-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Оделайна

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.10.2010
Записей: 2451
Комментариев: 8414
Написано: 26202



Снимаем стресс

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 10:58 + в цитатник

В настоящее время заработать стресс не так уж и сложно, учитывая, какие проблемы тяготят многих людей. Неприятности на работе, в личной жизни и т.д. Стресс меняет человека до неузнаваемости: внешний вид становится понурым, цвет лица бледным, ничего не хочется делать, опускаются руки. Решив купить джорданы 4, вы сможете бегать хоть каждый день, снимая тем самым стресс. Вот несколько советов, как избавиться от стресса:

- Растирание ладоней и прикладывание к глазам. Несмотря на то, что способ простой и незаурядный, он очень действенный. Отступает усталость. Появляется ясность мыслей. Главное уметь сосредотачиваться на внутренних проблемах.

- Различные аффирмации – фразы, которые носят вербальную силу. Если повторять аффирмацию у себя в голове, то она закрепляется надолго и материально преобразуется в жизни человека.

- Необходимо заняться собой. Что может быть приятней, чем ухаживать за собственным телом, кожей, волосами и в целом за внешним видом. В этом вам помогут принятие ванны с пеной, ароматерапия, приятная спокойная музыка и т.д. Увидев в зеркале отдохнувшего, стряхнувшего тягость забот человека, можно смело заниматься своими делами.

- Творческие занятия, которые помогают избавиться от гнетущих мыслей. Это может быть любимое хобби. Например, игра на музыкальном инструменте, шитье, вязание, рисование и т.д. В процессе того, как человек уходит в творческую работу, проблемы отодвигаются на второй план.

- Общение еще один верный способ избавиться от стресса. Приятная компания, состоящая из близких друзей или родственников, которые смогут поддержать и подбодрить, дать дельные советы или протянуть руку помощи.

- Если есть такая возможность – отправиться в путешествие. Новые впечатления, новые люди, обычаи и традиции позволят взглянуть на мир другими глазами. Набравшись новых ощущений и опыта, человек способен решить многие затянувшиеся проблемы.

- Занятие спортом, например, фитнес-упражнения, пилатес и т.д. При выполнении физических упражнений вырабатывается эндорфин, мышцы приходят в тонус, повышается настроение.

- Йога и медитации еще один верный способ избавиться от депрессии и плохого настроения. Мало кто знает, но качественная обувь тоже способствует снятию стресса!

И, конечно, следует помнить, что бездействие усугубляет настрой человека. Главное заняться каким-либо делом, которое будет не только отвлекающим фактором, но и способом мотивировать человека на различные действия по решению проблем!

 

Рубрики:  Будьте здоровы!!!
Советы
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 6 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку