-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Оделайна

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.10.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 26155



Программа приседаний на 30 дней

Суббота, 07 Мая 2016 г. 14:20 + в цитатник

🔹 1 день: 30
🔹 2 день: 45
🔹 3 день: 55
🔹 4 день: -
🔹 5 день: 75
🔹 6 день: 90
🔹 7 день: 120
🔹 8 день: 120
🔹 9 день: 90
🔹 10 день: 110
🔹 11 день: 150
🔹 12 день: 95
🔹 13 день: 100

🔹 14 день: -
🔹 15 день: 150
🔹 16 день: 125
🔹 17 день: 150
🔹 18 день: 100
🔹 19 день: 115
🔹 20 день: 125
🔹 21 день: 100
🔹 22 день: 70
🔹 23 день: 140
🔹 24 день: 170
🔹 25 день: 90
🔹 26 день: -
🔹 27 день: 140
🔹 28 день: 100
🔹 29 день: 160
🔹 30 день: 145

 

Рубрики:  Красота и здоровье/уход за телом
Сделай сам
Советы
Метки:  

Процитировано 43 раз
Понравилось: 17 пользователям



yuriy_iWowWe   обратиться по имени Суббота, 07 Мая 2016 г. 14:32 (ссылка)
СПАСИБО ! НАЧНЕМ ПРИСЕДАТЬ !
Ответить С цитатой В цитатник
Любиминька   обратиться по имени Суббота, 07 Мая 2016 г. 21:50 (ссылка)
Интересно.. это за раз 145раз или за день? Тяжело. Но можно попробовать. Спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
lizanka777   обратиться по имени Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 13:23 (ссылка)
Я думаю количество приседаний нужно разделить на количество подходов, с короткими перерывами. Обязательно смачивать горло водой. И перед приседаниями размять суставы.Спасибо за программу.
Ответить С цитатой В цитатник
апорт   обратиться по имени Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 21:43 (ссылка)
спасибо, надо попробовать...
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку