-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Оделайна

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.10.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 26168



Кефирно-гречневая диета считается одной из самых эффективных диет для похудения

Понедельник, 05 Сентября 2016 г. 15:27 + в цитатник

С ее помощью можно всего за неделю сбросить 5-7 кг. Эффективность данной диеты обусловлена тем, что гречка является хорошим сорбентом – она очищает кишечник подобно щетке, кроме того в гречке содержится множество полезных витаминов и микроэлеметов. Данная диета принесет пользу не только фигуре, но и вашей коже. После нее кожа просто сияет, исчезают мелкие прыщики и шелушения. Помимо всего этого, гречка также очищает сосуды, поэтому после кефирно-гречневой диеты вы будете чувствовать себя значительно лучше.

О пользе кефира сказано уже немало – этот вкусный кисло-молочный продукт прекрасно очищает кишечник, содержит бифидобактерии, которые помогают укрепить иммунитет и наладить пищеварение.

Кефирно-гречневая диета хороша тем, что переносится очень легко – вы практически не испытываете чувство голода.
Ниже мы предлагаем вам узнать об основных принципах кефирно-гречневой диеты:

1). Готовить гречку необходимо следующим образом: в кастрюлю насыпать 1 стакан предварительно промытой гречневой крупы и залить кипятком так, чтобы воды было больше примерно на 1 палец. Заливать нужно вечером перед сном, чтобы за ночь гречка разбухла и настоялась. Утром она будет рассыпчатой и мягкой, и вы можете начинать диету. Приготовленная таким образом гречневая каша сохраняет все полезные вещества.

2). Употреблять гречку нужно без соли и масла. Придать вкус гречке помогут несколько капель соевого соуса (соус должен быть хорошего качества и не содержать глаукамат натрия. Хороший соевый соус стоит не менее 10 долларов). Можно добавлять зелень по вкусу.

3). Кефир обязательно свежий. В день можно выпить 1 литр кефира.

4). Лучше всего данная диета подходит людям со второй группой крови

5). В течение дня можно выпить любое количество минеральной воды или зеленого чая без сахара

6). Позволяется иногда съедать зеленое яблоко или свежий огурец без соли.

7). Рекомендуется придерживаться данной диеты не более 10 дней. Максимальный срок – 2 недели, но после этого должен быть перерыв минимум 3 месяца.

Рубрики:  Красота и здоровье/уход за телом
Красота и здоровье/уход за организмом
Метки:  

Процитировано 35 раз
Понравилось: 19 пользователям



Radeia   обратиться по имени Понедельник, 05 Сентября 2016 г. 15:43 (ссылка)
Интересно!
Ответить С цитатой В цитатник
altinira   обратиться по имени Понедельник, 05 Сентября 2016 г. 18:32 (ссылка)
С благодарностью!
Ответить С цитатой В цитатник
Яна956   обратиться по имени Понедельник, 05 Сентября 2016 г. 20:34 (ссылка)
Мне кажется..можно навсегда после этого разлюбить и гречку, и кефир..Моя приятельница,к примеру,ненавидит теперь куриную грудку..
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 07:56ссылка
не навсегда, но очень надолго...это так))
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку