Все больше людей стали обращать внимание на собственное здоровье, вследствие чего у них чаще стала возникать необходимость приобретать тренажеры для домашнего использования. Подобные спортивные снаряды имеют множество модификаций. Это может быть отдельный турник для подтягиваний, тренажер для пресса или целый спортивный комплекс, состоящий из множества отдельных элементов.

Популярным тренажером для дома является сегодня турник-брусья. Это спортивный комплекс, что состоит из двух компонентов: турника и брусьев, благодаря чему на нем можно как подтягиваться, так и отжиматься. Узнать, где купить турник-брусья, совсем несложно, ведь данный тренажер пользуется большим спросом, а потому его предлагает каждый спортивный магазин. Крепить снаряд можно к стене, используя кронштейны, или можно установить его на шведскую стенку, если вам пришлось ранее купить шведскую спортивную стенку, не оснащенную турником. В данном случае вы сэкономите площадь помещения и не будете создавать дополнительные отверстия для креплений в стене.

Кроме того, существует вариант съемного тренажера, предполагающего крепления к стене анкерных болтов, на которые турник-брусья при необходимости можно надевать, а после тренировки – снимать, освобождая пространство.

Важной характеристикой данного спортивного снаряда является ширина хвата, что смогла бы удовлетворить любого спортсмена. Для профессионалов существуют модели, предполагающие широкий хват, тогда как новичку лучше ограничиться турником с регулируемой шириной хвата.

Если на домашнем тренажере планирует заниматься ребенок, то лучше обеспечить ему дополнительную защиту, подложив под турник-брусья мат. Цена на мат гимнастический скромного размера не будет большой, но зато вы гарантируете юному спортсмену безопасность его тренировок. Если же места в вашей квартире не так много, можно приобрести складной мат, который после занятий нетрудно сложить и поместить в кладовку или вынести на балкон до следующего раза. 

В любом случае, какой спортивный инвентарь для домашних тренировок вы ни приобрели бы, прежде чем осуществлять покупку, обязательно ознакомьтесь с его техническими характеристиками, ведь тем самым вы обеспечите себе дополнительную безопасность. Подробная информация о спортивных товарах предоставлена на страницах интернет магазинов, которые предлагают различные домашние тренажеры в большом разнообразии моделей.

Похудение — жизненная необходимость для тех, кто имеет избыточный вес. Лишние килограммы — это прежде всего большая нагрузка на сердце. К тому же стоит учитывать нарушение обмена веществ: организм не получает важных элементов, а отработанный материал задерживается, хотя так быть не должно вообще. Корректировка питания и физическая активность помогают организму прийти в норму, но порой основы недостаточно. Приходится искать дополнительных «помощников».

Ими успешно выступают средства для похудения — среди великого множества каждый подберет что-то свое. Можно пользоваться проверенными средствами — такими, например, как имбирный чай. Он может быть простым, с лимоном и медом или с чесноком. Третий вариант обладает более сильным действием в отношении сжигания жиров. Однако с любым чаем на основе имбиря следует быть осторожным. Не стоит употреблять такие напитки людям с проблемами желудочно-кишечного тракта — они очень жгучие.

Кто-то предпочитает пить зеленый кофе для похудения — его действие в первую очередь направлено на выведение лишней жидкости из организма. Запасы воды необходимо регулярно пополнять, иначе обмен веществ замедляется. Вышеуказанное средство резонно применять как подготовку к основному этапу похудения, поскольку только после восстановления правильной циркуляции жидкости можно говорить о сжигании жиров. Следует обратить внимание на употребляемые продукты. Правильный баланс белков, жиров и углеводов даст ощущение сытости, потому что организм будет снабжаться всеми необходимыми веществами.

Обязательно завтракайте! Это послужит страховкой от вечернего переедания. Если позволяет режим, нужно перейти на дробное питание — есть часто, но понемногу. Важно, чтобы в меню постоянно были первые блюда. Ужин не должен быть плотным. В качестве вспомогательного средства для нормализации веса можно использовать препарат турбослим альфа, в котором содержатся L-карнитин и липоевая кислота. Эти два компонента совместно убирают проблему, называемую замедленным метаболизмом.

Применять это средство нужно при нарушении обмена веществ, когда стандартный подход оказывается бессильным. Перед столь серьезным шагом следует поговорить с доктором. Именно компетентный врач подберет действенную программу для каждого конкретного случая. В результате любому человеку дано будет почувствовать легкость в теле, поскольку наладится работа всех систем организма. Он обретет вес, который будет идеальным для него. Впоследствии нужно просто поддерживать себя в тонусе.

 Какие только способы люди не перепробовали, чтобы избавиться от лишних килограммов. Однако не каждая диета на разные организмы воздействует одинаково. Но, как показывает практика, с точки зрения эффективности похудение на гречке дает отличный результат всем, кто ее пробовал.

Особенности диеты

1. Не одной гречкой сыты. Проверенная гречневая диета: меню состоит не только из гречки, но и из других вспомогательных продуктов, которые способствуют поддержанию организма в здоровом состоянии. Как ни крути, но одной крупой компенсировать все микроэлементы и витамины, необходимые человеку, невозможно.

2. Правильное приготовление. Хорошая гречневая диета - это та, при которой крупа не варится, а заваривается. Для этого замочите стакан гречки двумя стаканами кипятка или кефира. Специи, сахар, соль добавлять нельзя. Оставьте на ночь, а на утро вам готов питательный завтрак.

3. Побочные эффекты. Важность такого метода похудения в том, что бояться последствий не стоит, если у вас нет противопоказаний. Но сидеть на гречневой диете дольше 10 дней не стоит. За это время можно избавиться от 5-10 лишних килограммов без особого труда и мучений. Не забывайте также употреблять побольше воды между приемами пищи. А с соком лимона эффект будет еще лучше.

4. Дополнительная польза. Доказано, что регулярное употребление гречки улучшит рост волос, укрепит ногти, зубы, сделает цвет лица более здоровым.

Самое главное, после окончания диеты не набрасывайтесь на фаст-фуд и вредные блюда. Ешьте меньше, употребляйте больше овощей и фруктов, занимайтесь спортом.

Шампунь ручной работы

Ингредиенты:

Сода — 1 ст. ложка,

яйцо — 1 шт.,

водка — 2 ст. ложки,

вода — 150 гр.,

эфирные масла (если у вас сухие или нормальные волосы) — 1 ст. ложка,

немного уксуса или лимонного сока.

Рецепт прост: все тщательно перемешать и добавить таблетку аспирина, который необходимо предварительно измельчить. Аспирин придаст блеск и легкость волосам, сделает их гладкими и легкими для расчесывания.

Крем для лица своими руками

Ингредиенты:

алоэ — 1 стакан молотых листьев,

оливковое масло — 1 стакан,

воск без примесей и отдушек — 50 грамм.

Все необходимо прокипятить 20 минут (при этом помешивайте). После этого разлить в стеклянную посуду (только не пластик и не металл).

Этот крем подойдет для сухой и нормальной кожи. Если же кожа на лице жирная, то после приготовления добавьте в него 1 ч. ложку водки и несколько капель лимонного сока.

Если же Вы все-таки немного ленитесь и Вам хочется получить крем готовый и абсолютно натуральный, то знайте - выход есть!  Натуральня косметика Greenshop - это то, что Вам нужно! На сайте greenshop.in.ua Вы сможете подобрать необходимые крема для всех частей тела и по приемлемой цене. Независимо от возраста женщина должна оставаться красивой, а натуральная косметика в этом поможет!

Гардероб современной женщины предполагает наличие различной обуви — повседневной, деловой, нарядной, спортивной, домашней. Нельзя забывать и о такой категории, как пляжная обувь, которая сегодня получила очень широкое распространение и вышла далеко за рамки своего предназначения. Пляжная обувь в Воронеже и Ярославле разнообразного дизайна и широчайшей цветовой гаммы крайне необходима в жаркие солнечные дни, когда кто-то отправляется в отпуск к морю, а кто-то идет на местный пляж с детьми, чтобы принять водные и солнечные ванны. Полезная информация о пляжной обуви здесь.

Одно только название — женская уже предполагает, что пляжная обувь должна быть красивой, открытой, подчеркивать красоту женских ножек и максимально отвечать требованиям комфорта и удобства. Ведь мозоли и пластырь отнюдь не добавляют красоты, да к тому же еще оставляют болевые ощущения. Благодаря разработкам отечественных производителей, которые воплотились в стильных и легких моделях, женщины могут приобрести обувь по своему вкусу, размеру и индивидуальным особенностям. Однако, не только на песчаном берегу актуальны сегодня мягкие и комфортные изделия их ПВХ и ЭВА. Они отлично подходит для посещения сауны или бассейна, многие женщины пользуются ими в повседневной носке, так как они удобны и практичны. Производители выпускают изделия с анатомичной формой подошвы, что очень важно для расположения стопы, особенно если приходится ходить пешком на большие расстояния. Заслуживает внимания и эстетичная сторона данной продукции. Пляжная обувь http://www.sardonix-shoes.ru/index.php/shop/list_tov/Tufli_plyazhnye_zhenskie сегодня это не просто лодочки из резины, это привлекательные модели оригинального дизайна, для украшения которых нередко используются такие декоративные элементы, как ленты, стразы, цветы и пр. Женщины любят яркую, легкую, прочную пляжную обувь и часто пользуются ею для прогулок с детьми, походов по магазинам, поскольку современный и стильный дизайн позволяет легко подобрать изделие под соответствующую одежду. Для производства пляжной обуви, кроме ПВХ, используется полимерный материал ЭВА. Благодаря пористой структуре подошва хорошо амортизирует, а если на нее нанесен рельефный рисунок, то стопы получают полезный массаж в процессе ходьбы.

Для любителей творожных изделий «Ватрушка для всей семьи» будет вам точно по вкусу. Данный рецепт не требует много времени и усилий, но результат вас точно порадует. Ватрушка получается по истине нежной, вкусной и ароматной. Для приготовления «Ватрушки для всей семьи», тесто вам не придётся делить на маленькие порции, раскатывать и уделять много времени для его приготовления.

приготовление дальше

Простой салат в приготовлении, без всяких изысков, но всегда идет на " ура". Продукты для этого салата есть у каждого в холодильнике. Итак, что нужно:
- 1 банка консервированной фасоли ( только не в томате),
-2 помидора,
-50 гр. петрушки,
-50 гр. копченой колбасы,
-50 гр. сыра,
-2 ст. ложки майонеза.

Колбаса режется соломкой, сыр трется на мелкой терке, помидоры крошатся кубиками, петрушку мелко покрошить, все ингредиенты смешиваются и заправляются майонезом. Вкусно необыкновенно. Приятного аппетита!

Перевод текстов - задача достаточно сложная, когда требуется высокое качество, профессиональный подход, умение грамотно расставить акценты, понимание тематики и ряд других нюансов.
Вот почему доверять такую работу следует специалистам высокой квалификации. И чтобы Вам, когда потребуется письменный перевод срочно, предоставили работу великолепного качества с четкой передачей той мысли, которую подразумевал автор оригинального материала.
Обращайтесь к профессионалам, и они выполнят перевод любой сложности, различного объема и разнообразной тематики.

Ухаживать за собственными ступнями и ногтями необходимо круглый год. Гладкие пяточки и красивый педикюр помогают женщине почувствовать себя более уверенной, женственной и элегантной. Более подробно о профессиональном педикюре написано здесь http://xvatit.com/nails/.

В том, чтобы провести процедуру в домашних условиях, нет ничего сложного. Для начала удалите остатки лака с ногтей и подержите стопы ног в ванночке с горячей водой. По желанию вы можете добавить в нее различные эфирные масла, настои трав и прочие смягчающие средства.

По прошествии 10-15 минут выньте ноги и обработайте пятки специальной щеткой или пемзой. С помощью апельсиновой палочки отодвиньте кутикулу у ногтей и аккуратно обрежьте лишнюю кожу щипчиками. Пилочкой придайте ногтям желаемую форму.

После всех подготовительных процедур ополосните ноги и насухо протрите мягким полотенцем. Для лучшего эффекта сделайте питательную маску, например, из майонеза. Чтобы не отвлекаться от домашних дел, оберните ноги целлофановой пленкой или наденьте сверху мешочки. Через 15-20 минут маску нужно смыть. Если у вас есть время, сделайте легкий массаж ступней с применением питательного крема.

Далее протрите каждый ноготок обезжиривающим средством и нанесите базовое покрытие. Любительницы классики могут сделать френч или покрыть ногти однотонным телесным, светло-розовым или кремовым лаком. Для тех, кто предпочитает яркие краски, существуют разноцветные покрытия, штампы и элементы декора. После завершения дизайна ногтей не забудьте покрыть их топом. Он продлит жизнь вашему педикюру и придаст дополнительный блеск.

Полноценный педикюр можно проводить раз в две недели. В перерывах между процедурами поддерживайте состояние кожи скрабами и кремами. По мере необходимости обновляйте лаковое покрытие на ногтях.

Осенью заботливые мамы переживают не только из-за начала школьных занятий. Опыт подсказывает им: именно сейчас ребенок особенно уязвим для простудных заболеваний. Почему дети так часто болеют именно осенью?

Летом ребенок общается в основном с друзьями во дворе или на даче. Осенью, с началом школьным занятий, круг общения меняется: ребенок попадает в новую, более многолюдную среду. К тому же само возвращение в школу после длительных каникул вызывает у детей стресс. Им необходимо время, чтобы привыкнуть к новому ритму жизни. Неудивительно, что при первом же похолодании дети простужаются: осенью их иммунитет с трудом справляется с резкими погодными перепадами.

Укрепить иммунитет ребенка поможет утренняя зарядка. В сезон простудных заболеваний она просто необходима. Зарядка превратит утреннюю вялость и сонливость в хорошее настроение. А бодрые, жизнерадостные дети и болеют реже, и к школьным занятиям привыкают намного быстрей. Даже если ваш ребенок ходит в спортивную секцию, зарядка все равно будет полезна. Ведь утренняя гимнастика — это не физическая тренировка. После сна организму ребенка нужны упражнения на гибкость, подвижность и дыхание. Они усилят ток крови и лимфы и ускорят обмен веществ. А вот упражнения на силу и выносливость, наоборот, утром пользы не принесут.

Осенью в обычный комплекс зарядки можно добавить специальные упражнения для профилактики простудных заболеваний. Смысл этих упражнений в улучшении работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы ребенка.

Дыши как бегемот!
Ложимся на спину и дышим животом, как большой бегемот. Ему нужно много воздуха: чем глубже будет каждый вдох, тем дольше бегемот продержится под водой. Можно положить руки на живот. Это поможет дышать именно животом, а не грудью. Повторяем 5 раз.

Тянемся к солнцу!
Ложимся на спину, как львёнок, который греется на солнышке. Поднимаем руки вверх со вздохом, а опускаем — с длинным выдохом. Стараемся тянуть руки как можно выше, как будто хотим дотянуться до солнца. Повторяем 5 раз.

Скажи «Ха» как дракон!
Представим себя могучим огнедышащим драконом. Ставим ноги шире плеч и, скрестив руки в замок, тянемся вверх, стараясь прогнуться: так дракон набирает силу и жар. А потом с выдохом резко опускаем руки и произносим «ха». Повторяем 5 раз.

Утренние обнимания!
По утрам очень приятно обниматься, особенно с любимым плюшевым медведем. Сидя на стуле, разводим руки в стороны с вдохом, обнимаем мишку с выдохом. Лучше всего посадить медведя так, чтобы на выдохе поток воздуха был направлен на его мордочку. Повторяем 5 раз.

Плыви как морская черепаха!
Представим, что руки — это ласты большой морской черепахи. Чем быстрей мы делаем круговые движения руками, имитируя греблю, тем скорей окажемся на берегу. Повторяем 5 раз.

Если ребенок не хочет заниматься зарядкой, не заставляйте его. Все дети любят бегать, прыгать и даже просто размахивать руками и ногами. Но мало кому понравится делать всё это по команде, да еще и много раз подряд. Если утренние упражнения перестанут напоминать уроки физкультуры в школе, ребенок с радостью будет их выполнять. Например, можно включить музыку: зарядку приятней делать под весёлую песню.

Не бойтесь экспериментировать: сегодня можно изображать полет бабочки и топот медведя, а завтра — пыхтеть как паровоз или водить хоровод. Попробуйте использовать спортивный инвентарь. Обычно детей не нужно уговаривать поиграть в мяч или покрутить обруч, они с радостью это сделают и сами. Но следите за тем, чтобы ребенок не делал много резких движений: утром организм еще не проснулся, и его нельзя перегружать.

Желание быть здоровым и хорошо выглядеть заложено в каждом человеке где-то на генном уровне. Независимо от того, мужчина или женщина все стремятся к совершенствованию. Идеальным помощником в этом стают косметические и оздоровительные средства. Изучение уникальных свойств мертвого моря способствовало созданию целой линии натуральной косметики. С выходом первых предложений, продукция доктор нона http://www.drnona-online.ru/ завоевала любовь и популярность во многих странах. Узнать подробнее о продукции доктор нона можно здесь. Выражение – «израильская продукция», сразу же привлекает внимание одним словосочетанием. Ассоциации с Израилем – это всегда возможность оздоровления, профилактика и, несомненно, препараты высокого качества. Грязи и соли Мертвого моря, предоставленные в ассортименте, сохранили все уникальные свойства, характеризующие и присущие месту добычи.

Так соли благоприятны при исцелении кожных заболеваний, облегчают воспалительные процессы и раздражения. Лечебная грязь способствует снятию болей в суставах, мышцах, при ревматизме. Грязевые ванны содействуют снятию усталости, повышению тонуса в мышцах. Регулярное применение данных препаратов позволит омолодить и преобразить кожу, делая ее невероятно нежной и чистой. Косметика для оздоровления, состоящая из лосьонов, кремов, бальзамов удивительным образом действует на кожу рук и лица. Входящие в состав биологически активные вещества и минералы Мертвого моря, помогают в лечении и профилактике различных заболеваний. Линия средств по ухаживанию за волосами, благоприятствует восстановлению и улучшению роста волос. Шампуни идеально очищают от загрязнения, насыщают минералами.

Лечебные варианты моющих предложений устраняют перхоть, раздражение и заживляют расчесы. Для секущихся кончиков есть специальные средства, восстанавливающие волос. Парфюмерную линию представляет продукция доктор нона http://www.drnona-online.ru/, выпускаемую как в мужской серии, так и в женской. Наполненная целебными ароматами она благотворно и целебно действует на организм методом ароматерапии. Исключительным и неповторимым эффектом обладают пищевые добавки.

Их прием способен обеспечить организм витаминами, минералами и микроэлементами, необходимыми для жизнедеятельности человека. Натуральные составляющие не принесут вреда. Приобретая косметическую и оздоровительную продукцию компании «Доктора Нона», получаешь высококачественные товары с полезными компонентами Мертвого моря. Использование экологически чистых составляющих позволяет применять их и в детских процедурах. Ограничений по возрасту не существует, так как при производстве косметики применяются натуральные, не вызывающие аллергии компоненты.

Люди далеко продвинулись в плане изыскания различных материалов с полезными свойствами. Одним из них является этиленвинилацетат, который является поистине уникальным материалом. Именно эти свойства он и передает разнообразным изделиям, которые из него изготавливают. Удобные сапоги из ЭВА являются ярким представителем этого семейства. Узнать подробнее о сапогах из ЭВА можно здесь. Любые сапоги, изготовленные из этиленвинилацетата, могут похвастаться легким весом. Все дело в том, что материал этого типа в четыре раза легче привычного нам поливинилхлорида. Также его отличает и достаточно высокая прочность, до которой далеко изделиям из других материалов. Именно эти свойства позволили создать уникальные рыбацкие и охотничьи сапоги.

Отличные сапоги из ЭВА позволяют своему владельцу чувствовать себя более комфортно и уверенно в достаточно экстремальных условиях. Им не страшны неровности и довольно острые выступу донного рельефа и пересеченной местности. В них можно без особой усталости преодолеть не один километр пути. Это чрезвычайно важное свойство материала. Условия использования сапог из этиленвинилацетата таковы, что они могут выдержать экстремальные температуры до минус шестидесяти градусов по Цельсию. Даже при таких температурах они остаются достаточно мягкими и не лопаются. Этим они обязаны своей особой пористой структуре. Вместе с тем, подошва такой обуви может гарантировать надежное сцепление с поверхностью даже в условиях зимнего гололеда.

Помимо особых свойств материала этому помогает и специальный протектор. Это позволяет увеличить безопасность передвижения в зимний период. Неудивительно, что сапоги с такими замечательными свойствами пришлись по вкусу многим рыбакам и охотникам. Производители понимают, в каких условиях будут использоваться их изделия и потому снабдили обувь всеми необходимыми дополнениями. Они могут включать в себя:

- утеплитель;

- различные дополнительные вставки;

- ледоступы и некоторые другие элементы.

На сегодняшний день производится достаточно широкая линейка сапог этого типа. Без труда можно подобрать, как и наиболее подходящий размер, так и приятный глазу цвет. Помимо всех прочих характеристик обувь из ЭВА обладает и завидной долговечность, которая выгодно сочетается с низкой адгезией к загрязнениям. Благодаря этому очищать их от грязи легко и просто. Такая обувь станет верным спутником многих лет и долгих километров путешествий.

Каждый уважающий себя рыбак или охотник в первую очередь думает об удобной обуви. Для охотника это важно потому, что он много двигается, а для рыбака потому, что влажная земля делает свое дело. В наше время - лучшим вариантом станет выбор обуви из ЕВА. В этой статье мы рассмотрим некоторые основные вопросы, которые возникают у людей, которые начали использовать обувь из ЭВА.

1) Что ж такое ЭВА?

ЭВА (EVA, этиленвинилацетат) – это новый отличный материал, который используют при производстве обуви. Этот материал обладает рядом важнейших и необходимых качеств: чрезвычайная легкость, низкая теплопроводность, высокая теплоизоляция и абсолютная водонепроницаемость. В связи с этими уникальными свойствами - материал EVA применяется для производства разного рода обуви для охоты и рыбаки.

2) В обуви из Eva совсем не мерзнут ноги, почему?

Этот факт легко объясняется тем, что у материала ЭВА очень низкая теплопроводность, обувь из ЭВА обеспечивает надежную теплоизоляцию. Подробная информация об обуви из ЭВА тут. Более того, внутри обуви используют многослойный согревающий вкладыш, который не выпускает тепло даже при самых жутких морозах.

3) Какие методы правильной эксплуатации обуви из ЭВА?

После использования, Обувь из ЭВА вполне достаточно вытереть внутри полностью сухой ветошью, после чего поставить для сушки при комнатной температуре. ВАЖНО! Нельзя сушить обувь из EVA поблизости открытого источника огня. Нужно помнить, что материал ЭВА деформируется в случае влияния на него высокой температуры. Что касается утепляющих вкладышей, то их нужно высушивать после каждой носки, при комнатной температуре.

4) Чем клеить сапоги из ЭВА в случае повреждения?

Одним из небольших минусов материала ЭВА является его легкость и пористая структура. В связи с этими двумя факторами, при частой и небрежной эксплуатации, могут возникнуть механические повреждения. В таких случаях не рекомендуется использовать обычный клей. Лучше всего пойти в рыболовный или охотничий магазин, там продают специальный клей для материала ЭВА.

5) Где же купить сапоги из ЭВА?

Раньше покупка данного товара была проблемной, но сейчас, благодаря интернету, с легкостью можно найти подобный товар на территориях России, Белоруссии, Украины, Литвы, Эстонии и Казахстана.

Современный человек, создавая уют и комфорт в собственном доме, предпочитает выбирать предметы и оборудование, которые бы позволяли достигать этих целей. Как правило, основной задачей перед каждым домовладельцем является обеспечение тепла в собственном жилье. Всем известно, что с этой целью используются специальные обогревательные модули, которые являются частью отопительной системы. Сегодня никого не удивишь таким вариантом отопления в домовладении или здании другого назначения, как автономное. Однако многие владельцы строений продолжают пользоваться общегородской отопительной системой. Для такого случая есть отличная возможность повысить тепловые показатели в помещениях, при этом, экономя на затратах энергоносителей. Помогут в осуществлении такой задумки алюминиевые радиаторы в Саратове http://www.klimat-kompania.ru/catalogue/teplo/radiatori/allum/, которые являются замечательной альтернативой привычным чугунным модулям. Почитать про алюминиевые радиаторы в Саратове можно здесь.

Что такое радиаторы из алюминия?

Элементы отопительной системы из алюминия существенно отличаются от обычных чугунных батарей сразу по нескольким параметрам. Это:

• внешний вид;

• показатель теплоотдачи;

• скорость нагревания воздуха;

• экономичность;

• стоимость.

Эти модули могут быть секционными или цельными. В первом случае владелец домовладения имеет возможность самостоятельно регулировать количество ребер радиатора, что позволяет ему контролировать желаемую температуру в помещениях. Но и цельные алюминиевые радиаторы в Саратове http://www.klimat-kompania.ru/catalogue/teplo/radiatori/allum/ могут отлично справляться с поставленными задачами. Особенность этих изделий – довольно небольшие габариты. Такие радиаторы достаточно компактны, при этом, способны в крайне короткие сроки прогревать помещение. Алюминий довольно быстро нагревается, но так же ему не требуется много времени, чтобы остыть. Это значит, что такие радиаторы безопасно использовать в доме, где сеть маленькие дети.

Технические характеристики

В зависимости от производителя алюминиевых радиаторов, их характеристики могут отличаться. Потому следует крайне внимательно относиться к выбору как изготовителя этих модулей для отопительных систем, так и продавца. Следует отдать предпочтение надежной торговой точке, специалисты которой готовы оказывать, в том числе, и консультационные услуги. Это поможет купить оптимально подходящий радиатор из алюминия, основываясь на площади помещения, где будет монтаж.

Если вы живете в частном доме, то наверняка имеете небольшой огородик или сад. В таком случае на придомовой территории можно выращивать, что только душа пожелает. А что же делать тем, кто проживает в квартирах?

Многих из них интересует вопрос о возможности выращивания ягод или же овощей на собственном балконе. И в частности о том, как будет чувствовать себя клубника на подоконнике? Как утверждают опытные пользователи данного метода, в выращивании клубники в горшках нет ничего сложного. Следует лишь придерживаться нескольких простых рекомендаций. Также на подоконнике легко можно вырастить знаменитую ягоду годжи, так как очень полезна годжи при беременности!

Если вы все-таки решили попробовать получить свежую клубнику не выходя из дома, следует выбирать сорта, которые плодоносят непрерывно. В таком случае, если подойти к делу со всей ответственностью, первые ягоды порадают вас уже через пару месяцев.

Клубника на подоконнике наилучшим образом будет чувствовать себя в деревянных ящиках, нежеле в маленьких горшках. Перед посадкой следует обязательно положить на дно ящика некий дренаж, будь то щебень или уголь. Следующем слоем должен идти перегной, который будет подпитывать полезными веществами будущий урожай.

Далее следует непосредственно посадка клубники. Это могут быть как купленные (взятые из сада) саженцы, так и выращенные самостоятельно. Если вы все-таки остановили свой выбор на клубнике, полностью выращенной своими руками, то ягоды следует хорошо протереть, а полученные семена высушить. Затем посадив их в обыкновенный горшок, дождаться всходов, которые появятся буквально через пару недель.

Следует обратить внимание на то, что поливать растение рекомендуется через низ (то есть вода впитывается через дренаж), а не непосредственным поливом на растение. Клубника очень солцелюбива, а потому следует обеспечить её достаточным количеством света. 

Следуя таким не сложным советам, урожай не заставит себя долго ждать.

Нет сегодня такого человека, который не почувствовал бы на себе неудобства, связанные с болями в суставах и позвоночнике.

Рецепт.
Две столовых ложки риса залить 500 мл воды. Дать постоять сутки.
На следующий день промыть, опять залить свежей водой. Взять вторую банку, засыпать две ложки риса, залить водой. Так повторять в течение пяти дней, пока количество баночек с рисом не станет равняться пяти, не забывая менять каждый день воду.

На шестой день рис из первой баночки варят до получения жидкой каши, едят без хлеба и соли. В освободившуюся баночку вновь засыпают две ложки риса и снова замачивают. После приёма каши, на протяжении четырёх часов ничего не пить и не есть. Курс лечения 40 дней.
Такую рисовую диету для необходимо устраивать один раз в год.

Надо не забывать, что одной из причин болей в позвоночнике является излишний вес. Рисовая диета также благотворно влияет на снижение веса, но если Вам такая диета не помогает, то можете купить ягоды годжи для похудения. Результат будет отличный!

Исследование

И СНИТСЯ НАМ КАЖДУЮ НОЧЬ...

Американские ученые проанализировали 1650 ответов респондентов на вопросы об их сновидениях. Оказалось, содержание сновидений тесно связано с полом человека. Мальчики и мужчины чаще всего переживают во сне что–то неприятное, опасное, чувствуют агрессию. В свою очередь, представительницам прекрасного пола снятся истории с хеппи–эндами, полные дружеских чувств и... животных. Более половины опрошенных верит в то, что в снах есть скрытые предупреждения и знаки. Около 12% признались, что приняли важное решение или изменили его под влиянием своего сна. Женщины гораздо чаще верят в то, что им снится, ищут в содержании снов подсказки относительно реальной жизни.

1. Обладают ли сны каким–либо особым смыслом?

Сны — это коммуникаты, вроде сообщения или письма. Многие люди обращаются в http://www.sonnik-online.net/imena/mihail.html, чтобы подробнее разобраться в том,  что приснилось. Ведь в  снах, как и в письмах, бывают как важные послания, так и совершенно бессмысленные, а иногда даже опасный «спам». Психологи делят сны на важные, серьезные и повседневные, банальные. Но даже эти несерьезные на первый взгляд сны могут оказаться подсказками. Они говорят о том, что происходит в нашей психике. Например, кошмары, которые так пугают нас ночью, напоминают нам о неприятной ситуации, реальной или вымышленной, которая застряла в нашем сознании, как заноза. Это может быть сон о несданном экзамене, опоздании на самолет, болезни ребенка, измене или увольнении с работы. Такие невероятно реалистичные «маяки» свидетельствуют о том, что глубоко внутри мы чего–то очень боимся. Но это не всегда плохо: ночные кошмары помогают избавиться от напряжения. В таких случаях абсолютно очевидно, что лучше бояться чего–то во сне, чем наяву. Здесь наблюдается предупреждающая функция снов: те, которые нас пугают, говорят нам о необходимости отдохнуть, восстановить свои силы, освободиться от стресса.

2. Как понять, какие сны являются действительно важными?

Или имеют свое значение абсолютно все сны?

Самые значимые сны — те, которые мы помним с самого детства, повторяющиеся сны, сны–сериалы (если вы периодически видите новую серию–продолжение), а также те, которые нам снятся в волнительные моменты нашей жизни: перед операцией, перед свадьбой или после нее, перед встречей с важным человеком, после далекого путешествия. Они могут стать зеркалом, которое помогает нам увидеть ситуацию с другой стороны, попробовать новые способы действия. Важные сны оставляют после себя определенное впечатление, интригуют нас и не забываются после пробуждения. Над ними стоит задуматься и попытаться их понять.

3. Действительно ли можно во сне общаться с умершими?

Многие верят, что во сне можно встретиться с теми, кто умер... Что умерший человек может навещать нас во сне.

Такие сны — явление довольно частое, особенно если близкий человек покинул нас недавно. В таком сне он может успокаивать нас, радовать, говорить, что у него все хорошо. Некоторые верят в то, что во сне их посетила душа дедушки, мамы, тестя. Психиатры не могут подтвердить такую теорию, но и не имеют научных доводов, которые могли бы это опровергнуть. Появление во сне человека, который умер, может означать некоторый вид психологической встречи с ним. Возможно, это происходит потому, что вам его не хватает — смерть вас разделила, вы не успели ему что–то сказать или сделать для него. Вы жалеете об этом, и единственное место, в котором встреча с умершим реальна, — это наш сон. Он может принести нам успокоение. Человек очень плохо переносит так называемые нерешенные вопросы, а через сон мы можем завершить то, что было внезапно прервано.

продолжение о сновидениях

Нужно всегда помнить, что перед нанесением какой-либо маски, необходимо тщательно очистить Ваше лицо и в этом Вам поможет Молочко для снятия макияжа!

Маска пшеничная

Для того, чтобы приготовить пшеничную маску вам потребуется 0,5 столовых ложки измельчённых ростков пшеницы и 2 столовых ложки растительного масла, ещё лучше – оливкового. Смесь нужно нанести на лицо и не смывать 20 минут.

Особенно это маска подходит тем, у кого сухая кожа. Попробуйте воспользоваться рецептом – не пожалеете!

Маска огуречная

Эта маска более универсальна в смысле полезности для разных типов кожи. Однако для сухой кожи к свежему огурцу, натёртому на мелкой тёрке, непременно нужно добавить 2 столовых ложки оливкового масла.

Сметана (1-2 столовых ложки) добавляется к огуречной массе, если у вас есть пигментные пятна на коже лица. Не смывать огуречную маску во всех случаях необходимо 15-20 минут.

Маска банановая

Рецептура тут такова: на один средних размеров банан требуется 2 столовых ложки сливок и 0,5 столовых ложки мёда. Банан, естественно, предварительно нужно растереть, а всю смесь взбить миксером.

По времени процедура аналогична «огуречной» - 15-20 минут. Цвет лица улучшается сразу после снятия маски.

Маска медовая

Если в банановой маске мёд является вспомогательным компонентом, то здесь – основным. Для шелушащейся кожи медовая маска – идеальный вариант.

2 столовых ложки мёда нужно обязательно разогреть на водяной бане. Добавить к нему желток яйца и 2 столовых ложки растительного масла.

Прелесть этой маски в том, что за сеанс её наносят на лицо два раза. Первый раз наносят на 5-7 минут, потом смывают и наносят снова на 3-5 минут.

Маска лимонная

И последняя из предлагаемых весной-2009 масок – лимонная, которая особенно хороша для жирной кожи. Тут вам пригодится, оставшийся от медовой маски, белок. Но главный компонент – цедра лимона.

Главный компонент нужно тщательно измельчить в кофемолке до 1 чайной ложки. Добавить столько же и также измельчённых овсяных хлопьев. Плюс 0,5 ложки мёда, 0,5 ложки молока и, естественно, белок. Эта маска должна находиться на лице 10-12 минут.

От нитратов и пестицидов можно частично избавиться: для этого овощи и фрукты нужно правильно вымыть, очистить и, в дальнейшем, приготовить из них закуски для застолья!  Но для начала узнаем об очищении продуктов от нежелательных элементов.

КАПУСТА. Большая часть нитратов содержится в верхних капустных листьях и кочерыжке, поэтому их нужно выбросить.

КАРТОФЕЛЬ. В картофеле нитраты собираются под кожурой и в сердцевине клубня, поэтому после того как картошка закипела, воду необходимо слить.


КАБАЧКИ, ОГУРЦЫ, БАКЛАЖАНЫ. Огурцы по цвету должны быть нежно – травяного цвета, если они темно зеленные это говорит о том, что их перекормили нитратами. Первые кабачки и баклажаны нужно очищать от кожуры. Срежьте область плодоножки – это самое ядовитое место.

ЗЕЛЕНЬ, САЛАТ, ПЕТРУШКА, УКРОП. Больше всего химии скапливается в прожилках, черешках – не нужно это кушать. Зелень всегда стремительней впитывает нитраты и перед тем как добавлять её в блюда, вымочите в течении часа в воде.

ПОМИДОРЫ. Чем толще кожура помидора, тем больше он содержит химии. Не покупайте помидоры оранжево – красные как бы недозревшие. Белая мякоть и толстые прожилки на срезе– это сигнал большого содержания химии. А если вам все – таки попались некачественные томаты, подержите их в прохладной воде около 1 часа.

СВЕКЛА, МОРКОВЬ, РЕДИСКА. Огромное количество нитратов содержится в верхушках и кончиках корнеплодов, обрезайте их перед употреблением. Не приобретайте свеклу с закрученными хвостиками. У моркови обрезайте 1 см хвостика, позеленевшие часть нужно обрезать полностью, в ней содержится большое количество химикатов.

ВИНОГРАД. Чтобы виноград хранился долго его обрабатывают фунгицидами. Чтобы избавиться от этого вещества, виноград достаточно хорошо вымыть.

АРБУЗЫ. Не покупайте арбузы, разрезанные пополам и обернутые в пленку- это хорошая основа для размножения бактерий и микробов. Если арбуз имеет толстые желтоватого оттенка прожилки, значит его удобряли. Можно провести небольшой тест: положите мякоть на одну минуту в стакан с водой, если вода поменяла цвет - значит арбуз подкармливали, если она просто помутнела – ягода чистая.

ГРУШИ И ЯБЛОКИ. Приобретая фрукты, возьмите их в руки, если почувствуете что плоды скользкие и липкие, значит они обработаны дифенилом для того чтобы они не портились и долго хранились. В Евросоюзе, США, дифенил запрещен из–за его сильных канцерогенных и аллергенных свойств. Обработанные дифенилом фрукты нужно очистить от кожуры.

Самые загрязнённые овощи и фрукты поступают к нам из Голландии, Турции, Израиля, Египта. У них бедная земля и она просто не может дать богатый урожай без существенного количества удобрений.

Основной целью бодибилдера является набор мышечной массы. Но в этом многие, особенно начинающие спортсмены, допускают множество ошибок. Первое, это конечно же не правильно составленный рацион питания. Ведь для того, чтоб достичь высоких результатов необходимо соблюдать определенную диету и дополнительно употреблять специальное спорт питание. Кроме этого, многие допускают ошибки в тренировочном процессе. Когда парни приходят в спортивный зал с целью набрать массу, то почему-то начинают качать икроножные мышцы и бицепс. Но благодаря этому можно достичь лишь 15% от общей массы тела.

Набрать мышечную массу совсем не сложно, тем более это можно сделать за не большой промежуток времени. Для этого существует специальная база, а именно три главных упражнения, за счет которых задействуются все группы мышц. Первое — жим лежа, второе — приседание и третье — становая тяга. К этим основным упражнения можно добавить подтягивание, которое так же является базовым элементом для увеличения мышечной массы. С его помощью можно накачать широкие бицепсы и предплечья. А не разгибание рук с десяти килограммовыми гантелями.

Подтягивание может, в некоторой мере, заменить становую тягу, если у вас, например, была травмы спины и невозможно делать становую.

Поэтому вы не станете большим, качая лишь бицепс или каждый пучок дельты отдельно. А если вы хотите увеличить общую мышечную массу в кратчайшие сроки, то необходимо качать грудь полностью используя жим лежа. Кроме этого нужно качать спину полностью при помощи становой тяги или подтягиваний. Накачать ноги полностью возможно приседом.

Во время жима у вас будет дополнительно задействованы мышцы трицепса и дельты, в приседе и тяге будет работать пресс, а при подтягиваниях — бицепсы и предплечье.

Кроме правильно выполненных упражнений, необходимо соблюдать правильное число подходов и повторений. Количество подходов нужно выбирать самостоятельно, но чтобы при этом вы смогли полностью нагрузить необходимую группу мышц и по максиму выложится. Повторений, должно быть столько, чтобы вы при последнем чувствовали жжение в мышцах. Отказное упражнение нужно выполнять при помощи страхующего.

От правильно тренинга не всегда зависит успех. Для того, чтоб увеличить массу нужно правильно питаться, полноценно отдыхать и высыпаться. Потому, что в бодибилдинге все взаимосвязано и набор массы является неразрывным процессом.