-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Оделайна

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.10.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 23504

Оделайна


 

 

 

 


Как практически моментально расслабиться

Вторник, 19 Июня 2012 г. 16:22 + в цитатник

1338927202_21183_486492beba132 (575x382, 51Kb)Кому не знакома ситуация, когда человек устаёт настолько сильно, что дальнейшая работа становится просто не вмоготу. А вот в этих случаях поможет проверенная методика, которая позволит в короткий срок восстановиться

Самый лучший способ отдохнуть это задействовать внутренние эмоциональный силы. Это твои ощущения: они всегда с тобой, чтобы отвлечь тебя от проблем, и они смогут среагировать оперативно. С помощью всего трех органов чувств всегда можно отыскать путь к релаксации:

Путь 1 - глаза. Немного абстрагируйся и позволь взгляду просто скользить вдоль поверхностей. Постарайся вообще не воспринимать звуки, еще лучше - заткни уши. Ничего не изучай, ничего не читай. Просто фиксируй цвета, размеры, форму. Включите ваши уши (если Вы имеете штепсели уха, хорошие, если не используют пальцы). Позвольте вашим глазам, лениво, медленно дрейфуйте поперек любой поверхности около Вас. Не читайте и не идентифицируйте то, на что Вы смотрите. Вместо этого пробуйте только смотреть на цвета и формы. Разглядывай линии, переходы света и тени. Это прекрасно отвлекает от окружающего, снимая напряжение.

Путь 2 - уши. Закрой глаза. Только слушай. Не надо прислушиваться к словам, интонациям, голосам, просто слушай окружающие тебя фоновые шумы. Разложите их на отдельные звуки и предположите их происхождение. Отключившись от звукового потока информации, организм сразу успокоится и ты сможешь продолжить работу.

Путь 3 - рот. Закрой глаза. Набери в рот маленький глоток какого-нибудь напитка или положи кусочек пищи. Сосредоточься только на вкусовых ощущениях. Ощути аромат, температуру, консистенцию. Полная концентрация на одном объекте вытеснит все остальные и восстановит силы для новых дел.

Выделить на эти нехитрые занятия 2 минуты в день легко, а возвратишься к работы ты уже совершенно другим человеком. Ситуация никуда не исчезнет, но изменится твое восприятие.

Рубрики:  Интересные факты
Будьте здоровы!!!

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Организация шоп туров в Лаппенранту в период распродаж и не только.

Вторник, 19 Июня 2012 г. 16:21 + в цитатник

1340107599_1305538144574461_10 (555x350, 61Kb)Для того чтобы купить новомодные вещи, совсем не обязательно ехать в мировые столицы моды. Для начала можно съездить в Лаппеенранту. Этот город, к тому моменту, как королева Кристина дала ему такой статус – в семнадцатом веке, еще задолго до этого имел славу торгового поселения и был одним из центров, где продавались смола и деготь. В настоящее время в Лаппеенранте можно приобрести как финские товары (каждый уважающий себя финский производитель имеет здесь магазин или торговую точку, где реализует свои изделия), так и продукты ведущих мировых производителей. Россияне активно ездят в этот город за покупками – дело в том, что дорога довольно доступна, качество представленных в магазинах товаров впечатляет, а цены вполне приемлемые.

Самыми многолюдными бывают магазины города в начале лета и в конце декабря – это время сезонных скидок. Впрочем, шоп туры в близкую Лаппеенранту пользуются популярностью круглый год. Если хотите сэкономить, обращайте внимание на наклейки «tax-free» - это возможность для вас вернуть до восемнадцати процентов от потраченной суммы. Для этого нужно купить товаров в одном магазине не менее чем на пятьдесят евро, сохранить чек и иметь при себе паспорт. Помимо удачных покупок, Лаппеенранта славится как уютный и живописный городок, который красив в любое время года и всегда гостеприимен. Этот город второй по популярности среди городов Финляндии – туристов здесь всегда очень много. Кстати, приятная деталь – в отличие от всей страны здесь гораздо чаще можно слышать русскую речь, а персонал магазинов немного говорить по-русски.1340107622_1030697 (460x315, 27Kb)

Город занимает удачное географическое положение. Находящийся всего в двух сотнях километров от Санкт-Петербурга, фактически на границе Евросоюза и нашей страны, он расположился прямо в сердце Карелии. Лаппеенранта – важный логистический и деловой центр. Сюда также приезжают, чтобы лететь дальше – из аэропорта города стартуют рейсы в более чем двухстах направлениях. В Лаппенранте можно прекрасно отдохнуть – обширная культурная программа не даст вам скучать. А может быть вы, приехав на шопинг, впоследствии заинтересуетесь возможностями обучения и пожелаете получить высшее образование? Как известно, это в Финляндии совершенно бесплатно, причем для иностранных студентов также. Или, возможно, пожелаете открыть свой бизнес, поскольку условия для этого здесь самые благоприятные? Кто знает…

Рубрики:  Интересности
Отдых, досуг

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как используют хрустальный шар экстрасенсы

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 17:31 + в цитатник

Одним из аксессуаров магов, колдунов и прочих экстрасенсов является хрустальный шар. Эта категория людей используют его для получения нужной или затребуемой информации.

1338928411_1444351e18c8 (550x350, 189Kb)

Магические практики считают хрустальный шар лучшим проводником в астрал. Подобным «инструментом» пользовался и знаменитый алхимик Парацельс, живший в 15 веке, и известный французский оккультист начала прошлого века Папюс.
Современные маги также ценят эти сверкающие сферы, ведь хрустальный шар – не аксессуар, а средство перемещения.
Принцип работы хрустального шара таков: спрашивающий, концентрируясь на интересующем его вопросе, внимательно рассматривает шар, отслеживая все, что появляется в его мерцающей глубине.
Постепенно мелькание случайных картинок прекращается, мысли концентрируются, и маг видит вполне четкий образ. Это может быть человек либо отдельная часть его тела (если речь идет о диагностике), а может быть и целая многолюдная картинка. При этом изображение становится настолько четким, что его можно даже рассматривать через лупу для получения более детальной информации. Чем больше диаметр хрустального шара, тем проще созерцать его глубины.
Понятно, что внутри шара нет никаких изображений – шар лишь отображает то, что доступно подсознанию спрашивающего. Серию научных экспериментов с хрустальными шарами в различное время проводили психотерапевты, врачи и физики.
Все они подтвердили, что люди, владеющие развитым подсознанием, действительно видят при помощи хрустального шара некие образы, сравнить которые можно с голографическими фильмами.
Это свидетельствует о том, что хрустальный шар является уникальным и достаточно точным инструментом магии.

Рубрики:  Интересные факты
Интересности

Метки:  

Чай можно купить в интернет магазине

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 17:30 + в цитатник

Чай можно купить в интернет магазине

     1340025849_eb5a0d1b0f3cc7c002635e412e446da5 (700x465, 50Kb)Если у Вас есть Интернет, и нет лишнего времени для походов по магазинам, вы можете воспользоваться услугами интернет магазина. При помощи Интернета вы можете купить абсолютно все, что пожелаете, не выходя из дома: подарок жене, игрушку ребенку, милую приятность для себя.
     Бурный рост интернет торговли захватывает все больше и больше новых областей. Активно ведется через сеть и продажа чая. Если вы любите собирать друзей на теплые семейные чаепития, то интернет магазин может стать для вас настоящей палочкой выручалочкой. На его страницах вы можете не просто приобрести редкий сорт чая, но и прочесть много интересной информации о том, как правильно пить тот или другой чай, где он выращивался и какую историю он имеет. 1340025884_a46690cfafa5d3dc3f0114384a9f4384 (700x465, 47Kb)
      Интересен а этом отношении чай оолонг молочный. Это настоящий китайский чай, которому насчитывается уже около 400 лет. Изготовляется он только в провинции Фуцзянь и назван в честь реки, берущий там своё начало. Он уникален тем, что имеет свойства, как зелёного, так и чёрного чаёв, благодаря особой обработке. Именно этот сорт чаще всего подается в Китае при знаменитых чайных церемониях. Напито имеет нежный, бархатистый, необычный молочный вкус. Этот напиток можно сравнить с утонченным серебром, незабываемым белым золотом или драгоценной платиной. Он столь же «долговечен», если можно так сказать о напитке. Заваривать его Вы можете до трёх раз, и с каждым новым глотком Вы будете открывать в нём новые оттенки вкуса. Чай оолонг молочный приобрёл широкую известность в России.
     Еще один сорт чая достойный внимания ценителей - дун дин улун. На его родине, в Китае его называют "Ледяной туман с горных вершин" или «Морозный пик». Он просто создан для любителей крепкого, чёрного чая. Придаёт тонус и пробуждает аппетит, так что запасайтесь угощениями для своих гостей.
     1340025923_f03884734d514f36d80f74a444a304c3 (700x465, 67Kb)По легенде этот замечательный чай появился в Китае так: Давно в горной местности Тайваня жил некто Линь Фэнчи, грезивший состояться в чиновничьей карьере. Для сдачи экзаменов он направился в провинцию Фуцзянь, не имея ничего за душой, он занял в долг у своего соседа. Прибыв на место Фэнчи, завёл знакомство с пожилым владельцем чайных плантаций, которого тоже звали Линь. Старик позволил ночевать абитуриенту в своём доме и кормил его всё то время, что шли экзамены. И вот пришёл день, когда наш Линь Фэнчи стал дипломированным выпускником, а старый чайный плантатор преподнёс ему в дар ровно тридцать шесть чайных дерева, росших у него в саду.
     По возвращению в Тайвань Линь посадил у себя двадцать четыре, а двенадцать отдал в благодарность соседу. Так и родился чай дун дин улун - один из лучших мировых улунов. Для этого чая характерен свежий аромат цветов с нежным вкусом фруктов, с терпко-зрелыми нотками. Он глубокий и насыщенный.
      Попробовав эти чаи, Вы по достоинству оцените прелесть этого напитка.

Рубрики:  Будьте здоровы!!!

Метки:  


Процитировано 2 раз

Набор для специй из баночек для детского питания. Декупаж. МК.

Вторник, 12 Июня 2012 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Набор для специй из баночек для детского питания. Декупаж. МК.
 

Детское питание продается в таких замечательных маленьких баночках, что выкидывать их просто рука не поднимается. Их и используем для создания набора для хранения специй. Он красит ваш дачный участок, а хранить в нем можно как раз то, что вы вырастили – семена укропа, листья мяты и пр.

5 (500x379, 41Kb)

Читать далее...

Рубрики:  Сделай сам

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Подделка доисторических окаменелостей!

Суббота, 09 Июня 2012 г. 17:51 + в цитатник

Китай далеко оторвался от других стран в подделках всяких "исторических" ценностяей, таких как кости доисторических животных, окаменелостях и прочее. И это понятно, лохи платят за этот товар неплохие деньги. 1339249456_1334003141_1 (380x460, 76Kb)

Косточки динозавров — дорогой товар, и на то есть много причин. Во-первых, их ресурсы исчерпаемы, во-вторых, их трудно найти, в-третьих, глубокие раскопки — процесс дорогостоящий. Но если из цикла «производства» этих раритетов полностью исключить археологические изыскания, то это ненамного уменьшит «себестоимость» костей, за которые некоторые доверчивые туристы готовы выложить немалые денежные суммы.

В 1970-е годы на рынке окаменелостей в Китае случился неожиданный бум — честно выкопанные из земли части тел динозавров продавались буквально на каждом углу. «Костяная лихорадка» привела к тому, что запасы фоссилий быстро иссякли, но умные китайцы никому в этом не признались и поставили производство костяшек на промышленные рельсы.

1339249630_1334003178_2 (460x299, 70Kb)С тех пор Китай сделался ведущим мировым производителем археологических подделок. Вот, например, фальшивая доисторическая крыса, сделанная из кальцифицированной рыбы и проданная на Ebay за 3 тысячи долларов:

Поддельные окаменелости изготавливаются обычно из куриных и/или лягушачьих костей, гипса и камня. Более дорогие фейки делают смешиванием настоящих фоссилий в скелеты неизвестных науке животных. Чтобы углеродный анализ показал «подлинность», кости «банальных» динозавров перемалываются в муку и из нее лепятся новые. Вот изготовленный таким способом фальшивый птерозавр: 1339249703_1334003168_3 (460x288, 61Kb)

А это череп саблезубого тигра, слепленный из фрагментов собачьих черепов, взятых на кухне китайского ресторана:

Проблема с археологической залепухой зашла настолько далеко, что некоторые ученые из КНР утверждают, будто практически в каждой коллекции окаменелостей (будь то музейные или частные собрания) можно обнаружить современный китайский артефакт.

Рубрики:  Интересные факты
Интересности

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Интересности про обувь!

Четверг, 07 Июня 2012 г. 15:07 + в цитатник

На одном из Курильских островов — Кунашире — можно посетить остатки японского склада левых сапог. Это связано с тем, что в японской армии правые и левые сапоги хранились отдельно во избежание воровства.

Южноамериканские индейцы для получения резиновой обуви просто обмакивали ноги в свежий сок гевеи — растения, из которого получают каучук. Застывая, сок превращался в непромокаемые «галоши». 1339066534_10 (600x600, 73Kb)

В Тунисе существует традиция, по которой жених перед свадьбой дарит невесте белые тапочки. Наряду с ними в подарочный набор входят белые свеча, подушка и перчатки. Пока горит подаренная свеча, невеста украшает свои руки, лежащие на подушке, хной. После этого на её руки надеваются перчатки, а на ноги — белые тапочки.

Нам повезло, что мы живем в 21 веке и совершенно не заморачиваемся по поводу обуви. Мы ходим в том, что нам нравится и не задаемся вопросом где купить обувь, а просто заходим в ближайший магазин или пользуемся услугами сайтов таких как palfa.ru. А еще в 1927 году был запатентован флюороскоп для обувных магазинов, поступивший в американские и европейские салоны. Покупателю делали рентгеновский снимок ног, по которому было очень удобно подбирать обувь. Однако после многочисленных жалоб на ущерб здоровью от ударной дозы радиации (одной женщине даже ампутировали ноги), все аппараты были отозваны и уничтожены.

Халявой раньше называлось голенище сапога. Нижняя часть сапога — головка — изнашивалась куда быстрей, чем голенище халява. Предприимчивые «холодные сапожники» пришивали к голенищу новую головку. Такие сапоги — пришитые «на халяву» — были намного дешевле новых.

Перед боксёрским поединком 2000 года между Майком Тайсоном и Джулиусом Френсисом публика была заранее уверена в победе первого. Английская газета The Mirror даже заплатила за рекламу на подошвах обуви Френсиса, чтобы она попала в кадры фото- и видеокамер во время нокдаунов.

Рубрики:  Интересные факты
Интересности

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Правила быстрого и эффективного изучения материала

Четверг, 07 Июня 2012 г. 15:07 + в цитатник

Правила быстрого и эффективного изучения материала

В связи развитием современного общества, внедрением новых технологий в настоящее время очень актуальным стал вопрос о максимально быстром и эффективном изучении материала. Особенно это желание возникает у студентов, когда время приближается к сессии.

Чтобы лучше и быстрее запомнить материал советуют придерживаться некоторых правил:

1.            Для начала стоит составить план работы

2.            Вставать пораньше и уделять больше внимания учебе утренним часам.

3.            Материал желательно повторять не менее четырех раз. Первый – это просмотр вопроса, второй – выделение главных идей текста и их взаимосвязи, третий – повторение самых существенных фактов и четвертый – составление плана и дальнейшее повторение по нему

4.            Начинать рекомендуется с самого тяжелого и неизвестного раздела.

5.            Обязательно вспоминать об отдыхе, который следует чередовать с работой: 40 минут уделять учебе, 10 минут – перерыву.

6.            Материал хорошо повторять по вопросам, кратко вспоминая, о чем шла речь в нем.

7.            Ответы на самые трудные вопросы полезно подробно пересказать друзьям, родителям – это отличный способ максимального усвоения материала и снятия стресса.

8.            Нельзя по порядку повторять билеты. Следует выписать номера на отдельных листочках и вытягивать их по очереди, как на экзамене.

9.            Если остается время и возможность, то можно попробовать пересказать материал перед зеркалом, следя при этом за своей мимикой, голосом, жестами и позой. Человек должен услышать уверенность в себе и собственных знаниях.

10.       На консультации полезно задавать вопросы, так как ответы на них хорошо запоминаются, в связи со сменой обстановки и напряженной работы мозга.

11.       За день до экзамена повторить планы ответов.

Чтобы поддержать работоспособность на высоком уровне необходимо:

1.            Чередовать физический труд с умственным. Поэтому, если forex обучение заставляет долго сидеть за компьютером, то очень полезно будет отвлечение от работы непродолжительным хождением по комнате и легкими физическими упражнениями.

2.            Выполнять гимнастические упражнения, особенно кувырки и стояние на голове, усиливающие приток крови головному мозгу.

3.            Обязательно беречь глаза от переутомления. Для этого следует отрываться от работы каждые 30-60 минут.

4.            Минимально оставлять времени для телевизионных передач и, особенно, для бесполезных вещей за компьютером. Ведь компьютер не расслабляет, а даже, наоборот, возбуждает человеческую психику, не говоря уже о вредном его воздействии на орган зрения. Самый эффективный способ при тяжелой умственной нагрузке – это активный отдых. Ведь процесс учения утомляет не меньше, чем налоги форекс. Сюда относятся прогулки по свежему воздуху, занятие любимым видом спорта с близкими друзьями, начиная от катания на велосипеде или коньках и заканчивая непродолжительной пробежкой по стадиону.   

Колоссальное значение несет в себе режим дня. Для хорошей мозговой деятельности организму необходимо высыпаться. Для этого придется рано ложиться спать, чтобы рано утром легко встать и приступить к изучению материала, а не чувствовать сонливость и недомогание. Лучше поучить на свежую голову, чем всю ночь сидеть за конспектами. Потому что человеческий мозг так устроен, что в состоянии утомления значительно снижается его работоспособность, поэтому и продуктивность его будет минимальна, особенно в то время, когда он привык спать.

Рубрики:  Информационный отдел!!!
Будьте здоровы!!!

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Помоги себе сам

Вторник, 05 Июня 2012 г. 18:26 + в цитатник

Эти советы дают врачи и ученые, а проверить, помогают они или нет, каждый может на себе.

1. Если щекочет в горле…

… потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.

2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник… 4038133_kokybiskoselektrikopaslaugosskydeliurozeciu123326875 (700x525, 34Kb)

… к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.

3. Если сильно бьется сердце…

… подуй на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох – раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности.

4. Если боишься укола….

… кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы.

5. Если заложен нос…

… упрись языком в нёбо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник – трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, – пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет «откладывать».

6. Если по ночам мучает изжога…

… спи на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом – ниже, и «затекание» кислоты из него менее вероятно.

7. Если болит зуб…

… облегчи свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони – в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга.

8. Если ты обжег палец…

… прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и, может, дело обойдется без волдыря.

9. Если ты перепил до головокружения…

… положи руку на что-нибудь устойчивое. Часть внутреннего уха, которая отвечает за равновесие, – купула – плавает в жидкости, которая имеет ту же плотность, что и кровь. Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она становится менее плотной и поднимается, «одурачивая» мозг. Тактильные ощущения дают ему другое впечатление, и мир встает на свое место. Причем ощущения именно от чувствительной руки: впечатления от того, что ногами ты стоишь на земле, недостаточно.

10. Если после бега колет в боку…

… Выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.

11. Если из носа течет кровь…

… положи кусочек ваты на верхнюю десну – сразу за маленькую «уздечку» как раз под носом – и как следует зажми ее. В большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок.

12. Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет…

… подумай о сексе. Это прочно овладеет твоими мыслями, и нужду легче будет терпеть.

13. Если у тебя затекла рука…

… помотай головой из стороны в сторону. «Жизнь» вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке – результат защемления нервов в мышцах шеи.

14. Если ты никак не можешь донырнуть до дна бассейна

… перед этим сделай несколько коротких вдохов. Тогда твой мозг будет думать, что у тебя в запасе больше кислорода (хотя на самом деле это не так, просто снизится кислотность крови), и подарит тебе дополнительные 10 секунд.

15. Если тебе нужно выучить что-нибудь наизусть…

… повтори этот текст перед сном. Поскольку твоя голова в основном упорядочивает воспоминания именно во сне, все, что ты пытался запомнить на ночь, с большей вероятностью запишется в долговременную память.

16. Если ты страдаешь от морской болезни…..

… встань на нижнюю палубу и смотри на горизонт. Так немного облегчится противоречие между тем, что ты видишь вокруг себя и тем, что ты ощущаешь. Можно также съесть перед путешествием немного имбиря.

Рубрики:  Интересные факты
Интересности
Будьте здоровы!!!

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 4 пользователям

Стиратель стресса

Вторник, 05 Июня 2012 г. 18:24 + в цитатник

1338904823_logo (266x69, 4Kb)Ежедневно каждый из нас сталкивается со стрессом: на дороге, на работе, в общественном транспорте и зачастую при общении с родными и близкими. Каждая, даже самая незначительная стрессовая ситуация, ничем хорошим на вашем здоровье не отразиться. Но не каждый человек способен справляться со столь опасным симптомом самостоятельно. Да, кто-то может занять себя каким-либо занятием, уйдя от своих будничных тяжелых проблем. Кто-то делает это посредством посещения танцплощадок, кинотеатров, бассейнов, а для кого-то хоккейная экипировка, клюшка и коньки - это самый лучший способ отвлечь себя от внешнего мира.
Со стрессами обязательно нужно бороться, постоянно находить все новые методы борьбы с ними. Медитация – это один из действенных способов. Нередки случаи употребления всевозможных препаратов, присутствующих сейчас на рынке в небывало большом количестве. Хотя применения медикаментов - это одна из последних мер в борьбе со стрессом.
Чтобы выйти из беспокойного состояния с помощью медитативных практик, американские ученые изобрели уникальное портативное устройство – «Стиратель стресса» (StressEraser). Данный гаджет считывает данные по определению вариабельности ритма сердца и частоте сердцебиения человека. Далее идет построение графика с учетом полученных данных. График строится на основе загруженного в аппарат программного обеспечения. Резкость волны в графике будет явным признаком стресса, а плавность графика – спокойного состояния.
Создатели StressEraser предлагают заниматься дыхательными упражнениями, дабы заглушить бурю негативных эмоций. Когда и как нужно делать выдохи с вдохами подскажет вам само устройство посредством специальных символов на дисплее и различных звуков. Также день за днем оно будет следить за вашими успехами в выполняемых вами упражнениях, и указывать вам на допущенные неточности и ошибки.
Главное в этом устройстве, по словам авторов, это его абсолютная немедикаментозность. Агрессивный маркетинг многих фармацевтических корпораций прочно «посадил» много здоровых людей на свои антистрессовые препараты. Такая же участь в самое ближайшее время постигнет и нашу страну. Реальной альтернативой химикатам является как раз техника дыхания, пусть даже и с пропагандой через гаджеты.
Сегодня средняя стоимость оригинального «Стирателя стресса» равна 153 доллара США.

Рубрики:  Информационный отдел!!!
Отдых, досуг

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Надоело!!!

Понедельник, 04 Июня 2012 г. 18:13 + в цитатник
Рубрики:  Стихи

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Горнолыжный курорт Нарвик, Норвегия

Понедельник, 04 Июня 2012 г. 18:12 + в цитатник

1338818953_351picture_big (600x398, 85Kb)Среди горнолыжных курортов Норвегии особой популярностью пользуется Нарвик, расположенный за Полярным кругом в губернии Нурланд. Он находится на побережье Офотфьорда и является одним из главных портов в Норвегии, а его горнолыжный курорт Нарвикфьеле - одним из лучших зимних курортов. Ежегодно совсем небольшое число жителей, составляющее около 18 тысяч человек, пополняется в несколько раз за счет туристов, любителей экстремальных зимних видов спорта. Тем, кто планирует осуществить горнолыжные туры в Норвегию 2013 года, стоит обратить внимание на этот крупный горнолыжный центр, славящийся отличным снежным покровом круглый год и лучшими трассами для катания.

Сезон катания длится в Нарвике с ноября по май. Несмотря на географическое расположение практически рядом с Северным полюсом, здесь довольно комфортно даже в зимнее время благодаря влиянию теплого течения Гольфстрим. В зимнее время температура воздуха составляет -5...-10 градусов, однако в это время года наступают Полярные ночи, когда солнце полностью скрывается, и можно увидеть Северное Сияние. Не менее привлекателен Нарвик и в летнее время: с конца мая до конца июля наступает время Белых ночей.

Для любителей горных лыж здесь создано 20 км отличных трасс, многие из которых освещаются и в ночное время. Среди трасс для катания есть 1 "зеленая" для начинающих, 5 "синих" для среднего уровня, 6 "красных" для продвинутых лыжников и 2 "черных" для бесстрашных экстремалов; самый длинный спуск - 3 200 м. Перепад высот на курорте составляет 878 метров, а для удобства подъема на горы создано 5 подъемников различного типа; есть здесь и трассы для беговых лыж общей длиной 12 км. Среди других горнолыжных курортов Норвегии отдых в Нарвике отличает то, что это одно из немногих мест, где катаясь, можно любоваться роскошными видами моря и фьордов.1338818984_Norvegiya4 (540x334, 236Kb)

Приобретя ски-пасс, вы сможете свободно посещать и соседние курорты, например, шведский Риксгренсен, Абиску, Бьёрклиден и другие. Не будет скучно на курорте и детям: для самых маленьких туристов открыты горнолыжные школы, принимающие начиная с 5-летнего возраста, а также оборудован специальный детский подъемник. Еще одно преимущество Нарвика в том, что здесь нет больших очередей на подъемники. Отличные возможности для отдыха предоставлены и сноубордистам: здесь открыт сноупарк с трамплинами, хавпайпом и рейлами.

Помимо зимних видов спорта, на курорте есть разнообразные возможности для развлечений: подледная рыбалка, сафари на касаток, катание на собачьих упряжках, путешествия на снегоступах, а в летнее время - горный велосипед, палапланеризм. Обязательно стоит посетить Лофотенские острова, расположенные за пределами Полярного круга, представляющие собой множество фьордов, скал и островков, окруженных океаном. Здесь можно понаблюдать за китами, порыбачить и насладиться невероятными видами природы.

В Нарвике есть интересные места для посещения. Самой популярной достопримечательностью является Полярный зоопарк, на территории которого обитают животные зоны Крайнего Севера: бурые медведи, волки, рыси, полярные лисицы, лоси. Недалеко от центра города вы найдете наскальные рисунки, выбитые прямо на валуне, лежащем на земле, изображающие сцены из жизни древних людей. Отдохнуть после экскурсий приглашают многочисленные рестораны местной кухни, основу которой составляют рыбные блюда и морепродукты.

Из-за того, что Нарвик отрезан от других городов сложностью рельефа, добраться сюда можно только на самолете или машине из аэропорта Осло или Буде, либо через города Швеции. Если вы ищете подходящее место для встречи Нового года, Норвегия, и в частности, Нарвик - самое лучшее место для проведения главного праздника в году. В неделю праздников, называемую Винтерфестук, на курорте проводятся интересные развлекательные программы, устраиваются веселые конкурсы и представления, концерты и другие мероприятия. Здесь созданы отличные условия для отдыха в любое время года.

Рубрики:  Отдых, досуг

Метки:  

Ленивый "Наполеон"

Понедельник, 04 Июня 2012 г. 00:55 + в цитатник

Ленивый, потому что сделано по упрощенной технологии приготовления слоеного теста. Никаких "конвертов", слаживаний, раскаток и прочих "атрибутов" настоящей слоенки. Но торт получился довольно неплох, хрустящие слоеные коржики, много крема, вкусно!
Использовала круглую форму 25 см в диаметре

Тесто
Холодное сливочное масло (250г) порубить ножом с мукой (0,5кг) до однородной крошки (делала в комбайне в режиме "Пульс", но можно и вручную), добавить сметану (200мл), желток (1шт.), уксус (2ст.ложки, использовала яблочный 6%), быстро замесить тесто.
Поместить на ночь в холодильник.
Поделить на 10 частей, каждую тоненько раскатать, поместить в форму, наколоть вилкой, выпекать при 200 град.

