Все мечтают уметь плавно и гармонично двигаться под музыку. С завистью пересматривают телепередачи, покупают диски или скачивают уроки через интернет. Всё это не приносит существенных результатов, ведь чтобы научиться хорошо танцевать, следует обязательно заниматься под руководством и контролем опытных преподавателей. Не зависимо от направления танца, и ваших личных музыкальных вкусов, это всегда гарантированный и идеальный способ по уходу за своим телом и фигурой. Танцы не только держат в тонусе все ваши группы мышц, но и помогают избавиться от лишнего веса.

Максимум дэнс - это лучший танцевальный клуб, в котором вы можете выбрать наиболее понравившееся направление. С опытными репетиторами, вы быстро освоите танец живота, хастл, спортивные бальные танцы, аргентинское танго, йогу или разучите с будущим мужем романтический свадебный танец.

Все современные виды танцев в вашем распоряжении, вы можете заниматься для себя, чтобы поразить танцпол на вечеринках или заняться профессионально, выступать и побеждать в региональных конкурсах. Что бы вы не выбрали, занятия танцами гарантированно принесут вам не только здоровье, но и позитивное, хорошее настроение.

Для приготовления этой маски возьмите
- 1 желток
- 1/2 ч. л. растительного масла
- 2 капли лимонного сока.
Все компоненты хорошо перемешайте и на 15 мин. наложите под глазами. Снимайте маску ватным тампоном, моченным в воде. Затем кожу слегка смажьте растительным маслом.

От морщин под глазами также полезно каждый день наносить пшеничное или миндальное масло. Через 15 мин. излишки масла уберите салфеткой.

В наше время женщине мало иметь привлекательные черты, важно также ухаживать за собой и создавать ежедневно свой оригинальный имидж. Одним из модных трендов сейчас является стиль бохо – своеобразная смесь этнических, гранжевых и хиппи-мотивов. Его комфорт, свободу самовыражения и несомненную женственность уже оценили многие звёзды кино и сцены, а также законодатели уличного стиля.

Основные признаки бохо-шика:

• смелая эклектичность и многослойность одежды;
• разнообразие и богатство фактур;
• использование оборок, рюшей, воланов, бахромы, отделки из тесьмы и кружев, особенно ручной работы;
• широкое использование вязаных вещей;
• свободные, не стеснённые силуэты, «одежда с чужого плеча»;
• обувь на низком каблуке, часто нарочито грубая;
• характерны джинсы-клёш, шляпы, бесформенные сумки, шарфы;
• крупная бижутерия, зачастую из природных материалов.

далее...

Это народное общеукрепляющее средство содержит витамины, снимает усталость, придаёт организму бодрость, действует успокаивающе, поднимает настроение и аппетит.

Рецепт народного общеукрепляющего средства из соков и мёда:

* Взять по одному стакану сока моркови, сока свеклы, свежего сока лимона, половину стакана сока трёхлетнего алоэ, один стакан цветочного мёда и стакан 96% спирта.

Всё смешать и тщательно перемешать.

Хранить в стеклянной посуде.

Принимать по 2 соловые ложки три раза в день за 15 минут до еды.

Для детей можно приготовить такое же средство, но без спирта и давать по десертной ложке.

С ее помощью можно всего за неделю сбросить 5-7 кг. Эффективность данной диеты обусловлена тем, что гречка является хорошим сорбентом – она очищает кишечник подобно щетке, кроме того в гречке содержится множество полезных витаминов и микроэлеметов. Данная диета принесет пользу не только фигуре, но и вашей коже. После нее кожа просто сияет, исчезают мелкие прыщики и шелушения. Помимо всего этого, гречка также очищает сосуды, поэтому после кефирно-гречневой диеты вы будете чувствовать себя значительно лучше.

О пользе кефира сказано уже немало – этот вкусный кисло-молочный продукт прекрасно очищает кишечник, содержит бифидобактерии, которые помогают укрепить иммунитет и наладить пищеварение.

далее...

Точечный массаж - это не шарлатанство, и не что-то древнее и непонятное, а полноценная медицинская технология. Иглоукалывание и точечный массаж помогают людям решить их проблемы со здоровьем уже несколько тысяч лет!

Если кратко, то логика тут в том, что каждый орган нашего тела напрямую связан с определенными точками на теле с помощью энергетических каналов. Поэтому если вы хотите улучшить работу каких-то внутренних органов, то нужно лишь найти правильную для них точку и регулярно массировать ее.

В этом списке мы расскажем о точках, стимуляция которых поможет вам похудеть. Практика -проверенная: ей тысячи лет!

1. Точка на ухе.

Массаж этой точки обеспечивает ускорение метаболизма. Это значит, что он поможет вам похудеть во всех частях тела!

Массировать ее нужно большим пальцем, применяя во время всего процесса примерно одинаковое давление. Повторяйте эту процедуру два раза в день, по 3 минуты за раз.

После процедуры вы заметите, что в вашем теле будто стало больше энергии. Также снимает неприятные симптомы усталости с рук, ног, плечей и стоп.

далее...

Настоять 200 г семян укропа на 250 мл водки 2 недели.
Принимать по 1 ст. л. З раза в день перед едой.

Простите, что так коротко, но, как говорят, краткость - сестра таланта! Надеюсь, этот рецепт поможет многим)))

1. Снятие спазмов в животе

Мята помогает расслабить мышцы пищеварительного тракта и снять спазмы. Поэтому если у вас вдруг на нервной почве скрутило живот, выпейте горячего чая с мятой или просто теплой воды с мятой и лимоном.

2. Предотвращение инфекционных заболеваний

Мята обладает достаточно сильными антибактериальными свойствами. Регулярное включение её в ваш рацион поможет вашем организму легче перенести или вовсе отразить инфекционные и грибковые заболевания.

3. Борьба с мышами

Если на даче или во дворе своего частного дома вы посадите немного мяты, будьте уверены, что мыши и крысы обойдут ваш участок стороной!

далее...

Всё гениальное просто!
После обработки ног таким способом, ваши подошвы и пятки становятся гладкими и нежными, исчезают натоптыши! Если подошвы сильно запущены, нужно процедуру повторить несколько раз. Ничего не будет, кроме пользы!
Итак…
Берём небольшую мисочку (такого размера, чтобы только поместились в неё ноги), наливаем 1,5 литра воды, чтобы была горяченькая, но не очень. Добавляем в воду 4 столовых ложки перекиси водорода. Ставим ноги в воду и сидим.
Уже через несколько минут создаётся такое впечатление, что вы парили ноги по крайней мере полчаса. Если подошвы очень запущены, посидите подольше. Вы сами почувствуете эффект, когда потрёте нога об ногу, как они «скрипят» от чистоты. Здесь же сразу я тру подошвы и пятки специальной тёркой или пемзой.
После этого я втираю смесь глицерина с уксусом (купила в аптеке бутылочку глицерина и добавила до полной обычный столовый уксус). И вообще, я это делаю каждый день. А ванночки с перекисью — один раз в неделю.

Просто следуй инструкции

Смешайте 1 столовую ложку соли
1 чайную ложку подсолнечного масла,
помассируйте кожу в течение 5 минут,
смойте.
Всыпьте в мисочку 2 столовые ложки крахмала, разведите стаканом воды и подержите там руки минут 10.

Смажьте их питательным кремом.
При помощи лопатки сдвиньте кутикулу и пилочкой подровняйте ногти.

Теперь осталось нанести на ногти лак! Отличный экспресс-эффект дает маска для рук с медом и лимоном. Выжмите сок ​​половинки лимона в мед и нанесите смесь на руки. Подержите минут 10, смойте.

Издавна девушек обучали самым разным дисциплинам, связанным с ведением домашнего хозяйства, отношениями в семье и, конечно же, красотой. Со временем, умение преображать себя и других людей превратилось в навык, который сегодня очень востребован. С этим связано, что курсы причёсок в Краснодаре стали очень популярны.

Кому нужны такие курсы?

В первую очередь, школы, которые преподают разные курсы, направлены на то, чтобы в короткие сроки обучить своих учениц какому-либо искусству. Например, искусству создания причёсок. Куда входит не только стрижка, но и плетение кос, окрашивание и укладка.

далее...

Каждая женщина хочет быть ухоженной, красивой, очаровательной, подтянутой. И оставаться такой как можно дольше, невзирая на годы, которые неумолимо идут вперед, аккуратно нанося сеточки морщин возле глаз, откладывая незаметные килограммы в заметных местах, прочерчивая бороздки рядом с губами. Однако можно ведь и обмануть время, удалив эти следы его пребывания. Главное – обратиться в хорошую косметологическую клинику. Такую, как Дека.

Это учреждение уже больше десятилетия работает в Москве, и отзывы тех, кто туда обратился, неизменно положительные. Основные направления деятельности клиники – это лазерная медицина, косметология и пластическая хирургия. В общем, всё то, что нужно для того чтобы быть и оставаться красавицей, вечно юной, изящной, с нежной и упругой кожей. Сотни девушек и женщин обращаются сюда, потому что они знают, что здесь работают опытные и внимательные специалисты с высокой квалификацией.

Если имеется какое-либо заболевание, то медики смогут быстро и точно его диагностировать, а также подобрать оптимальный курс лечения, а затем провести все процедуры с максимумом безопасности и гарантированно без всяких неприятных последствий. Стоит отметить, что при проведении любых манипуляций и процедур используется самое инновационное и качественное медицинское оборудование. Его производит знаменитая на весь мир компания из Италии -  DEKA.

Лазерный липолиз – одна из особо популярных процедур, к которым прибегают женщины, избавляясь от коварно появившихся отложений жира. Как правило, при этом специалисты работают с областью бедер, подбородка или живота. Второе название данного метода – голливудская липосакция. А заключается он в том, что на эти отложения жира воздействует лазерный луч, имеющий волну определенной частоты. Под кожу при этом вводится тоненькое волокно, которое и призвано передавать энергию лазера.

далее...

1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.

2. Полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло.

3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.

4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.

5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.

6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.

7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.

далее...

Проблемы в ротовой полости встречаются у поклонников здорового образа жизни и у тех, кто к таковым себя не причисляет. Травмы, проблемы внутренних органов, вредные привычки и еще ряд причин ускоряют развитие бактериальной среды на зубах. Проявляется проблема не сразу, что не позволяет человеку оперативно обратиться за медицинской помощью. Даже, когда игнорировать заболевание становится невозможным, пациенты не спешат к врачу.

Особенность многих стоматологических патологий – продолжительный латентный период. Обнаружить таковые можно только при рентгеновском обследовании. В специализированной медицинской клинике пациенту предложат пройти профилактический осмотр. Его задача – определение источника возникшего недомогания. Если таковое потребуется, для постановки первоначального диагноза используется высокоточное оборудование.

далее...

Рецепт №1.

1 ст. ложку семян льна залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут, настоять до остывания. На сутки необходимо 1 л отвара. Можно не процеживать, а пить вместе с семенами, которые благотворно действуют на желудочно-кишечный тракт.

Приготовленный отвар (1 л) выпить в течение дня по 0,5 стакана с интервалом в 1,5-2 часа. Если вкус не понравится, можно разбавлять его каким-либо соком.

Не принимать, если предстоит дальняя дорога!

Рецепт №2.

100 мл воды подогреть до температуры 20 градусов, добавить 10 мл яблочного уксуса и тщательно перемешать. Затем влить 50 мл кефира и пить через 30 минут после еды.

Многие покупатели, наслышавшись о пользе натурального продукта, хотят приобрести такие высококачественные и полезные косметические средства. Но как отличить хорошую продукцию от подделки? Что должно насторожить покупателя?

Советы по выбору

При покупке натуральной косметики, на хороший продукт указывают:

• состав — указан на этикетке;
• упаковка — обычно простая, недорогая и скромная;
• цвет упаковки — чаще всего белый или бесцветный;
• запах — может быть неприятным (пахнуть травой, аптекой, др.), но может быть сглажен натуральными эфирными маслами;
• видимое расслоение средства — говорит о том, что в его составе нет загустителей и красителей;
• экомаркировка, признанная на международном уровне — самый простой способ убедиться, что с продуктом всё нормально.

далее...

- 1 ст. л. сока алоэ;
- 1 ст.л. касторового масла;
- 1 ст.л. репейного масла;
- 1 ч. л. коньяка;
- 1 чл. Лимонного сока.

Все ингредиенты необходимо хорошо перемешать и нанести на волосы за час до мытья.

Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.
Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом .

Перекус
-фрукты 400 грамм
Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г.
-фрукты
Ужин
-овощной салат или творог.
за 1 час до сна
- кефир
Можно во время диеты пить чай,кофе но без сахара.
Главное-никаких сладостей.

Возможно вы и делали некоторые из этих упражнений, но такой комплекс наврятли. С первого взгляда может показаться что эти упражнения очень сложные, но со временем вы будите с лёгкостью их выполнять, и увидите хорошие результаты уже через несколько месяцев!

Доска. Ляг на спину и напряги мышцы живота. Подними ноги на несколько сантиметров от пола и оставайся в таком положении 4 секунды. Повтори упражнение 10-15 раз.

Каблучок. Исходное положение - лежа на спине. Держи ноги прямыми и расставь их на ширину плеч. Заведи руки в замок за головой. Поднимай ноги невысоко от пола и отпускай. Повтори 10-15 раз.

Парашют. Ляг на спину, заведи руки за голову и расставь ноги. Соедини колени и локти вместе и напряги мышцы живота. Задержись в этой позиции на несколько секунд, затем вернись в исходное положение и повтори упражнение 8-10 раз.

далее...

Грибок непросто поддается лечению, однако предпринимать определенные меры для того, чтобы справиться с ним, необходимо ради здоровья всего организма.

Проблема, о которой мы будем говорить в данной статье, является не просто внешним недостатком, но и заразным заболеванием, которое передается другим людям. Его, например, можно «подхватить» при посещении бассейна. Но есть и другие причины: ослабленный иммунитет, нарушение гигиены ухода за ногами. Если вас начала беспокоить такая проблема, как грибок ногтей, лечение народными средствами может значительно облегчить состояние. Существуют разнообразные рецепты со всевозможными компонентами. Приведем здесь некоторые из них.

далее...