-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ќделайна

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.10.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 26114



 огда вы наиболее работоспособны

ѕонедельник, 01 »юн€ 2020 г. 22:25 + в цитатник

Ѕудьте в своем графике, и заметите, что многое получаетс€ проще и быстрее. »так, когда вы наиболее работоспособны, а когда следует сделать перерыв на отдых?

· — 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременна€ пам€ть, вс€ полученна€ информаци€ в этот промежуток усваиваетс€ легко.

· — 8 до 9 включаетс€ логическое мышление, это наиболее подход€щее врем€ дл€ любой де€тельности, св€занной - одновременно - с запоминанием и аналитикой.

· — 9 до 10 утра – оптимальные часы дл€ работы с информацией и статистикой.

· — 11 до 12 дн€ эффективность интеллектуальных функций снижаетс€, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Ќапример, послушать музыку.

· — 11 до 14.00 – самое подход€щее врем€ дл€ обеда. Ќа эти часы приходитс€ пик, как говор€т на ¬остоке, «огн€ пищеварени€», когда прин€та€ еда перевариваетс€ и усваиваетс€ наилучшим образом.

· — 12.00 до 18.00 – идеальное врем€ дл€ активного труда. “руд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. ѕервые признаки такого перенапр€жени€ – сложности с засыпанием.

· — 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.

· — 23.00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. ¬ китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современна€ наука величает нервной и мышечной силой.

· — 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.

–убрики:  Ѕудьте здоровы!!!
ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку