Ежедневно каждый из нас сталкивается со стрессом: на дороге, на работе, в общественном транспорте и зачастую при общении с родными и близкими. Каждая, даже самая незначительная стрессовая ситуация, ничем хорошим на вашем здоровье не отразиться. Но не каждый человек способен справляться со столь опасным симптомом самостоятельно. Да, кто-то может занять себя каким-либо занятием, уйдя от своих будничных тяжелых проблем. Кто-то делает это посредством посещения танцплощадок, кинотеатров, бассейнов, а для кого-то хоккейная экипировка, клюшка и коньки - это самый лучший способ отвлечь себя от внешнего мира.
Со стрессами обязательно нужно бороться, постоянно находить все новые методы борьбы с ними. Медитация – это один из действенных способов. Нередки случаи употребления всевозможных препаратов, присутствующих сейчас на рынке в небывало большом количестве. Хотя применения медикаментов - это одна из последних мер в борьбе со стрессом.
Чтобы выйти из беспокойного состояния с помощью медитативных практик, американские ученые изобрели уникальное портативное устройство – «Стиратель стресса» (StressEraser). Данный гаджет считывает данные по определению вариабельности ритма сердца и частоте сердцебиения человека. Далее идет построение графика с учетом полученных данных. График строится на основе загруженного в аппарат программного обеспечения. Резкость волны в графике будет явным признаком стресса, а плавность графика – спокойного состояния.
Создатели StressEraser предлагают заниматься дыхательными упражнениями, дабы заглушить бурю негативных эмоций. Когда и как нужно делать выдохи с вдохами подскажет вам само устройство посредством специальных символов на дисплее и различных звуков. Также день за днем оно будет следить за вашими успехами в выполняемых вами упражнениях, и указывать вам на допущенные неточности и ошибки.
Главное в этом устройстве, по словам авторов, это его абсолютная немедикаментозность. Агрессивный маркетинг многих фармацевтических корпораций прочно «посадил» много здоровых людей на свои антистрессовые препараты. Такая же участь в самое ближайшее время постигнет и нашу страну. Реальной альтернативой химикатам является как раз техника дыхания, пусть даже и с пропагандой через гаджеты.
Сегодня средняя стоимость оригинального «Стирателя стресса» равна 153 доллара США.