-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Оделайна

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.10.2010
Записей: 1889
Комментариев: 7232
Написано: 24410

Комплекс упражнений от морщин на шее

Четверг, 16 Марта 2017 г. 10:16 + в цитатник

1. Положите руки под подбородок и опускайте голову, сопротивляясь её движению руками. 

2. Теперь, положите руки на затылок и опускайте голову назад, опять же, сдерживая её движения руками. 

3. Лягте на живот, устроив руки под грудью. Старайтесь запрокинуть голову как можно дальше назад. Вернитесь в исходное расслабленное положение, повторите упражнение. 

4038133_orig (620x345, 27Kb)

4. Сидя, поворачивайте голову в стороны, наклоняйте вперед-назад. Все повороты и наклоны следует выполнять медленно, держа спину ровно. Повторите по 10 наклонов и поворотов в каждую сторону, в конце встряхните головой. 

5. Сильно выпятите подбородок вперед так, чтобы нижняя губа буквально накрыла верхнюю. Держите спину прямо, плечи расправьте. Повторите в таком положении те же действия, что и в предыдущем упражнении, увеличив число поворотов до 15 в каждую сторону. 

Наши любимые пышные подушки и привычка всегда смотреть себе под ноги становится причиной образования двойного подбородка. Такая некрасивая неприятность может случиться даже с молодыми и худыми девушками. Чтобы избежать таких совсем не симпатичных образований, нужно следить за своей осанкой, спать на маленьких подушечках или валиках, тщательно пережевывать пищу. И, конечно же, выполнять нехитрые упражнения.

Рубрики:  Красота и здоровье
Метки:  

Процитировано 38 раз
Понравилось: 23 пользователям



Radeia   обратиться по имени Четверг, 16 Марта 2017 г. 10:33 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Vladyi   обратиться по имени Среда, 22 Марта 2017 г. 23:54 (ссылка)
Спасибо!..
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку