Правила быстрого и эффективного изучения материала

В связи развитием современного общества, внедрением новых технологий в настоящее время очень актуальным стал вопрос о максимально быстром и эффективном изучении материала. Особенно это желание возникает у студентов, когда время приближается к сессии.

Чтобы лучше и быстрее запомнить материал советуют придерживаться некоторых правил:

1.            Для начала стоит составить план работы

2.            Вставать пораньше и уделять больше внимания учебе утренним часам.

3.            Материал желательно повторять не менее четырех раз. Первый – это просмотр вопроса, второй – выделение главных идей текста и их взаимосвязи, третий – повторение самых существенных фактов и четвертый – составление плана и дальнейшее повторение по нему

4.            Начинать рекомендуется с самого тяжелого и неизвестного раздела.

5.            Обязательно вспоминать об отдыхе, который следует чередовать с работой: 40 минут уделять учебе, 10 минут – перерыву.

6.            Материал хорошо повторять по вопросам, кратко вспоминая, о чем шла речь в нем.

7.            Ответы на самые трудные вопросы полезно подробно пересказать друзьям, родителям – это отличный способ максимального усвоения материала и снятия стресса.

8.            Нельзя по порядку повторять билеты. Следует выписать номера на отдельных листочках и вытягивать их по очереди, как на экзамене.

9.            Если остается время и возможность, то можно попробовать пересказать материал перед зеркалом, следя при этом за своей мимикой, голосом, жестами и позой. Человек должен услышать уверенность в себе и собственных знаниях.

10.       На консультации полезно задавать вопросы, так как ответы на них хорошо запоминаются, в связи со сменой обстановки и напряженной работы мозга.

11.       За день до экзамена повторить планы ответов.

Чтобы поддержать работоспособность на высоком уровне необходимо:

1.            Чередовать физический труд с умственным. Поэтому, если forex обучение заставляет долго сидеть за компьютером, то очень полезно будет отвлечение от работы непродолжительным хождением по комнате и легкими физическими упражнениями.

2.            Выполнять гимнастические упражнения, особенно кувырки и стояние на голове, усиливающие приток крови головному мозгу.

3.            Обязательно беречь глаза от переутомления. Для этого следует отрываться от работы каждые 30-60 минут.

4.            Минимально оставлять времени для телевизионных передач и, особенно, для бесполезных вещей за компьютером. Ведь компьютер не расслабляет, а даже, наоборот, возбуждает человеческую психику, не говоря уже о вредном его воздействии на орган зрения. Самый эффективный способ при тяжелой умственной нагрузке – это активный отдых. Ведь процесс учения утомляет не меньше, чем налоги форекс. Сюда относятся прогулки по свежему воздуху, занятие любимым видом спорта с близкими друзьями, начиная от катания на велосипеде или коньках и заканчивая непродолжительной пробежкой по стадиону.   

Колоссальное значение несет в себе режим дня. Для хорошей мозговой деятельности организму необходимо высыпаться. Для этого придется рано ложиться спать, чтобы рано утром легко встать и приступить к изучению материала, а не чувствовать сонливость и недомогание. Лучше поучить на свежую голову, чем всю ночь сидеть за конспектами. Потому что человеческий мозг так устроен, что в состоянии утомления значительно снижается его работоспособность, поэтому и продуктивность его будет минимальна, особенно в то время, когда он привык спать.