Основной целью бодибилдера является набор мышечной массы. Но в этом многие, особенно начинающие спортсмены, допускают множество ошибок. Первое, это конечно же не правильно составленный рацион питания. Ведь для того, чтоб достичь высоких результатов необходимо соблюдать определенную диету и дополнительно употреблять специальное спорт питание. Кроме этого, многие допускают ошибки в тренировочном процессе. Когда парни приходят в спортивный зал с целью набрать массу, то почему-то начинают качать икроножные мышцы и бицепс. Но благодаря этому можно достичь лишь 15% от общей массы тела.

Набрать мышечную массу совсем не сложно, тем более это можно сделать за не большой промежуток времени. Для этого существует специальная база, а именно три главных упражнения, за счет которых задействуются все группы мышц. Первое — жим лежа, второе — приседание и третье — становая тяга. К этим основным упражнения можно добавить подтягивание, которое так же является базовым элементом для увеличения мышечной массы. С его помощью можно накачать широкие бицепсы и предплечья. А не разгибание рук с десяти килограммовыми гантелями.

Подтягивание может, в некоторой мере, заменить становую тягу, если у вас, например, была травмы спины и невозможно делать становую.

Поэтому вы не станете большим, качая лишь бицепс или каждый пучок дельты отдельно. А если вы хотите увеличить общую мышечную массу в кратчайшие сроки, то необходимо качать грудь полностью используя жим лежа. Кроме этого нужно качать спину полностью при помощи становой тяги или подтягиваний. Накачать ноги полностью возможно приседом.

Во время жима у вас будет дополнительно задействованы мышцы трицепса и дельты, в приседе и тяге будет работать пресс, а при подтягиваниях — бицепсы и предплечье.

Кроме правильно выполненных упражнений, необходимо соблюдать правильное число подходов и повторений. Количество подходов нужно выбирать самостоятельно, но чтобы при этом вы смогли полностью нагрузить необходимую группу мышц и по максиму выложится. Повторений, должно быть столько, чтобы вы при последнем чувствовали жжение в мышцах. Отказное упражнение нужно выполнять при помощи страхующего.

От правильно тренинга не всегда зависит успех. Для того, чтоб увеличить массу нужно правильно питаться, полноценно отдыхать и высыпаться. Потому, что в бодибилдинге все взаимосвязано и набор массы является неразрывным процессом.

Садовые и лесные ягоды – настоящий клад витаминов и антиоксидантов, которые замедляют процесс старения человеческого организма. Именно поэтому они должны обязательно присутствовать в рационе питания, помогая сохранять тонус и здоровье кожи, поддерживать работу сердечной мышцы и укреплять стенки кровеносных сосудов. Для женщин, у которых с возрастом замедляется выработка эстрогенов, повышающих сопротивляемость организма вредным воздействиям, они особенно полезны. Также людям страдающим от избыточного веса можно купить ягоду годжи.

Любые ягоды несут пользу вашему здоровью – сушеные, замороженные, вяленые. Но медиками особенно рекомендованы для употребления ягоды свежие, причем, выращенные в том регионе, где вы проживаете. Первой появляется на грядках клубника. Эти ароматные ягоды не только очень вкусны – полезные вещества, содержащиеся в них, стимулируют работу клеток мозга. Клубника – природный антидепрессант, который поможет вам снять стресс  и раздражение, привести в порядок нервы.

Ближайшая «родственница» клубники – лесная земляника. Вот уж кто может назваться кладовой минералов! В маленьких ягодках не только много витаминов и фолиевой кислоты, они также богаты железом, медью, кобальтом, кальцием и фосфором. Земляника - это чемпион по содержанию калия. Богатые клетчаткой ягоды оказывают мягкое очищающее действие на моторную и секреторную функции, способствуют выведению вредного холестерина.

О полезных свойствах другой лесной красавицы – черники, наслышаны многие. Тем, кто много времени проводит за компьютером, напрягая зрение, обязательно надо есть свежую или сушеную чернику, которая стимулирует обменные процессы в сетчатке глаза. Ягоды черники оказывают вяжущее действие, варенье их нее – отличное средство от простуды.

Летом в садах созревает малина – ягода, которую многие помнят с детства. Варенье из нее - также традиционный способ лечить простуду, поскольку ягоды обладают потогонным и жаропонижающим действием. Они богаты салициловой кислотой, витаминами и минералами. Повышенное содержание витамина С сделало малину рекомендованным средством от цинги наряду с лимоном.

Смородина, красная и черная, является народным средством для поддержания тонуса и укрепления иммунитета. В красной содержатся сахар и пектины, дубильные вещества, эти ягоды помогут вам избавится от приступов тошноты. В черной смородине содержится комплекс поливитаминов, винная и янтарная кислоты, йод.

Наверное, не было такого лета, когда бы вы не съели хоть ломтик арбуза. Это тоже ягода. Она прекрасно утоляет жажду и способствует очищению почек, выводит из организма холестерин. Фолиевая кислота, витамины и минералы – все полезно в ней.

Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев съедайте:
Курага инжир чернослив
1 плод инжира (смоковницы)
5 сушеных абрикосов (кураги)
1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.

Попробуйте так сделать - вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

Автору этот рецепт сообщили спортсмены- олимпийцы, которые таким образом восстанавливали себе позвоночник после сильных нагрузок. Автор несколько лет рекомендовал то же своим пациентам - действительно помогает.

Курага или урюк, неважно как называют сушеный абрикос, несомненно, одно, это просто кладезь полезных веществ. Научно доказано, что сушеные абрикосы оказывают благоприятное воздействие на сердечную мышцу, благодаря содержанию калия, кроме того, курага отличная профилактика онкозаболеваний. В составе этого "чудо-сухофрукта" - фосфор, железо, кальций, каротин, витамин В5.

Инжир - профилактическоe средство от рака, нормализует деятельность щитовидной железы. Кроме того, сушеный инжир способствует выведению паразитов из кишечника. Применяется в качестве народного средства при лечении бронхита.

Чернослив - еще один подарок природы для вашего здоровья. Пожалуй, первое, на что оказывает благотворное влияние сушеная слива - это желудочно-кишечный тракт. Настой из чернослива способствует избавлению от запоров и нормализации работы системы пищеварения. К тому же, чернослив полезен и тем, у кого есть проблемы с сердцем и высоким давлением. Кроме того, считается, что чернослив полезен при болезнях почек, ревматизме, заболеваниях печени и при атеросклерозе. А благодаря высокой концентрации витамина А, он еще и улучшает зрение.

В настоящее время, к сожалению, небольшой процент населения действительно заботится о своём здоровье. Но те, кто все-таки старается следить за своим состоянием, едят здоровую пищу и регулярно посещают медицинские учреждения, часто сталкиваются с такой проблемой как анализы! Зачастую в госучреждениях сдать любой вид анализов ассоциируется с большой очередью и "бесплатной" медициной! Но все это можно решить более простым способом и зайти на сайт dila.ua/patients/. Независимая медицинская лаборатория "ДІЛА" найдет подход к каждому пациенту!

Длинные, аккуратно уложенные волосы вне всякого сомнения являются едва ли не самым главным украшением любой женщины. Однако, юным леди, не достигшим 16-летнего возраста, такая процедура явно не доступна. Связано это с особенностями физиологического строения неокрепших волос: они еще не настолько прочны, чтобы подвергать их такой нагрузке. Кроме того, психоэмоциональное состояние девушки-подростка не совместимо с возможными непродолжительными неудобствами, которыми сопровождается сама процедура и последующий уход за нарощенными волосами. Главная заповедь врача "не навреди" здесь просматривается самым актуальным образом. Кроме того, стоимость качественной услуги и самих волос не позволяет воспользоваться ею девушкам, чей доход еще не перешел в стадию стабильных финансовых поступлений.

Далее поговорим о здоровье. Беременным женщинам, а также матерям, кормящих младенцев грудью в период лактации такая процедура также противопоказана. Вялый сон, недомогания, связанные с уходом за малышом, физическое переутомление на фоне происходящих в женском организме естественных перемен не позволят молодой женщине доставить самой себе ряд дополнительных неудобств, связанных с нарощенными волосами. Организм в этот непростой период должен мобилизовать все свои силы на вынашивание, рождение ребенка и необходимый уход за ним после родов. Так что, милые дамы, если решили рожать - сначала разберитесь с вопросом о прическе, которая, кстати, в период беременности должна быть такой, чтобы не требовать слишком много внимания от своей обладательницы. Интернет - магазин для наращивания волос немного подождет.

Следующий фактор к противопоказаниям - предстоящее путешествие в регион другого климатического пояса. Известно, что территория каждой географической зоны отличается своими климатическими условиями: уровнем влажности, средними температурами, пограничной разницей в атмосферном давлении и т.п. Путешественникам хорошо известно, как чувствует себя человек, прибывший в другую страну с другими климатическими условиями. Воздухом и водой туристы будут пользоваться в любом случае, но как на эти перемены отреагирует организм, и волосы в том числе - не известно. Поэтому, планируя дальнюю поездку, сначала убедитесь в том, что у вас не будет проблем, связанных с переменой климатического пояса. Шиньоны чувствительны к изменению температур.

Наконец, самым важным фактором, который необходимо учитывать перед наращиванием волос - это индивидуальная переносимость и состояние здоровья клиентки. Если процедура выполняется впервые - стоит посетить лечащего врача и проконсультироваться у рекомендованных специалистов. О противопоказаниях могут свидетельствовать различные заболевания кожи, дерматиты, грибок, шелушение, различные наследственные заболевания. Если пациент проходит лечение связанные с химиолечением, облучением, воздействием тока и т.п., то от процедуры наращивания волос однозначно следует отказаться. В любом случае, принимая решение об украшении своей прически длинными нарощенными волосами, и планируя капсульное наращивание волос, первым делом организуйте поход к лечащему врачу.

Известный китайский врач Ли Шичжэнь (1518-1593 г.), который жил во время династии Минь (1368-1644 г.), написал большой трактат о травах "Бэнь Цао ган му", также известный как «Перечень деревьев и трав», в котором описывается, как "В травяной лавке Вао Шоу приготовили эликсир, который способствует обретению долголетия. Причудливый босой человек по имени Жань передал формулу этого эликсира пожилому человеку в округе Ий Ши, который, следуя рецепту, прожил более ста лет. Старик смог передвигаться быстро, как будто летел. Его седые волосы вновь почернели, а старые зубы сменились новыми. Он был силён и в спальне. Отвар приятен на вкус и его можно часто употреблять для устранения чрезмерно высокой температуры тела или улучшения зрения".
Основой этого рецепта была ягода Годжи. Ягода Годжи сладка и обладает седативным эффектом. Она питает почки и печень, приносит пользу легким и улучшает зрение. Подробнее польза и вред ягоды годжи - узнать о них в этой статье. Традиционная китайская медицина использует её, чтобы лечить заболевания, связанные с печенью, почками и импотенцией, а также боли мышц в области талии и коленей, головные боли, головокружение, расплывчатое зрение, лишние слезы, усталость, кашель, жажду и частое семяизвержение. В древнем сказании говорится, что в начале династии Тан (618-907 г.) караван на Шелковом пути остановился для отдыха в гостинице и караванщики заметили, как молодая особа ругает и хлещет старика. Один торговец приблизился к ним и спросил её: "По какой причине вы нападаете на этого пожилого человека и оскорбляете его?" Женщина ответила: "Я воспитываю моего правнука. Это - не ваше дело". Все были потрясены ее ответом. Дальнейшие расспросы показали, что ей было более чем триста лет! А старик подвергся наказанию за то, что отказывался принимать отвар травы и начал стареть. Пораженный волшебством травы, торговец поклонился женщине с уважением и спросил: "Могу ли я быть столь смелым, чтобы спросить у госпожи, какую волшебную траву вы принимаете?" Женщина ответила: "У этой травы пять названий. Нужно принимать разную сторону травы в каждый сезон. Весной нужно принимать её листья, которые известны, как «Сущность небесной травы». Летом нужно принимать её цветы, которые известны, как «Трава долговечности». Осенью нужно принимать её плоды, которые известны, как «ягода Годжи». Зимой нужно принимать кору её корней, которая известна, как «Кожа и кости земли или божественная вещь». Принимая эти четыре части в четыре сезона соответственно, вы получите жизнь столь возвышенную, как небеса и земля". Позже, ягода Годжи была представлена ближневосточным и Западным странам. Её восхваляли, как божественную траву с Востока.
Есть также и современные подтверждения эффекта ягоды Годжи. В пятидесятых годах китайский журнал "Domestic and Foreign magazine" сообщил об истории Лей Циньюн в провинции Сычуани, который умер в возрасте 250 лет в 1930 году. Объясняя причину своего долголетия, Ли сказал: "Мне было 139 лет, когда я встретил моего Мастера. До этого я мог ходить и делать силовые упражнения, как будто я практиковал китайские боевые искусства. В результате некоторые люди думали, что я мог бы быть божеством или опытным фехтовальщиком.
В то время я думал, что это было действительно забавно. Я думаю, причина того, что я дожил до такого возраста и все еще постоянно здоров, в том, что ничего не раздражало меня с тех пор, как мне было 40 лет. Из-за этого мое сердце очень спокойно, мирно и божественно умиротворено. Именно поэтому я не болею, всегда здоров и счастлив. В возрасте пятидесяти лет, когда я взошёл на гору, чтобы собрать травы, я встретил пожилого человека, живущего на отдельно стоящей горе, который, казалось, был сверхъестественным. Он делал большие шаги, когда ступал о землю и будто парил в воздухе. Независимо от того, как сильно я старался, я не мог не отставать от него.
Позже я встретил его снова. Я стал на колени перед ним и спросил его тайну. Он дал мне немного диких плодов и сказал: «Моя единственная тайна состоит в том, что я только ем эти плоды». Я взял плоды и обнаружил, что это были ягоды Годжи. С тех пор я потреблял три цян [лекарственная мера веса, один цян равен 1/7 грамма] китайских ягод Годжи ежедневно. С тех пор я стал здоровым и проворным. Я могу пройти сто ли [ли равен 576 метрам] и не чувствовать себя утомленным. Я стал более сильным и стойким, чем обычный человек".

Процесс трудоемкий, но он того стоит!!!

Нам потребуется:

Для торта:
2 пакета желатина (по 8 г)
1 стакан молока
1 стакан сахара
450 г сметаны
450 г охлажденных взбитых сливок
растительное масло для смазывания формы

Для глазури:
5 столовых ложек какао-порошка
5 столовых ложек сахара
1 пакет желатина (8 г)
5 столовых ложек молока
1 стакан холодной воды

Приготовление:
1. В небольшой кастрюле смешайте 2 пакетика желатина с 1 стаканом молока. Поставьте на средний огонь и взбивайте, когда от молока пойдет пар – снимите с огня (не кипятите!). Отставьте в сторону для охлаждения.
2. Смажьте стеклянную форму размером 20x30 см растительным маслом. В миске электрическим миксером на средней скорости взбейте 1 стакан сахара, сметану и сливки, пока все хорошо не смешается.
3. Продолжая взбивать, медленно добавьте теплую молочную смесь.
4. Сразу вылейте в подготовленную форму для выпечки. Пригладьте поверхность как можно более ровно. Накройте и поставьте в холодильник.
5. Для глазури в небольшой кастрюле смешайте какао-порошок, сахар и желатин. Взбивая, влейте воду и молоко. Поставьте на средний огонь и доведите до кипения, непрерывно помешивая. Смесь должна стать равномерной и гладкой. Отставьте глазурь в сторону и дайте остыть в течение 1 часа.
6. Медленно вылейте шоколадную глазурь на сливочную основу. Охладите в холодильнике как минимум 5 часов.

Приятного аппетита!

Дорогие сладкоежки, если Вы боитесь поправиться от подобного торта, то Вам переживать нечего! Можно просто купить ягоду годжи и Вы забудете, что такое лишний вес!

Ингредиенты:
полстакана рубленного сырого миндаля
полстакана миндальной муки
полстакана мелко рубленных грецких орехов
200 г овсяного печенья
1 стакан миндального молока (несладкого)
1 стакан изюма
6 мягких фиников
8-9 столовых ложек кокосового масла
4-5 столовых ложек какао-порошка (несладкого)
1 чайная ложка корицы
1/4 чайной ложки экстракта ванили

Приготовление:
1.Разотрите в пасту мягкие финики. В миске средних размеров наломайте печенье, добавьте мелкопорубленные орехи, миндальную муку, изюм, какао, кокосовое молоко и корицу.
2.Отдельно смешайте финики с молоком комнатной температуры, добавьте к этой смеси ванилин и влейте к основной массе. Перемешайте массу руками.
3.Слепите колбасу и оберните ее в пищевую пленку. Положите колбасу в холодильник или морозилку на пару часов.

Фруктовая диета – идеальный способ для очищения организма от шлаков. Соблюдая подобное питание, человек вряд ли сильно похудеет. Данная диета применяется в том случае, когда нужно слегка подкорректировать вес, сделать тело более упругим и поднять общий тонус организма. Несмотря на это, определенные правила все же существуют. Одно из них – не употреблять крахмалосодержащие и слишком сладкие фрукты. К таковым можно отнести виноград и бананы. Второе правило – фрукты следует употреблять в ограниченном количестве. Пережевывать их следует не спеша, тогда чувство сытости наступит гораздо раньше. И, конечно же, не стоит забывать про чистую воду без газа с активированным углем, количество которой не должно быть оптимальное количество. Существует несколько вариантов фруктовой диеты. Каждый из них хорош по-своему, остается лишь выбирать подходящий.

Вариант 1

 Завтрак первого дня этого варианта диеты состоит из 100 грамм хлопьев из злаков, смешанных со свежими фруктами. На обед допустимо съесть лишь несколько кусочком ананаса. Ужин более основательный и включает в себя: 170 грамм куриной или индюшиной отварной грудки, апельсин и листья салата. В качестве десерта подойдет нектарин.

Во второй день на завтрак разрешено употребить 100 грамм мякоти дыни и столько же нежирного йогурта. На обед второго дня можно приготовить фруктовый салат, заправленный йогуртом. Для салата можно взять киви, клубнику и апельсин. Ужин второго дня состоит из 170 грамм отварного индюшиного мяса, овощного салата и половинки грейпфрута. Идеальным десертом станут сливы.

Третий день – завершающий. На завтрак допускается стакан йогурта и 100 грамм арбуза. На обед – пюре из клубники и банана, заправленное яблочным соком. Ужин составляют 170 грамм отварной рыбы, и 100 грамм брюссельской капусты. На десерт – йогурт с добавлением свежих ягод.

Вариант 2

 Длительность этой диеты увеличена до семи дней. В рацион, помимо фруктов, входят различные каши, сваренные только на воде. Из фруктов разрешены киви, яблоки, манго, груши, апельсины, ананасы, лимоны. Примерное меню может состоять из фруктового салата на завтрак, отварного риса с овощами на обед и фруктов на ужин. Пить разрешено чистую воду и фруктовые соки.

Любой из двух вариантов фруктовой диеты идеально подойдет для жарких летних дней и напоминает облегченную версию кремлевской диеты, которую удобно использовать в период снижения аппетита. Ведь фрукты вполне могут быть полноценным блюдом, которое утолит голод и жажду.

Тема нижнего белья, преимущественно женского, в мужском коллективе излюблена и довольно избита. Разговоры о ее трусиках tanga и увеличивающих грудь лифчика всегда были и всегда будут. Тема же мужского нижнего белья проскальзывает исключительно в анекдотах в качестве семейных трусов в красное сердечко или, на худой конец, зеленый горошек. А между тем, совершенно зря мы отводим этому неотъемлемому предмету мужского гардероба столь недостойное место. 

Мужское нижнее белье прошло сложный эволюционный путь от набедренных повязок в стиле «Тарзан» через средневековые панталоны и трико к современным боксерам, плавкам и даже мужским tanga. И сейчас в мире мужского нижнего белья начинается новый этап: формирование модных тенденций. 

Мы отходим от стереотипов, в которых мужские носки можно было использовать в качестве бумеранга на необитаемом острове. Теперь мужчины все чаще посещают не только тренажерные залы и массажные кабинеты, но и косметические салоны, центры красоты. Красивое тело требует достойного обрамления. Поэтому мужчины выбирают такое мужское нижнее белье.

На выбор современным мужчинам предлагается такое количество различных вариаций нижнего белья, которому могут позавидовать даже женщины. Классическое, повседневное, бесшовное, спортивное, термо- и даже корректирующее, многообразных форм и расцветок. Я уже и не говорю о всевозможных моделях эротического мужского белья, например, полупрозрачных трусах, «слониках с хоботом» или кружевных шортиках. Хотя, ИМХО, в сочетании с волосатыми мужскими ногами, последние могут вызвать некоторое отвращение. Но как говорится, на вкус, цвет и ориентацию… Опять же, смотря какие кружева и смотря какие ноги… 

Даже теплое мужское белье, например, так не любимые мужчинами панталоны, уже стали предметом моды и в некоторых магазинах можно встретить образцы, достойные настоящего мужчины. Ведь согласимся, что щеголять в лютые морозы в одних плавках, я имею в виду под штанами, все-таки прохладно. 

Кстати о магазинах. Если раньше белье мужчинам обычно покупали женщины, причем на вещевых рынках или в супермаркетах, то сейчас открывается все больше специализированных бутиков мужского нижнего белья. И чаще сюда заходят именно мужчины. Заходят, чтобы сделать осознанный выбор в пользу той или иной марки или модели. И это уже говорит о многом. 

Однако если говорить о тенденциях, то стоит отметить, что современная мода на мужское белье только начинает формироваться. Поэтому мужчины пока чаще выбирают белье исходя из собственного вкуса и удобства, а не канонов моды. Поэтому, несмотря на появление новых форм, например, мужских колготок или боди, известные модельеры пока не стремятся шокировать публику и выбирают классические фасоны, экспериментируя лишь с составом белья и его назначением.
Помимо традиционных хлопка, хлопка с эластаном и полиэстера, появляются новые виды тканей. В частности, лайоселл - вискозное полотно, придающее материалу особую мягкость на ощупь. Или сенситекс - специальный материал, регулирующий обмен влаги, а также симплекс - двусторонний трикотаж, выглядящий одинаково с лицевой и изнаночной сторон, которые не растягивается и не теряет форму. Популярно и белье из ткани «вторая кожа»: это очень тонкий и легкий материал, хорошо удерживающий тепло. Некоторые компании изготавливают белье из тонкой микрофибры. Что же касается назначения, то белье бывает разное: для повседневной носки, для торжественных случаев, для особых встреч, для занятий спортом и так далее.

Мужчины, интересуясь новинками на рынке нижнего белья, уже не боятся выглядеть представителями «другой ориентации». Поэтому моду на мужской белье, несомненно, ждет большое будущее. Тем более, что этим вопросом уже занялись такие признанные авторитеты, как Armani, Versace, Dolce&Gabbana, Ralf Lauren и др. 

И кстати о семейных трусах из анекдотов. Они вновь весьма популярны, но… в Германии. Оказывается, немецким любителям пива, особенно немолодым, требуются именно такие - широкие, непременно до колен, нестесняющие движения и продуваемые.
Так что не все так однозначно, как кажется.

О важности воды в нашем рационе знает каждый человек – это основа нормальной жизнедеятельности. Но в современном, загрязненном мире каждый из нас часто сталкивается с проблемой качества питьевой воды. Как утолить жажду в жару в офисе или дома, попив холодной и чистой воды? Сколько времени уходит на очистку и кипячение? Как улучшить вкус кофе? С данной проблемой Вам поможет справиться кулер для воды напольный купить, который можно заказать на нашем сайте.

Кулер является многофункциональным бытовым прибором, охлаждающим и нагревающим воду. Диапазон температуры составляет – 92 +95 градусов и в это же самое время у него в наличии имеется охлажденная вода. Кулеры фильтруют и дезинфицируют воду. Сегодня кулеры – распространенное явление в офисах и домах, с помощью их, можно в любое время напиться чистой воды, сделать суп быстрого приготовления или горячий напиток. Для тех, кто заботится о своем здоровье, и кто ценит свое личное время – кулеры станут незаменимыми помощниками.

По способу монтажа кулеры разделяются на настольные и напольные, а по типу охлаждения на компрессорные кулеры и электронные. Так же кулеры различаются по принципу подключения: проточные – подключаются на прямую к водопроводу и бутилированные. Проточные кулеры являются стационарными, послужат большому количеству пользователей, а бутилированные более мобильные, рассчитаны для меньшего числа потребителей. Чтобы правильно подобрать кулер, следует учитывать количество человек, употребляющих воду из прибора. Если более десяти, рекомендуем обратить внимание на компрессорные, так как у них производительность выше.

Если остановили свой выбор на настенных, учитываете то, что сверху будет бутыль с водой, при его замене не должно быть никаких, затрудняющих движение элементов (полочек, шкафчиков). Напольные кулеры наделены многими функциями. Имеется холодильник, озонатор, шкаф для хранения посуды. Чтобы иметь у себя в офисе или дома чистую родниковую воду, необходимо кулер для воды напольный купить http://moscow.dombayvodovoz.ru/napolnye-kulery. Наша компания, имеющая сертификаты качества, предлагает огромный ассортимент кулеров, а также их сервисное обслуживание. Заказать кулер у нас очень просто, для этого необходимо заполнить соответствующую форму на сайте или позвонить нам по телефону. Мы оформим и доставим ваш заказ в кратчайшие сроки.

У Вас случайно захлопнулась дверь? Или Вы сломали ключ в замочной скважине? Не спешите расстраиваться и ломать дверь вместе со стеной. Служба экстренного вызова произведет аварийное открытие дверей Одесса от фирмы Key24. Специалисты компании Key24 и их многолетний опыт работы с применением современной техники позволит быстро и качественно провести любые аварийные работы!

1. Чесночный лак для укрепления ногтей:
- 1-2 свежих зубчика чеснока
- лак для ногтей, лучше прозрачный
Поместите в лак для ногтей на 7-10 дней мелко нарезанный чеснок. Затем просто покройте этим лаком ногти. После такого чесночного лака ваши собственные ногти будут лучше и прочнее накладных.

2. Лимонный сок для укрепления и осветления ногтей:
Разрежьте лимон пополам и погрузите в мякоть кончики пальцев — на 10 минут. Затем оберните обе половинки в фольгу и положите в холодильник. Вы можете использовать этот лимон в течение недели ежедневно. Проводите лимонные ванночки через день на протяжении 2 недель. Лимонная кислота полезна кутикуле и самому ногтю.

3. Морская соль для укрепления ногтей:
В 250 мл теплой воды разведите по 1 чайной ложке соды, соли и любого шампуня. Можно капнуть несколько капель ароматического масла: розмарин, можжевельник, лимон, лаванда — на ваш вкус. Опустите руки в этот раствор на 15-20 минут, по мере остывания подливайте в ванночку теплую воду. Делать можно хоть каждый день.
В небольшую емкость налить теплой воды и одна столовую ложку морской соли, держать руки 10-15 минут, после чего смазать питательным кремом.

4. Йод для укрепления и предотвращения расслаивания ногтей:
Перед сном нанесите на ногтевые пластины обычный йод с помощью кисточки. Сначала ногти пожелтеют, но уже к утру йод впитается и к ногтям вернется их обычный цвет.

5. Желатиновая ванночка для ослабленных ногтей:
Желатин прекрасно питает и укрепляет ногти. Растворите в одном стакане кипящей воды половину столовой ложки желатина, подождите, пока смесь остынет, а затем опустите в нее ногти на 10-15 минут. Ванночку можно использовать 2-3 раза в неделю.

6. Маска с красным перцем для укрепления и ускорения роста ногтей:
Смешайте половину чайной ложки красного молотого перца, 10 капель кипяченой воды и одну чайную ложку жирного крема для рук. Подержите смесь 10 минут на водяной бане и охладите, затем смажьте ей ногти ровным слоем, подождите 15-20 минут и смойте маску водой. Использовать такую маску можно не чаще одного раза в месяц.

Маска готовиться 100% из натуральных ингредиентов, уже после нескольких применений ваша кожа скажет вам спасибо и засияет здоровьем и красотой!:)

1. Берём несколько ложек овсянки.
2. 2 ч.л. меда и пару капель оливкого масла.
3. Наносим на лицо, держим мин 15 и смываем.

Любите себя и не забывайте о правильном уходе!

По-большому счету, абсолютно не важно, как вы называете друг друга... Просто любите и говорите друг другу ласковые слова и комплименты! Если Вы чувствуете себя уверенно и комфортно со своей второй половиной, то большего и не требуется. Но если Вы считаете себя не достаточно совершенной, то Вам необходимо обратиться в клинику пластической хирургии в Одессе. Буров Андрей Алексеевич вернет Вам уверенность в себе!

Заяц, зайчонок, зая, зайка — склонен к азарту и не прочь поиграть с вами. В глубине души ревнив и пристально наблюдает за вами.  

Пластическая хирургия

Каждая женщина имеет право на красоту! Но все мы выбираем свой способ для достижения цели: прическа, красивый макияж, занятия фитнесом, йогой, спортом, бег по утрам и т.д. Существует более простой способ усовершенствования внешности - это правильная подборка украшений и аксессуаров! На сайте avivabutik.com.ua Вы можете подобрать красивую и качественную бижутерию, а также с данного сайта осуществляется оптовая продажа бижутерии. Будьте всегда красивы и уверенны в себе!

Утром не хватает времени на приличную прическу? Копна пышных волос - все, что нужно, чтобы предстать настоящей звездой. Как без усилий сделать укладку - смотри ниже.

Сухие волосы собери на макушке в высокий хвост. Не протягивай волосы полностью через петлю, оставь две трети длины.
Затем перехвати хвост второй петлей резинки и снова не протягивай волосы полностью. В результате на голове получатся два пучка. А утром, когда ты распустишь волосы, у тебя будут пышные волнистые локоны.

Вам понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы!

1. Укрепите иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

3. Будете быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.

4. Сок лимона стимулирует пищеварение. Теплая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики.

5. Этот напиток обладает мягким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, при этом сохранив здоровье мочевых путей.

6. Заметите, как очистится ваша кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.

7. Стакан воды – это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально.

Я, как женщина, могу сказать точно, что косметики много не бывает! Сколько бы не купила, все равно проходя мимо косметического магазина хочется зайти и купить что-нибудь еще. Самое главное условие - это что бы косметика была качественной и натуральной. Компания "Венец Сибири" производит именно такую косметику и предлагает оптом косметика ростов. Заходите на сайт venezsibiri.ru и Вы получите всю необходимую информацию!

В аптеках есть в продаже гениальные копеечные средства для красоты, которые из-за своей дешевизны обычно никогда не лежат на прилавках.

ВОЛОСЫ

1. Хорошее средство паста Сульсена- от перхоти, для профилактики ее появления, а также для питания и роста волос. В аптеке стоит около 50-ти рублей

2. Эф.масло лаванды - добавить несколько капель в кондиционер для волос - волосы долго не пачкаются. Стоит от 30 рублей.

3. Репевит. Это стимулятор кожного покрова головы. Там все экстракты трав и масла, которые улучшают рост волос и укрепляют их. Стоит 44 руб., но правда флакончик небольшой.

4. Маска для быстрого роста волос - масляные витамины А и Е, сок лимона, аптечный препарат Димексид - все по 2 чайных ложки, перемешать и под полиэтилен на час. Волосы растут очень быстро, правда немного жжет.

5. Маска с облепиховым маслом
При лечении выпадения волос каждый день втирать в корни за 2 часа до мытья горячее облепиховое масло в смеси с капелькой шампуня. Укутать пленкой и полотенцем. Держать 1-2 часа, смыть шампунем.
Для ускорения роста волос делать 2 раза в неделю с добавлением в горячее облепиховое масло 1 чайной ложки «Димексида». «Димексид» - это препарат для наружного применения, который помогает лекарствам и витаминам проникать глубже в кожу на клеточном уровне. Облепиховое масло само по себе ускоряет рост волос, а в смеси с ним помогает отрастить волосы на 3-4 см в месяц! Если заметите, что волосы перекармливаются маслом, то после масок ополаскивайте их яблочным уксусом, разбавленным наполовину водой.

ЛИЦО

1. Плацентарные маски для лица и для век.
Разглаживают мелкие морщины, подтягивают кожу и приводят ее в тонус. Одной маски хватает на 3 раза))). В аптеке "озерки" они стоят: для лица 26 руб, для век 16 руб.

2. Масло абрикосовое
Получают из косточек абрикоса, имеет богатый витаминами и минералами состав, прекрасно питает и способствует регенерации чувствительной и поврежденной кожи, слизистых оболочек. Великолепно смягчает, делает кожу упругой и эластичной, нормализует работу сальных желез.
Массаж с использованием абрикосового масла доставит массу приятных ощущений, омолодит вашу кожу, придаст ей здоровый цвет

3. Кубики с травками!
ромашка+череда+масло жожоба+оливк масло!И все в морозилку! А утром кубиком протираю лицо!оно становится свежим,румяным и мягким!И вообще в течении дня если лицо усталое,стоит протереть,и усталость лица пропадает!

4. Отвар зверобоя, если использовать каждый день (я делала кубики льда с ним). то цвет лица становится с легким загаром, и пропадают прыщики, сухость.

5. Аевит от морщинок

6. Блефарогель № 1 - там гиалуроновая к-та. От "мешков" под глазами.

7. Персиковое масло - на ночь мазать кожу лица, смягчает.

10. Спиртовую настойку календулы развести водичкой - очищать кожу лица.

читаем дальше

В огромной сети интернета содержится большое количество информации как полезной так и абсолютно бесполезной. И порой отобрать необходимую для себя информацию достаточно тяжело. Если Вам нужны самые свежие женские советы, то официальный женский сайт - это то, что Вам нужно!. Здесь Вы найдете все о моде, красоте, здоровье, туризме, а также узнаете, что приготовили Вам звезды!

Ни для кого не секрет, что здоровье - это самое главное, что может быть у человека! Ведь если нет здоровья, то свет вокруг не мил. С каждым годом прогрессируют новые болезни и создаются все новые и новые способы лечения, один из таких лечебный воротник! Если у Вас плохое кровообращение в шейном отделе и головном мозге, то воротник лечебный купив Вы сможете зафиксировать шею в правильном положении. Использование такого воротника поможет Вам избавиться от таких болезней как остеохондроз, дисплазия, нарушение осанки и т.д.  На сайте  healthpoint.com.ua содержится вся необходимая информация по использованию воротника.

- Сварить: 1 картофелину, 1 головку лука, 1 яблоко в одном литре воды на медленном огне до тех пор, пока количество воды не станет примерно вдвое меньше. Получившейся отвар теплым давать детям по 1 ч. ложке 3-4 раза в сутки.

- Свежий выжатый капустный сок с добавлением сахара 1:1 полезен как отхаркивающее при кашле. Хорошо действует также отвар капусты с добавлением меда в той же пропорции.

- Вскипятить 1 ст. ложку сосновых почек в 1 стакане воды и настаивать около 30 мин., процедить. Принимать по 1-2 ст. ложки 3-4 раза в день.

- Мед и оливковое масло: смешать в равных пропорциях натуральный мед и теплое оливковое масло. Давать детям по чайной ложке 4-5 раз в день. Средство эффективно даже при лечении коклюша.

- Варить 10 мин. на слабом огне один лимон целиком с кожурой. Остудить, очистить кожуру, выдавить сок. Добавить 2 ст. ложки глицерина (купить в аптеке) и мед 1:1 к полученной смеси. Тщательно перемешать, принимать по чайной ложке 2-3 раза в день, желательно за час до приема пищи. Микстура вкусная и безвредная, очень хорошо очищает легкие.
Все эти рецепты помогут и взрослым - дозу увеличиваем в три раза.

Аптечка молодой мамы: 
 
1. Вата – всегда должна быть в Вашей аптечке. Она может пригодиться для того, что бы почистить носик Вашей крохе.

2. Бинты. На всякий случай тоже должны быть.

3. Ватные палочки. Я ими чищу ушки своей крохе.

4. Пипетка. Вдруг, придется закапать носик Вашему малышу. Так же, она может понадобиться, для того, что бы давать нужные лекарства грудному ребенку.

5. Клизма. У многих детей в первые три месяца жизни бывают проблемы с пищеварением. С ее помощью, Вы поможете ребенку опорожнить свой кишечник.

6. Зеленка. Тоже, на всякий случай.

7. Перекись водорода. Ей обрабатывают первые месяца пупочек ребенка.

8. «Апилак». Эти таблетки мне посоветовала педиатр. Они нужны для того, что бы увеличить количество маминого молока. Первые дни, после родов, у меня было мало молока.

9. «Эспумизан». Он нужен, когда у Вашего малыша проблема с животиком.

10. «Дюфалак». Он помогает Вашей крохе справиться с запором.

далее

А также каждая мама должна иметь регецин под макияж. Он поможет Вам скрыть все дефекты кожи на лице и благодаря тому, что такая основа имеет множество разновидностей, Вы обязательно подберете ту, которая подходит именно Вам!