Для его изготовления понадобится:

морская соль "Розмарин" (200 гр.),
косметическая розовая глина (100 гр.),
персиковое масло (13 мл.),
подсолнечное масло (40 мл),
жидкое мыло (52 мл),
эфирное масло лаванды (1 мл),
эфирное масло апельсина (1 мл).

Все ингредиенты необходимо смешать, эфирные масла добавить в последнюю очередь. Переложить скраб в емкость для хранения.

Спа-скраб для тела готов. Масла, соль и глину можно выбирать в соответствии со своими предпочтениями.

Персиковое масло применяется при утомленной коже; восстанавливает упругость, омолаживает и придает свежесть.

далее...

Наверное, нет на свете женщин, которые не хотели бы быть всегда красивыми и привлекательными. Соблюдая пять нехитрых правил, вы будете всегда оставаться «на высоте».

1. Утренний душ. Ничто так не бодрит и не приводит кожу в тонус, как утренний душ. Каждое утро используйте специальную жесткую мочалку для массажа. Так вы не только подтяните кожу и укрепите сосуды, но и еще предотвратите появление целлюлита. В конце необходимо нанести на тело специальный крем или лосьон, который смягчит вашу кожу и сделает ее ароматной и эластичной.

2. Маски. Чтобы ваша кожа была всегда свежей и подтянутой, необходимо баловать её масками. Для приготовления масок подойдут даже продукты питания: фрукты, сметана и т.д. Но лучшими из масок считаются китайские. Именно эти маски взбодрят и протонизируют вашу кожу, оставляя ее надолго свежей и молодой.

далее...

Социальные сети - это  уникальные проекты, которые содержат огромное количество скрытых возможностей. С их помощью можно общаться с различными людьми просто так, а можно и зарабатывать неплохие деньги. Но для этого нам нужны подписчики и как можно больше! Самому "заработать" читательскую аудиторию не так-то просто. Отчаиваться не стоит и далеко ходить не надо, раскрутка инстаграм - самое быстрое решение. Лайки, подписчики и комментарии вам обеспечены. Выбирайте специалистов своего дела!

Перекись водорода
Всем известное дезинфицирующее и дезодорирующее средство, абсолютно безвредное и найти её можно в каждом доме. Мы очищаем ей уши и прикладываем к порезам, чтобы остановить кровь, но оказывается и для нашей внешности она может быть полезна.

Если вы удаляете черные точки в домашних условиях, то перед этим не забудьте хорошенько смочить кожу перекисью водорода. Она хорошо разрыхляет роговой слой кожи, и они будут очень легко выходить на поверхность при нажатии вместе со всем стержнем.

После удаления этой нечисти с кожи, еще раз протрите эти места – таким образом, вы закроете и продезинфицируете поры, и на следующий день на лице не будет никаких следов.

У вас неожиданно закончился дезодорант? – протрите подмышки перекисью водорода, потливость это конечно не снизит, но вот запаха длительное время точно не будет. Кстати, если вы хотите продлить на пару часов действие своего дезодоранта, например, если предстоит долгая дорога, и чтобы уж наверняка остаться свежей, этот совет тоже поможет. Только наносите дезодорант уже на подсохшую кожу.

далее...

Организм человека способен самостоятельно выводить из организма излишки соли, полученные из пищи и воды. Но современный образ жизни, огромное количество излишне соленой и рафинированной пищи, плохая экология способны нарушить водно-солевой баланс человека, в этом случае обычная соль долго задерживается в организме, а соли тяжелых металлов накапливаются в нем! Такое негативное воздействие может привести к огромному количеству заболеваний: от нарушения работы почек до всевозможных заболеваний суставов.

Очищение организма от солей — уникальные методики.

1. Метод очищения: очищающая диета на кефире и гречке.

Необходимо две столовые ложки гречневой муки (гречку следует измельчить до образования муки) залить одним стаканом кефира либо другого похожего кисломолочного продукта, дайте настояться в течение ночи и употребите утром, через пятнадцать минут после пробуждения.

далее...

Ингредиенты:

Травы все по одной чайной ложке:

Ромашка

Зверобой

Череда

Мята

Календула

Крапива

Лопух

1 палочка корицы.

Кардамон 3 шт.

Настойка женьшеня 1 баночка.

Никотиновая кислота в ампулах.

далее...

Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев ешьте:

-курагу
-инжир
-чернослив

Следует есть в таком соотношении:

• 1 плод инжира (смоковницы)
• 5 сушеных абрикосов (кураги)
• 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.

далее...

Истощение и ослабление ваших сосудов приводят, прежде всего, к нарушению обмена веществ и кровообращения, что влечет за собой множество заболеваний. Важно начинать заботиться о сосудах не на пенсии, а еще в молодом возрасте. На пенсии можно почитать про пенсионный возраст в 2016 году последние новости, а забота о здоровье должна  быть своевременной!

Факторы, приводящие к ослаблению сосудов
Одна из основных причин ослабления сосудов – стрессы и нервные расстройства. Это происходит потому, что из-за сбоев нервной системы сосуды получают неправильные команды, и в них не поступают активные вещества, регулирующие сосудистый тонус.
«Врагами» сосудов являются алкоголь и никотин, прием которых оказывает на них чрезмерные нагрузки, вызывает разрушение их стенок.
Немаловажную роль играет и рацион питания. Употребление жирной, соленой и острой пищи приводит к отложению холестерина в сосудах, образованию так называемых холестериновых бляшек.
Малоактивный образ жизни, который присущ сегодня многим людям, также оказывает неблагоприятное действие на сосуды. При отсутствии физической активности происходит застой крови и чрезмерное расслабление сосудов.

далее...

Обмен веществ - это важный процесс для организма, который поддерживает его жизнедеятельность в целом, а также способствует похудению. Конечно, похудеть, с помощью только одного напитка, не получится, а в комплексе со спортом вы обязательно избавитесь от лишних килограмм. Хороший эффект вы получите от занятий велоспортом, на сайте http://rosport.com.ua/ вы найдете все необходимое для этого. Главное - делать все регулярно и не останавливаться на половине пути.

Напиток из рябины и крапивы поможет вам нормализовать обменные процессы в организме.

Для его приготовления необходимо взять 7 частей очень хорошо просушенных ягод рябины и 3 части крапивы двудомной (можно и свежую, и высушенную крапиву). Смешайте все. После этого отберите 2-3 чайных ложки, полученной смеси и залейте их 2-мя стаканами кипятка. Далее необходимо проварить все это, не менее 10 минут, на водяной бане. Затем накрыть крышкой и оставить настаиваться 3-4 часа в теплом месте. Тщательно процедите и принимайте по половинке стакана каждые 4 часа весь день.

Будьте здоровы!

Совет № 1 Утром, на голодный желудок, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно пережевывайте, запивая стаканом теплой воды. Через 30 минут можно есть. Какой эффект это дает? Это замечательно очищает организм. Кожа станет более ровной и свежей. К тому же это приведет к небольшому, но здоровому похудению. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти. Учтите, что семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2 Ежедневно употреблять в пищу вареную свеклу. На завтрак или на ужин, как будет удобно. Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

далее...

Хотите оставаться молодой, стройной и здоровой?

Вот несколько простейших упражнений из арсенала гейш, которые позволят вам долгие годы оставаться в отличной форме как внешне, так и внутренне.

Комплекс упражнений «Начало радостного дня»

Выполняйте упражнения, едва проснувшись, в постели.

Потрите ладони друг о друга, пока они не согреются. Затем закройте ими глаза. Почувствуйте, как тепло рук передается вашим глазам.

далее...

Приготовить сельдереевый супчик сможет каждый. А вот с похудением немного сложнее. Не каждая может не есть весь день или "сидеть" на одном кефирчике. Поэтому предлагаю вам замечательную диету с сельдереем. Во время этой диеты можно, и даже нужно, кушать 3-5 раз в день. Главное запомнить, что перекусы - это должен быть только суп!

Теперь рассмотрим подробнее меню этой диеты. Кстати, меню не должно меняться, оно одинаковое на каждый день.

Итак:

На завтрак нужно съесть 80 гр. белого мяса, 200 гр. обезжиренного творога и фрукты, кроме банана.

На обед тарелка сельдереевого супа, 120 гр. отварного риса, одно куриное яйцо.

На ужин одна тарелка сельдереевого супа.

Меню завтрака, обеда и ужина местами менять нельзя! Если вам нужен максимальный результат, то суп можно есть утром, в обед и вечером, но исключить все остальные продукты. Во время этой диеты разрешено есть суп сколько душе угодно.

Диета рассчитана на две недели. Но пользоваться этой диетой можно только два раза в год. Результат будет потрясающим, вы сможете избавиться от 10 до 20 килограмм. А если дополнительно заниматься спортом, то ваша кожа станет более упругой и, конечно, подтянутой.

Бесспорно, польза сельдерея велика. Считается, что из этого продукта получается волшебное зелье, которое облагораживает человеческое тело. Надо заметить, что сельдерейная диета не имеет противопоказаний и подходит даже беременным. Рецепты блюд из сельдерея можно посмотреть на сайте http://evehealth.ru/seldereevaya-dieta/. Всем, кто любит этот продукт, проблема лишнего веса не грозит! 

1.Сливочная маска, устраняющая шелушение кожи и хорошо её питающая: хорошенько разотрите одну столовую ложку мягкого сливочного масла с таким же количеством мякоти банана (можете заменить его киви, хурмой, абрикосами или сладкой грушей) и с одной чайной ложкой мёда. Лёгкими вбивающими движениями нанесите маску на лицо на 20-25 минут, по истечении которых умойтесь тёплой водой.

далее...

Здоровое питание может быть легким и приятным. И это выглядит так. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.
Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год — даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест:)
Рецепт очень гибкий и позволяет создавать всё новые и новые вариации, комбинируя различные ингредиенты по своему вкусу.

далее...

Алмазный пилинг — способ омоложения и очищения кожи, в основе которого лежит абразивное воздействие мелких частичек алмазной пыли. В клинике МИЛАВЕЯ вам расскажут обо всех преимуществах этого метода дермабразии.

Эта программа упражнений достаточно сложная, поэтому выполнять ее следует предварительно разогревшись. Перед началом тренировки выполните полноценную разминку и растяжку, чтобы ускорить сердцебиение, подготовить суставы и мышцы к нагрузке.

Если вы новичок, по надобности, делайте перерыв между упражнениями. А если обладаете хорошей физической подготовкой, увеличьте число наборов до 4, сохраняя то же самое количество повторений. Чтобы повысить нагрузку и сжигать больше калорий, делайте упражнения один за другим без перерыва, пока полностью не завершите подход. Сделайте перерыв (1-3 минуты) и начинайте новый сет.

Эту тренировку для плоского живота надо выполнять 2-3 раза в неделю. После каждого занятия делайте растяжку, чтобы улучшить эффект.

 1. Бурпи
 
Исходное положение — встаньте ровно, поставив ноги на ширину плеч. Из положения стоя перейдите в положение приседа с руками на полу. Упритесь руками в пол и вытяните ноги назад в одном быстром движении, принимая упор лежа (вы должны оказаться в позиции планки). Выполните одно отжимание от пола. Затем подтяните ноги к корпусу и мощным толчком выпрыгните вверх, поднимая руки прямо над головой.
Выполните 3 подхода по 10 повторений.

далее...

Яичная маска для рук

Очень эффективна при стареющей и морщинистой коже рук. Просто вотрите на ночь в кожу смесь из 1 желтка, 1 столовой ложки меда и 1 чайной ложки овсяной муки и наденьте тканевые перчатки. Утром руки станут мягкими, морщинки разгладятся.

Медовая маска для рук

Маска смягчает руки, делает кожу более нежной. Смешайте 15 г пчелиного меда, 25 г миндального или оливкового масла, яичный желток и несколько капель сока лимона. Нанесите получившуюся смесь на руки и наденьте хлопчатобумажные перчатки. Лучше всего делать эту маску на ночь.

далее...

Профилактика мужского облысения

Огромную, если не главенствующую роль, в деле предупреждения начала процесса выпадения волос играют различные профилактические мероприятия. Вопреки популярной теории, даже генетически-спровоцированная алопеция может быть предупреждена, если мужчина будет на постоянной основе использовать миноксидил для роста волос. Как неоднократно отмечалось специалистами, генетически обуславливаемой является лишь предрасположенность к выпадению волос, теоретическая возможность. А перерастет ли теоретическая возможность в непреложный факт — зависит от внушительного числа факторов, преобладающую часть которых каждый мужчина вполне может держать под контролем.

Можно сформировать несколько групп факторов, которые влияют на развитие процессов облысения, а именно:

• Образ жизни мужчины.
• Тщательность заботы о волосах.
• Использование специализировных средств для роста волос - http://doctorhair.ru/minoxidil/
• Методы ухода за волосами.
• Интенсивность и частота взаимодействия с неблагоприятными явлениями  окружающей среды.

Образ жизни прямым образом влияет не только лишь на волосы, но и на прочие структуры организма человека: ногти, зубы, кожу и прочее.

Образ жизни в сфере рассматриваемой проблемы будет сведен к трем основным факторам:

• Системе, по которой мужчина питается
• Преобладающему эмоционально-психический фону организма.
• Особенностям режима физической активности тела.

Преувеличением не будет заявление о том, что авитаминоз и/или недостаток важных микроэлементов достаточно часто является спусковым крючком процессов облысения. Нужно правильно питаться, поглощать как можно большее количество свежих овощей, бобовых, фруктов.

Наиболее важными витаминами и микроэлементами являются:

• Витамин А — способствует укреплению волос и делает их более эластичными.
• Витамин Е — обеспечивает стабилизацию кровообращения и питания волосяных фолликул.
• Витамин С — имеет главенствующее влияние на интенсивность произрастания волосяного покрова.
• Витамины группы В — оказывает на волосяные фолликулы необходимый укрепляющий эффект.
• Кальций — является одним из так называемых «строительных материалов» физиологической структуры волос.
• Цинк — имеет функции, довольно схожие с функциями кальция. Без этой пары элементов произрастание волос и роговых структур становится попросту невозможным.
• Железо — гарантирует нормальное поступление кислорода к волосяным фолликулам.

Как возникают родинки

Родинка возникает, если на каком-то участке кожи происходит скопление меланоцитов – пигментообразующих клеток. Именно поэтому большинство родинок имеет коричневый или даже черный цвет, но в редких случаях они могут становиться красными или даже синими. Склонность к образованию родинок передается по наследству, но их количество обусловлено все же часами проведенными на солнце без специальной защиты в детстве и юном возрасте. Гормональные изменения в организме, например, во время беременности, тоже могут стать причиной образования родинок.

Как распознать опасную родинку

Сами по себе родинки не представляют никакой опасности для состояния здоровья, поскольку являются доброкачественными образованиями. Но некоторые из них состоят по большей части из атипичных клеток и могут стать причиной возникновения рака кожи. Они характеризуются следующими признаками:

далее...

ЖАР ОТ ПРОСТУДЫ
Пол-литра воды с молоком, сахаром и 1 ч. л. молотого кардамона снижают температуру

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
0,5 ч.л. сухого имбиря + немного горячей воды до образования пасты. Пасту наложить на лоб. Возможно небольшое жжение: оно не вредно.

далее...

Если хотите получить подтянутый животик, то это как раз для Вас:

1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
4 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
5 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
6 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
7 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз