Повторение — мать учения. Повторяем еще и еще раз — для того, чтобы похудеть, совсем не нужно титанических усилий. Достаточно просто быть последовательным! Все действия худеющего человека должны подчиняться здравому смыслу, механизм нашего тела очень логичен. Перечитай для закрепления эти простые правила — стать стройняшкой можно уже в скором времени. Соблюдай эти рекомендации и наслаждайся результатом. Красота и здоровье — в твоих руках, возьми ответственность за свою жизнь на себя!

1. Тебе нужно минимум 8 стаканов воды в день
Не чай и не кофе, а именно вода. Она необходима для быстрого метаболизма. Если будешь достаточно пить — увидишь позитивные перемены не только в весе, но и в состоянии кожи.
2. 1-2 стакана воды выпивай натощак
Чтобы организм очищался, пей воду сразу после пробуждения. Сформируй в себе эту полезную привычку, тело будет очень благодарно тебе.
3. Продолжай даже после срывов
Если тебя соблазнил вкусненький кусочек какого-то вредного блюда — не беда. Продолжай худеть, как ни в чем не бывало, но отработай съеденное во время тренировки.
 

далее...

А можно ли вылечить ангину без антибиотиков? Такой вопрос у меня впервые возник опять же во время беременности. Огромное спасибо нашим детям: они еще даже не успев родиться, заставляют нас задуматься о том, о чем бы мы сами никогда и не задумались. С тех пор антибиотики для лечения ангины мы не употребляем, да и ангина стала редким гостем. То ли неинтересно ей у нас, то ли мы успеваем вылечиться, так толком и не разболевшись.

Я перечислю некоторые способы лечения ангины без антибиотиков. Не забывайте про индивидуальные особенности вашего организма.

Непереносимость антибиотиков, конечно, встречается чаще, но и средства народной медицины имеют противопоказанием индивидуальную непереносимость. Данная статья посвящена лечению ангины, вызванной стафилококками или стрептококками.

Ангина, пересекающаяся со стоматитом, имеет свои особенности лечения. Ангина - острое инфекционное заболевание, для которого характерно воспаление небных миндалин.

далее...

Необходимо горсть изюма хорошо промыть и ошпарить кипятком, поместить в стакан залить охлажденной кипяченой водой, настаивать в течение суток при комнатной температуре. По истечении суток, лучше всего, если это будет утро следующего дня, вы должны выпить настой и съесть горсть изюма. Принимать целебное средство следует один-два раза в неделю в течение одного месяца. Обратите внимание на то, что в течение этого месяца вам следует включить в свой рацион как можно больше свежих овощей и фруктов, особенно богатых клетчаткой (яблоки, бананы, апельсин, сухофрукты, морковь, свекла, капуста) и обильно пить простую чистую воду.

Нефрит – это болезнь, сопровождающаяся воспалительными процессами, нарушающими нормальную работу почек.

Причины

Развитие нефрита может быть обусловлено:
– переохлаждением;
– ослаблением иммунитета (воспрепятствовать ухудшению работы иммунной системы можно, употребляя биологически активный препарат Трансфер фактор Эдванс, отзывы о биодобавке Тф Эдванс можно найти на специализированных интернет-ресурсах); 

Беременность - очень серьезный и самый эмоциональный период в жизни каждой женщины, да и целой семьи. На целых девять месяцев женщина становится для своего малыша всем его миром. От мамы напрямую зависит чем малыш будет питаться, чем дышать и вообще насколько ему будет комфортно. Именно поэтому женщина находящаяся в этом прекрасном положении так часто волнуется и переживает без особого повода.

Некоторые женщины жутко боятся кровотечений во время беременности. Эти страхи иногда имеют под собой основания. Читайте об этом подробнее в этой статье.

Самым распространенным страхом беременных женщин является боязнь предстоящих родов. Конечно же чаще этот страх присущ женщинам, ожидающим первенца. Ведь даже после чтения соответствующих статей (читайте подробнее про то, как проходят роды) или просмотра видео, пока женщина сама не поучаствует процесс, она не осознает всего в полной мере. Но есть и женщины, которые рожая в 4-й и 5-й раз, всё равно испытывают страх перед родами. Главное - убедить саму себя, что всё будет хорошо. Ведь чем меньше вы нервничаете в период беременности, тем лучше это для вас и вашего малыша. К тому же роды можно обезболить (читатйте подробнее про эпидуральную анестезию).

Ещё одним распространенным страхом среди мамочек-первородок является то, что из них получатся плохие мамы, и они не достаточно готовы взять на себя заботу о новорожденном ребенке. И конечно же этот страх совершенно не оправдан. Но если это так уж сильно вас тревожит, то просто посетите курсы молодых родителей. А если женщина, находящаяся в положении, достигла уже приличного возраста, то ее начинают пугать тем, что она не способна родить здорового ребенка. Конечно с возрастом риск увеличивается, но всё же зрелые женщины в большинстве случаев так же вынашивают и рожают абсолютно здоровых деток.

В целом страхи беременных женщин по большей части безосновательны и тревожат женщин только из-за гормональных перестроек во всем организме. Эти изменения также затрагивают центральную нервную систему беременной. Именно поэтому они становятся такими эмоциональными.

Ни в коем случае не надо замыкаться в себе и оставаться наедине со своими страхами. Хорошо, если вас будет выслушивать и поддерживать муж или кто-то из близких людей. Но если они считают все ваши тревоги полной ерундой и вместо слов поддержки улыбаются в ответ, то вы можете посетить профессионального психолога. Он точно поможет вам разогнать ваши мрачные мысли и настроиться на то, что впереди вас ожидает безумное количество прекрасных моментов.

Кора дуба - сужает поры, устраняет потливость, ее часто применяют для ванн.

Шалфей - сужает поры, предотвращает образование комедонов, полезен для жирной кожи.

Календула - прекрасный антисептик для жирной и проблемной кожи.

Мята - успокаивает и смягчает чувствительную кожу, снимает зуд.

Ромашка аптечная - оказывает противовоспалительное действие, тонизирует, рекомендована при акне.

Арника - освежает и тонизирует кожу, полезна для увядшей и уставшей кожи.

Зверобой - отличный антисептик, ускоряет заживление ран.

Облепиха (плоды) - смягчает, способствует регенерации кожи после ожогов и микротравм.

Роза - освежает, улучшает цвет лица; используется в ароматерапии.

Смородина (листья) - смягчает и витаминизирует кожу. Умывания ее отварами хороши для увядающей кожи.

Любой недуг, даже самый тяжелый, легче предотвратить, чем лечить – это любой специалист подтвердит. А чтобы узнать о начинающейся прокрадываться в организм болезни, необходимо ее вовремя диагностировать. Тогда понадобится намного меньше времени для благополучного выздоровления. Так что нужно любить себя и не манкировать визитами к докторам.

Увы – повседневные заботы и рабочие будни оставляют нам не слишком много свободных дней и часов. В выходные поликлиника закрыта, да и очереди там такие, что любого могут испугать. К счастью, на сегодняшний день имеется альтернатива муниципальным лечебным учреждениям. Многие диагностические центры Москвы работают по удобному для клиентов графику. К тому же можно записаться на прием в режиме онлайн, выбрав для себя подходящее время.

И очень удобно, когда на одном сайте (DocDoc.ru) имеется возможность выбора из более семисот московских центров диагностики. Большая карта города, размещенная здесь, наглядно показывает расположение каждого из этих центров. Имеется несколько фильтров поиска: в частности, по районам столицы и станциям метрополитена. Также есть возможность сразу выбрать направление исследования – так проще найти профильную клинику.

Кроме стандартных рентгена, флюорографии, ультразвукового исследования, снятия кардиограммы возможно также пройти детальной обследование головного мозга, позвоночника, легких, брюшной полости. Клиника, оснащенная самым современным оборудованием, проведет диагностику быстро и точно. И по каждому типу исследования можно найти несколько вариантов. Например, здесь можно увидеть, что детальное исследование кишечника (ректороманоскопию) может успешно осуществить двадцать одна московская клиника.

И всегда возможно найти диагностический центр, который будет ближе к дому. Так что не будем забывать о мерах профилактики – ведь проблем с посещением докторов больше нет.

Если Ваши волосы пересушены феном, плойками или повреждены по другим причинам, то на помощь придет эта замечательная маска.
Рецепт очень простой.
Необходимые ингредиенты:
- Кефир — 0,5 стакана;
- Масло (оливковое, репейное) — 1 столовая ложка;
- Мед жидкой консистенции — 1 чайная ложка;
- Бальзам для волос, а лучше всего косметическая маска — 1 чайная ложка (это обязательно);
- Крахмал картофельный для густоты (можно муку, но лучше крахмал) — 2-3 столовых ложки.

Процесс приготовления:
Смешиваем все ингридиенты, долнжна получиться густота сметаны. Затем подогреваем полученную смесь на водяной бане, на вымытые и подсушенные полотенцем волосы наносим нашу готовую маску, надеваем шапочку для душа, укутываем голову в полотенце и ждем не менее получаса.

После чего моем голову шампунем, но стараемся вымыть только у корней, кончики практически не затрагивайте. Нанесите бальзам на минутку. Все готово!

Очень часто даже те люди, которые регулярно посещают спортзал, сталкиваются с проблемой "обвисшего жира" в районе живота. Как избавиться от этой проблемы?

Прежде всего, нужно позаботиться о правильном питании. Обеспечить организм витаминами поможет продукция Витамакс, каталог содержит огромный перечень препаратов, которые позволят вам улучшить самочувствие и наладить обмен веществ.

Сама природа заложила в человеке свойство откладывать жиры в нижней части живота, и это совершенно нормально! Однако мы постоянно видим фотографии женщин и мужчин с плоскими животами, и начинаем думать, что с нами что-то не так. Не торопитесь с выводами. Для того чтобы добиться плоского животика, надо долго и упорно поработать над своим телом. Поможет добиться желаемого препарат Энергоцит Витамакс, который подарит вам жизненную энергию и силы.

Самым эффективным способом сжечь лишний жир – это упражнения на пресс. Эффективней всего выполнять их в комплексе в определенное время (не менее трех раз в день).

Пример комплексного упражнения для пресса.

1. Скручивания. Это упражнение делается лежа, держа руки за головой. Вы должны производить скручивания силой пресса, неотрывная поясницы от пола.
2. Скручивания по диагонали. Этот вид скручивания похож на первый, однако есть отличие. Лодыжку ноги необходимо положить на колено другой ноги и производить скручивания, касаясь поочередно локтем (сначала правой, а затем левой) руки «разноименного» колена.
3. Велосипед. Полагаем это всем знакомое упражнение. Нужно лечь на спину и имитировать езду на велосипеде.
4. Складочка. Данное упражнение производится при помощи мышц пресса. Ноги сгибаются в коленях. Вы лежите на спине, руки за головой). Сначала вы притягиваете ноги к груди, потом выпрямляете ноги и возвращаетесь в исходное положение.

Для спортсменов, которые желают добиться успехов, полезным будет препарат Ультра Вей Про Протеин.
Идеальный комплекс должен прорабатывать мышцы нижнего пресса, верхнего и косых мышц живота.
Для того чтобы добиться результата, будьте готовы потратить как минимум несколько месяцев. Даже регулярные тренировки будут не эффективными, в случае, если вы будете тратить калорий меньше, чем потреблять их. Поэтому обязательно занимайтесь подсчетом калорийности продуктов, больше двигайтесь.
Повторимся, упражнений на пресс множество. Их можно узнать через интернет, книги, журналы или прямиком отправиться в фитнес-зал на занятия с профессиональным инструктором. Желаем успехов в начинании!

Понежиться в теплой ванне с ароматной пушистой пеной – это настоящее блаженство. Вода нежно обволакивает тело, и, закрыв глаза, чувствуешь себя почти как в невесомости. Красота!

А если добавить в воду для ванны чудо-экстракт, добытый из натуральной еловой и сосновой хвои, можно сделать процедуру еще более приятной. Хвойные ванны позволяют почувствовать себя так, как будто гуляешь по ельнику и вдыхаешь полной грудью терпкий смолистый аромат. Который, кстати, благотворно сказывается на здоровье и красоте. Насыщая кожу всевозможными витаминами и микроэлементами, предотвращая зарождающуюся простуду, давая антисептический эффект.

 А если вы раздражены и полностью обессилены после бытовой и рабочей круговерти, то экстракт хвои тоже станет отличным помощником. Снятие усталости, восстановление здорового и крепкого сна, устранение невротических состояний – всё это, как по мановению волшебной палочки, совершит целебная ванна. И можно получить полную релаксацию, стряхнув с себя всё плохое и негативное, восстановившись на энергетическом уровне. Хотите попробовать? Тогда возьмите баночку с экстрактом и добавьте совсем немножко в теплую воду. Один запах-то какой! Наслаждение! 

1. Необходимо взять за привычку перед каждым выходом из дома обязательно смазывать кожу рук защитным средством (жирный крем, питательный гель,глицериновая эмульсия). Подбирать защитное средство необходимо соответственно своему типу кожи.

2. Работу по дому необходимо делать только в специальных перчатках, они помогут не повредить кожу рук. Стирка, мытье пола и посуды должны в обязательном порядке проходить в перчатках.

3. Через день, по 10-15 минут необходимо делать ванночки для рук. Сухая кожа рук "обрадуется" ванночке с несколькими каплями масла лаванды и авокадо, которые необходимо растворить в небольшом количестве жидких сливок. Рукам с морщинистой кожей нравится розовое масло, масло виноградных косточек, миндальное масло и масло авокадо. Их не стоит жалеть для своих рук.

4. В наступившие холода чувствительной коже рук просто необходимы питательные маски. Столовая ложка оливкового масла смешанная с чайной ложкой сахара, нанесенная на кожу рук до локтя поможет восстановить ее всего за пятнадцатиминутное применение.

5. Десятиминутное применение смеси меда и лимонного сока отбелит кожу и напитает полезными витаминами, в особенности витамином С.

1. Бесцветная хна — от 10 руб. за 25 г
В сочетании с оливковым маслом или кефиром — ничуть не хуже салонной маски для волос. Иранская хна спасает тонкие и секущиеся волосы, а также избавляет от перхоти. А еще из нее можно делать отличную маску для рук: заварить кипятком, охладить, а затем на 10–15 минут нанести на ладони и пальцы.
Где купить: в аптеках

2. Дегтярное мыло от «Невской косметики» — 20 руб. за 140 г

Незаслуженно забытое, но очень эффективное средство для проблемной и жирной кожи. Подсушивает, убирает воспаления и заживляет ранки. Натуральный березовый деготь, который входит в его состав, — мощный антисептик. Некоторые косметологи даже рекомендуют мыть таким мылом голову при жирной себорее. Из минусов — сильный запах дегтя, который многим не нравится.
Где купить: в любой аптеке.
 

далее

Эффективная работа иммунной системы позволяет избежать необходимости лечения возникающих симптомов различных заболеваний. Укрепление иммунитета достигается выполнением несложных, но эффективных рекомендаций многоопытных специалистов, которые сводятся к общеизвестному словосочетанию "здоровый образ жизни". Добиться стабильно высоких иммунных показателей можно с помощью препарата Юглон черный орех, применение которого благоприятно сказывается не только на состоянии иммунитета, но и работе всего организма. 

Первая проблема – это набор лишнего веса. Парочка свеженабранных килограммов считается просто нормой после новогодних праздников. Но ведь для этого необходимо было съесть десятки тысяч калорий. Мы несколько дней, буквально, не отходим от стола. Попытайтесь хотя бы спланировать меню так, чтобы оно сильно не нагружало организм. Сыровяленые колбасы и ветчины, которые сайт "Галерея вкуса" предлагает в широком ассортименте, как раз отлично подойдут. В противном случае, лишние килограммы будут еще долго портить настроение.

Вторая – частые случаи алкогольной интоксикации, которая может случиться и с хроническими любителями горячительных напитков, и с трезвенниками, которые с непривычки страдают еще больше. Целая цепочка праздников может привести даже к банальному привыканию. Так что осторожнее!

Третья – угроза появления проблем с пищеварением. Сочетание этанола с фруктово-овощным, жирным и жареным, сладким и майонезным, чревато серьезными последствиями. У любого, даже очень хорошего пищеварения есть пределы прочности. И вряд ли так активно рекламируемое средство от изжоги справится со своей задачей в эту ночь. Может, лучше попытаться избежать проблем, нежели травить себя таблетками?

Конечно, ясная голова, список развлечений и пустой желудок плохо вписываются в представления о встрече Нового года, но, возможно, наступило время экспериментировать. Праздник может быть организован как угодно, достаточно придерживаться следующего:

- Минимум алкоголя.

Здесь варианта два: либо вообще ничего, либо немного и чего-то одного, просто для настроения. Это позволит сделать негативные последствия для организма минимальными. А веселиться можно и так.

- Один праздничный ужин.

Продолжительные праздники связаны с постоянными застольями, в течение которых мы доедаем все запасы. Попутно исчезает чувство меры и насыщения. В общем, мы переходит в стадию сплошного обжорства. За два-три дня организм начинает воспринимать как привычку ударные дозы сахара, соленого, жирного, копченого. Потом очень трудно вернуться в привычный ритм нормального питания. Выход один: праздничный ужин только в канун Нового года. И на этом точка. А с утра первого января вы готовите себе привычный омлет или бутерброд с ветчиной, подробнее о которой читайте на сайте.

- Заботьтесь не о количестве, а о качестве.

Намного правильнее сделать акцент на качестве приготовленных блюд, а не на их количестве. Не нужно наготавливать столько, чтобы потом из угрызений совести, что портятся продукты, поглощать это целую неделю. Пусть ужин будет особенным, из дорогих и качественных ингредиентов. Учитывайте свои гастрономические пристрастия. Раскошельтесь на хорошее дорогое вино или шампанское.

- Вон из дома!

Отличной идеей будет пройтись по городу или провести активные мероприятия с соседями или друзьями.

Как видно, и такой праздник может быть особенным и запоминающимся.

Пункция спинного мозга (люмбальная пункция) – хирургический метод диагностического обследования, позволяющий установить точный диагноз в случае подозрения на инфекционные заболевания (в т.ч. менингит), при подозрении на злокачественные новообразования, а также энцефалит, другие серьезные и опасные заболевания. Процедура проводится с согласия пациента, а в случае обследования ребенка – с согласия родителей или официальных представителей и опекунов. 

Неутешительные данные такой всезнающей науки, как статистика, показывают, что более чем у семидесяти процентов россиян отмечается один из видов иммунодефицита. Речь идет о первичном и вторичном иммунодефиците. 

Аллергия – настоящий бич сегодняшнего времени. Причем ее коварство в том, что она подкрадывается совершенно внезапно. Совершенно здоровый, казалось бы, человек вдруг начинает отчаянно чихать и кашлять или покрывается сыпью. И поди пойми, по какой причине это произошло. И еда вроде бы обыкновенная, такая, как всегда, и окружение.

На выяснение причины аллергической реакции может уйти немало времени. Даже опытный врач – аллерголог не сможет моментально ответить на данный вопрос. Нужно всё хорошо изучить и исследовать. Потому что разновидностей этого заболевания масса. 

1. Нарежьте редьку маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке 2 часа. Образовавшуюся массу протрите, отожмите, сок перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по 2 ч. л. 3—4 раза в день перед едой и на ночь перед сном. Вырежьте в черной редьке сердцевину, влейте в выемку немного меда. Через несколько часов редька пустит сок. Образовавшийся сок пейте 3 раза в день: взрослые — по 2 ст. л., дети 4—14 лет — по 1 ст. л. На ночь пейте по 200 мл теплого молока, растворив в нем 1 ст. л. меда.

2. Вареные и печеные груши — прекрасное средство при сильном кашле и удушье. Отвар сушеных груш утоляет жажду при высокой температуре. 1 стакан измельченных сушеных груш залейте 500 мл воды, варите 20 минут. Настаивайте, укутав, 4 часа. Процедите. Пейте по 100 мл 4 раза в день за 30 минут до еды.

3. Для облегчения отделения мокроты пейте брусничный сок с медом или брусничный сироп по 1 ст. л. несколько раз в течение дня. Одновременно пейте вместо чая отвар из листьев или сушеных плодов клубники.

далее

Представляю Вашему вниманию глубокоочищающую маску для лица. Она достаточно легко готовится и необходимые продукты для приготовления имеются в каждом доме!

Ингредиенты для приготовления:
яичный белок - 1 шт.
сахар - 1 ст. ложка.
Сахар нужно смешать с белком до полного его растворения. И все, смесь готова.
Нанесите половину состава на лицо. Дайте немного подсохнуть. Потом нанесите вторую половину и начните похлопывать лицо пальцами. Смесь станет прилипать к пальцам и убирать на поверхность всю глубоко скопившуюся грязь.

После процедуры смойте остатки маски прохладной водой и нанесите питательный крем.

Взять 100 мг оливкового масла и по 20 мг каждого из следующих эфирных масел масел: розмарина; можжевельника; сладкого миндаля; лимона; гвоздики (обязательно попробуйте сделать тест на аллергическую реакцию - нанесите несколько капель масла гвоздики себе на локтевой сгиб и подождите 30-40 минут, если никакой реакции ваша кожа не даст (покраснение, зуд, прыщи), то можете смело им пользоваться)

Все масла слить в чистую баночку и хорошо перемешать. Для точности можно пользоваться одноразовым шприцем. В результате у вас должно получиться 200 мг антицеллюлитного масла. Хранить его можно при комнатной температуре, но в сухом и темном месте.

Способ использования:
Желательно этим маслом мазаться после 10 минутной ванны с морской солью и какого-нибудь очищения кожи домашним скрабом (например кофейным), который наиболее подходит именно вам, но можно и просто после обычного душа. До массажа 2 часа нельзя пользоваться дезодорантом и духами. Принимать ванную или душ нужно не ранее, чем через 10 часов после массажа.

Нанести антицеллюлитное масло на проблемные участки тела и слегка массажировать их в течении 10 минут, чтобы масло как можно лучше впиталось в кожу. Смывать его не надо. После ванны поры на коже открываются и это масло очень быстро впитывается. Если у вас очень сухая кожа, то после нужно нанести на тело увлажняющее средство.