-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ќделайна

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.10.2010
«аписей: 2450
 омментариев: 8414
Ќаписано: 26201



ќ чем говор€т сны?

—уббота, 31 ћа€ 2014 г. 13:40 + в цитатник

»сследование

» —Ќ»“—я Ќјћ  ј∆ƒ”ё Ќќ„№...

јмериканские ученые проанализировали 1650 ответов респондентов на вопросы об их сновидени€х. ќказалось, содержание сновидений тесно св€зано с полом человека. ћальчики и мужчины чаще всего переживают во сне что–то непри€тное, опасное, чувствуют агрессию. ¬ свою очередь, представительницам прекрасного пола сн€тс€ истории с хеппи–эндами, полные дружеских чувств и... животных. Ѕолее половины опрошенных верит в то, что в снах есть скрытые предупреждени€ и знаки. ќколо 12% признались, что прин€ли важное решение или изменили его под вли€нием своего сна. ∆енщины гораздо чаще вер€т в то, что им снитс€, ищут в содержании снов подсказки относительно реальной жизни.

1. ќбладают ли сны каким–либо особым смыслом?

»ли это просто €ркий фильм безо вс€кого подтекста?

—ны — это коммуникаты, вроде сообщени€ или письма. ћногие люди обращаютс€ в http://www.sonnik-online.net/imena/mihail.html, чтобы подробнее разобратьс€ в том,  что приснилось. ¬едь в  снах, как и в письмах, бывают как важные послани€, так и совершенно бессмысленные, а иногда даже опасный «спам». ѕсихологи дел€т сны на важные, серьезные и повседневные, банальные. Ќо даже эти несерьезные на первый взгл€д сны могут оказатьс€ подсказками. ќни говор€т о том, что происходит в нашей психике. Ќапример, кошмары, которые так пугают нас ночью, напоминают нам о непри€тной ситуации, реальной или вымышленной, котора€ застр€ла в нашем сознании, как заноза. Ёто может быть сон о несданном экзамене, опоздании на самолет, болезни ребенка, измене или увольнении с работы. “акие неверо€тно реалистичные «ма€ки» свидетельствуют о том, что глубоко внутри мы чего–то очень боимс€. Ќо это не всегда плохо: ночные кошмары помогают избавитьс€ от напр€жени€. ¬ таких случа€х абсолютно очевидно, что лучше бо€тьс€ чего–то во сне, чем на€ву. «десь наблюдаетс€ предупреждающа€ функци€ снов: те, которые нас пугают, говор€т нам о необходимости отдохнуть, восстановить свои силы, освободитьс€ от стресса.

2.  ак пон€ть, какие сны €вл€ютс€ действительно важными?

»ли имеют свое значение абсолютно все сны?

—амые значимые сны — те, которые мы помним с самого детства, повтор€ющиес€ сны, сны–сериалы (если вы периодически видите новую серию–продолжение), а также те, которые нам сн€тс€ в волнительные моменты нашей жизни: перед операцией, перед свадьбой или после нее, перед встречей с важным человеком, после далекого путешестви€. ќни могут стать зеркалом, которое помогает нам увидеть ситуацию с другой стороны, попробовать новые способы действи€. ¬ажные сны оставл€ют после себ€ определенное впечатление, интригуют нас и не забываютс€ после пробуждени€. Ќад ними стоит задуматьс€ и попытатьс€ их пон€ть.

3. ƒействительно ли можно во сне общатьс€ с умершими?

ћногие вер€т, что во сне можно встретитьс€ с теми, кто умер... „то умерший человек может навещать нас во сне.

“акие сны — €вление довольно частое, особенно если близкий человек покинул нас недавно. ¬ таком сне он может успокаивать нас, радовать, говорить, что у него все хорошо. Ќекоторые вер€т в то, что во сне их посетила душа дедушки, мамы, тест€. ѕсихиатры не могут подтвердить такую теорию, но и не имеют научных доводов, которые могли бы это опровергнуть. ѕо€вление во сне человека, который умер, может означать некоторый вид психологической встречи с ним. ¬озможно, это происходит потому, что вам его не хватает — смерть вас разделила, вы не успели ему что–то сказать или сделать дл€ него. ¬ы жалеете об этом, и единственное место, в котором встреча с умершим реальна, — это наш сон. ќн может принести нам успокоение. „еловек очень плохо переносит так называемые нерешенные вопросы, а через сон мы можем завершить то, что было внезапно прервано.

4.  ак правильно интерпретировать свой сон?

≈сли сны — это комментарии нашего подсознани€, значит, нашему сну нужен «перевод», чтобы пон€ть его значение.

ѕсихиатры и психологи не рекомендуют обращатьс€ к сонникам. ƒословна€ и однозначна€ интерпретаци€ сна очень поверхностна, оно придает ему слишком простой, магический смысл. Ќо прежде всего важно дойти до сути психологической, индивидуальной, скрытой в жизненном опыте конкретного человека.

ќснователь психоанализа «игмунд ‘рейд определил главное правило толковани€ сновидений — никогда не интерпретировать происход€щее во сне слишком пр€молинейно. ¬торое правило — использовать метод ассоциаций. Ќужно спросить себ€: «— чем это у мен€ ассоциируетс€, что значит дл€ мен€ эта ситуаци€ из сна? ћожет, у мен€ есть какие–то воспоминани€, которые сразу приход€т мне в голову? „то–то из детства, что осталось так глубоко у мен€ в пам€ти?» «ачастую первые ассоциации, которые пришли на ум, самые верные. Ќапример, кто–то может помнить, как летом еще ребенком ходил с отцом в горы: не мог поспеть за взрослым мужчиной, чувствовал огромную усталость и всю сложность дальнейшего похода. ј тем временем подъем в гору во сне может означать упр€мое движение вверх по жизни, преодоление всех т€гостей судьбы, чрезвычайное напр€жение и достижение трудных целей. ƒругой способ: раскрытие значени€ сна через фантазию. Ќапример, попробовать продолжить сон на€ву: «„то бы могло случитьс€ дальше?» ћожно даже обратитьс€ к мифам или символизму в культуре. Ќапример, сон о полете свидетельствует о нашей склонности «витать в облаках», к уходу от реальности, духовному подъему и креативности.

5. —уществует ли общее значение снов?

»ли мы определ€ем его сами? ќткуда мы можем знать, что наша интерпретаци€ верна?

≈сли у вас есть сомнени€, что означает дл€ вас тот или иной сон, лучше не нав€зывать ему какого–либо смысла вообще. ќднако стоит такой сон запомнить. ѕсихоаналитики уверены, что важные сны могут раскрыть свое истинное значение даже через несколько лет, а некоторые из них сопровождают человека в течение всей его жизни, остава€сь неразгаданными. Ќо они имеют большую ценность, так как обращают ваше внимание на какой–то факт.

6. „то значат часто повтор€ющиес€ тревожащие сны?

Ќапример, годы учебы уже давно позади, а во сне вы все еще готовитесь к экзаменам...

ќбразы такого типа приход€т во сне к тем, кто живет в стрессе, а также к люд€м с низкой самооценкой. Ёто так называемые экзаменационные сны: сп€щий все еще ходит в школу или университет или, возможно, готовитс€ к собеседованию с серьезным человеком, выступает на публике и боитс€ провала. Ёто символический образ неуверенности в себе и преодолени€ жизненных трудностей в виде экзаменационного теста, который можно либо сдать, либо не сдать: третьего не дано. “акой сон — это побуждение изменить свой подход к жизни, начать трактовать самого себ€ не так строго, расслабитьс€. ¬ жизни гораздо больше возможностей, чем на экзамене.

7. ѕочему некоторые мотивы из снов к нам возвращаютс€?

Ќам кажетс€, что повторение одного и того же сна имеет особое значение.

ѕовтор€ющиес€ в снах событи€ и ситуации, например плавание, рождение ребенка, пакование чемоданов, нагота в публичном месте или полет, указывают на скрытые комплексы человека.  огда мы находимс€ под вли€нием стресса, чувствуем растущее напр€жение, если должны прин€ть какое–то важное решение, к нам возвращаютс€ уже известные нам образы. “акие сны открывают нам наши страхи и скрытые желани€. ќбраз дороги в лесу, темной лестничной клетки или коридора, незнакомых городов и бездорожь€ — все это символы лабиринта: знаки отсутстви€ какой–либо динамики, радостей в жизни и света. јтаки диких зверей, взбесившиес€ кони, аварии, могут свидетельствовать о накопившейс€ внутри вас агрессии, котора€ ищет выход.  огда значение подобного сна входит в наш разум и мы находим решение проблемы, сон с повтор€ющимс€ мотивом нас покидает. ≈сли мы избавимс€ от трудного положени€ в жизни, нам перестанут снитьс€ лабиринты. ≈сли сможем побороть гнев и злость, взбунтовавшеес€ лошадиное стадо уже не вернетс€.

8. ћожем ли мы управл€ть своими действи€ми во сне?

Ќаверное, всем бы нам хотелось управл€ть своими действи€ми во сне. ћожет ли человек повли€ть на их содержание?

≈сли мы долго думаем о какой–то важной задаче, во сне нам может прийти решение.  ак уже говорилось, многие желают, чтобы умерший близкий человек пришел к ним во сне и дал какой–то знак. » так иногда случаетс€. ј значит, это возможно. ќдним из направлений работы психотерапевта €вл€етс€ метод осознанных сновидений. ќн основываетс€ на установке на активную мозговую де€тельность во сне, на «режиссирование» сна. ¬ первую очередь, при подобном тренинге человеку внушают уверенность, что все происход€щее в данный момент ему снитс€. “акие упражнени€ развивают интуицию, умение ловко находить выход из трудных ситуаций. ќсознанное сновидение можно постигнуть в любом возрасте, дл€ этого существует множество методов.

9. ѕочему большинство людей не запоминает свои сны?

„то необходимо сделать, чтобы их запомнить?

— большим трудом запоминают сны рационалисты и люди эмоционально закрытые к новым впечатлени€м, к искусству и другим формам, требующим богатого воображени€. —амоконтроль блокирует доступ к эмоци€м. “акие люди даже во сне регистрируют только отдельные картины, но не €ркие сценарии.

ќбычно дл€ того, чтобы запомнить сон, психоаналитики рекомендуют держать на тумбочке около кровати блокнот и ручку и, проснувшись даже посреди ночи, сразу же фиксировать ключевые моменты.

10.  ак научитьс€ вли€ть на свои сны?  акие есть методы?

¬се звучит довольно просто, но каков на практике «рецепт» осознанного сновидени€?

Ќапример, можно использовать технику цепочки. ” каждого из нас во сне бывает ощущение того, что происход€щее €вл€етс€ не реальностью, а только миражом. Ёто производит настолько сильное впечатление, что мы автоматически просыпаемс€. ѕотом жалеем о том, что нам не удалось остатьс€ во сне и сыграть в нем роль, как в фильме, изменить его содержание по собственному усмотрению. Ќо если после пробуждени€ остатьс€ лежать неподвижно с закрытыми глазами, то с большой веро€тностью вы можете вернутьс€ в свой сон.

—амый простой способ оказатьс€ в осознанном сне — это аутотренинг. ѕопробуйте ложитьс€ спать с мыслью о том, что вы хотите быть «режиссером» своего сна, всегда думать об этом, ложась в постель и закрыва€ глаза. ¬ скором времени у вас это получитс€, необходимо только верить. ќсознанное сновидение — это большое впечатление дл€ нашего разума, оно дает возможность прикоснутьс€ к чему–то невозможному и непостижимому. ¬полне веро€тно, что это поможет поверить в свои силы и в реальности.

11.  ак справитьс€ с эмоци€ми, если часто сн€тс€ пугающие сны?

Ќекоторые считают, что справитьс€ с плохим сновидением можно следующим образом: записать его на листе бумаги сразу после пробуждени€, не перечитывать и разорвать. »меет ли такой совет хоть какой–то смысл?

„то значит «плохой сон»?  ошмар, нападение бандитов, смерть? ¬едь это, скорее, вполне определенные сигналы, указывающие на состо€ние вашей психики, чем магические знаки, которых стоит остерегатьс€. ƒаже если сон вас напугал, в этом нет ничего плохого. —трах, как и агресси€, может сподвигнуть вас на борьбу с собственными недостатками.

12. явл€етс€ ли сон показателем здоровь€ человека?

 акие сны можно считать здоровыми?

’ороший сон — это отражение внутреннего равновеси€ человека, его силы и спокойстви€. Ќочь, как известно, — врем€ дл€ отдыха, регенерации тела, мозга и психики, к тому же она должна приносить нам желание каждый день после пробуждени€ узнавать что–то новое, достигать поставленных целей. «доровые сны, как правило, цветные. ќни показывают возможности человека, творческую сторону его жизни, богатство воображени€. Ёто приключени€, которые учат нас чему–то, вдохновл€ют и лечат от душевных ран.

 

 

–убрики:  »нтересности/»нтересные факты
»нформационный отдел!!!
Ѕудьте здоровы!!!
ќтдых, досуг
ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку