-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Оделайна

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.10.2010
Записей: 2518
Комментариев: 8468
Написано: 26323


Велосипедные прогулки для похудения

Среда, 01 Мая 2019 г. 10:34 + в цитатник
4038133_reklama3 (700x672, 108Kb)Езда на велосипеде - это не только приятная прогулка, но и способ сбросить лишние килограммы. При регулярных поездках на велосипеде все тело подтягивается, уходят объемы. 
 
4038133_Velosipednie_progylki_dlya_pohydeniya (700x448, 106Kb)
 
В первую очередь такие тренировки полезны девушкам с фигурой “Груша” - именно бедра и попа худеют в первую очередь. Тем девушкам, которым просто нужно убрать небольшой животик, тренировка будет не менее полезной - животик убирается после ног и ягодиц. И наконец руки - если вам нужно убрать обвисшую кожу на руках, садитесь на велосипед! 
 
Для того, чтобы тренировка была комфортной, соблюдайте следующие правила: 
  • Не забудьте о воде - она всегда должна быть у вас с собой во время поездки; 
  • Кушать за час до поездки не рекомендуется; 
  • Оптимальное время для прогулки - утро или вечер; 
  • Не забывайте о правильном питании. Кроме того, незадолго до прогулки употребляйте углеводную пищу, а после поездки белковую; 
  • За час до тренировки не курите. Велопрогулки - это кардиотренировка, и перекур перед ними может привести к проблемам с дыханием во время поездки; 
  • Кроме того, не забудьте проверить исправность велосипеда перед поездкой. Если заметили какие-либо неисправности, обратитесь в ремонтную мастерскую для устранения неполадок. Отличный сервис - ремонт велосипедов (Москва), где опытный мастер не только проведет плановое ТО вашего транспорта, но и проведет все виды ремонта. 

Веломастерская
+7 (499) 755-71-23
http://велосипедов-ремонт.москва
г. Москва 2-й Нагатинский пр., 6, стр. 2 

Рубрики:  Красота и здоровье/уход за телом
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку