сока отбелит кожу и напитает полезными витаминами, в особенности витамином С.

Рецепт первый.

Чтобы приготовить эту укрепляющую ванночку для ногтей необходимо растворить в полном стакане тёплой кипячёной воды одну чайную ложечку измельчённой в муку морской соли. если же у вас нет этого продукта, то его можно заменить обычной поваренной солью. Теперь добавьте в приготовленную смесь две – четыре капли йода и опустите ноготки в получившееся средство на десять – двадцать минут. По окончании процедуры тщательно вытрите пальцы и нанесите на кожу вокруг ногтевых пластин оливковое масло. Через десять минут снова опустите пальчики в подогретый на водяной бане раствор на тот же промежуток времени. Данную процедуру рекомендуется проводить не реже одного раза в неделю.

далее

Лечебные свойства глины известны уже давно. Ее с успехом применяют в косметологии для решения различных проблем с кожей лица и тела. Если глина справляется с морщинами, угрями и раздражениями на коже, то совсем неудивительно, что она также благотворно будет действовать на кожу головы, устраняя, перхоть, зуд и выпадение волос.

Глина отлично абсорбирует грязь и жир с поверхности и кожи головы. После глиняных масок локоны становятся более объемными и шелковистыми, кожа головы освобождается от омертвевших чешуек и начинает свободно «дышать». Кроме того, она насыщает наши волосы полезными микроэлементами и минералами.

Существует несколько видов глины. Прежде, чем приступить к глиняным процедурам, следует выяснить, какая именно для вас подходит.

1. Белая – является в сущности универсальной. Она подходит для всех типов. При регулярном ее использовании они становятся значительно эластичнее и крепче.

2. Голубая – рекомендуется при выпадении волос, особенно связанного с нехваткой витаминов.

3. Красная – полезна для жирных волос. Она способствует улучшению микроциркуляции и регулирует салоотделение кожи головы.

далее

В небольшую баночку влейте 1 ст. ложку оливкового масла, и туда же добавьте 3 капли витамина Е в масле, и столько же витамина А в масле. Размешайте все, например ватной палочкой, и используйте полученный состав для увлажнения кожи вокруг глаз, утром и вечером. Просто наносите небольшое количество полученного масла под глаза, и легкими движениями вбивайте в кожу. Чтобы кожа под глазами сильно не блестела, то через 30 минут после нанесения масла, промакивайте ее салфеткой. Вместо оливкового масла можно использовать миндальное, персиковое, или же масло шиповника.

1. Бесцветная хна — от 10 руб. за 25 г
В сочетании с оливковым маслом или кефиром — ничуть не хуже салонной маски для волос. Иранская хна спасает тонкие и секущиеся волосы, а также избавляет от перхоти. А еще из нее можно делать отличную маску для рук: заварить кипятком, охладить, а затем на 10–15 минут нанести на ладони и пальцы.
Где купить: в аптеках

2. Дегтярное мыло от «Невской косметики» — 20 руб. за 140 г

Незаслуженно забытое, но очень эффективное средство для проблемной и жирной кожи. Подсушивает, убирает воспаления и заживляет ранки. Натуральный березовый деготь, который входит в его состав, — мощный антисептик. Некоторые косметологи даже рекомендуют мыть таким мылом голову при жирной себорее. Из минусов — сильный запах дегтя, который многим не нравится.
Где купить: в любой аптеке.
 

далее

Эффективная работа иммунной системы позволяет избежать необходимости лечения возникающих симптомов различных заболеваний. Укрепление иммунитета достигается выполнением несложных, но эффективных рекомендаций многоопытных специалистов, которые сводятся к общеизвестному словосочетанию "здоровый образ жизни". Добиться стабильно высоких иммунных показателей можно с помощью препарата Юглон черный орех, применение которого благоприятно сказывается не только на состоянии иммунитета, но и работе всего организма. 

далее

Пункция спинного мозга (люмбальная пункция) – хирургический метод диагностического обследования, позволяющий установить точный диагноз в случае подозрения на инфекционные заболевания (в т.ч. менингит), при подозрении на злокачественные новообразования, а также энцефалит, другие серьезные и опасные заболевания. Процедура проводится с согласия пациента, а в случае обследования ребенка – с согласия родителей или официальных представителей и опекунов.