Крем
Взбить венчиком 3 яйца, муку (1ст. ложка с верхом), крахмал (1 ст.ложка с верхом), сахар (200г).
Довести до кипения молоко (0,5л), влить в него при помешивании тонкой струйкой яичную массу, проварить на маленьком огне до загустения постоянно мешая. Охладить. Отдельно взбить размягченное масло (250г), по ложке ввести заварную массу.

Жилищная проблема – одна из проблем, которая постоянно волнует человека. Вечный вопрос, где и в каких условиях жить? Всю свою жизнь мы ищем пристанище и  создаем в нем комфорт и уют. С одной стороны, можно взяться за строительство собственного жилого дома или купить уже готовую квартиру, а с другой стороны можно просто снимать жильё! Тем более что на rieltor.donetsk.ua/flats-rent/?rooms=1 имеется масса предложений по съему и купле-продаже жилых помещений.

Рубрики:  Рецепты

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Хочу на Кипр

Понедельник, 04 Июня 2012 г. 00:35 + в цитатник

1338755270_1 (700x495, 772Kb)

Зеленый остров, купающийся в лучах ласкового южного солнца и лазурных волнах моря, на котором всегда звучит музыка и смех - это Кипр, остров легенд и грез, красоты и меди, родина Афродиты и первая христианская страна мира!
Этот небольшой остров в восточной части Средиземного моря - одна из интереснейших стран мира. Когда-то здесь были греки, римляне, византийцы, крестоносцы - все они оставили свой след на этом клочке земли. Руины древних городов соседствуют со средневековыми крепостями, храмы возвышаются над городками, и все это утопает в зелени - апельсиновых рощах, банановых плантациях, виноградниках. Тут есть на что посмотреть любителям старины, есть где отдохнуть любителям активного отдыха, а можно просто расслабиться и понежиться в теплых волнах моря и лучах солнца. Волшебная, чарующая красота и тысячелетняя культура придают отдыху на Кипре необыкновенную романтичность. Недаром Кипр - одно из излюбленных мест для отдыха. Здесь круглый год мягкая, приятная погода. В кипрском году триста сорок солнечных дней. Посмотрите фотки про Кипр на сайте otdyh-na-kipre.ru
Любой турист найдет для себя что-нибудь интересное на этом острове. Богатейшая многовековая культура, прекрасные города, исторические памятники, чарующая природа и сервис высокого уровня делают Кипр привлекательным для туристов со всего мира. Необыкновенно интересная и подчас драматичная история, в которой были Ричард Львиное Сердце, Александр Македонский и другие известные люди, богатство кипрской земли, мягкий климат, гостеприимство народа Кипра создают идеальные условия для отдыха, торговли и проведения важных встреч.
Остров красоты, как часто называют Кипр, изобилует достопримечательностями, которые не оставят равнодушными любого туриста.
В Никосии (столице страны) можно полюбоваться Архиепископской площадью, Венецианскими крепостными стенами с Воротами Фамагусты и Муниципальным парком, Воротами Аммохостоса и статуей Свободы; посетить Кафедральный собор святого Иоанна, построенный в 1662 году, Церкви Хрисалиниотисса, Трипиотиса и Фанеромени, Мечеть Омерийе, археологический музей и Центр прикладного искусства.
В Лимассоле, втором по величине городе Кипра, расположен самый крупный курорт южного побережья острова. Тут есть разнообразные музеи (наиболее известный - Музей средневековья), крепости, церкви. Роскошные отели, огромный выбор баров, ресторанов, дискотек, клубов ожидают своих клиентов в туристской зоне. Каждый год осенью здесь проводится винный фестиваль, берущий начало со времен античности и связанный с легендами о Дионисе - древнегреческом боге виноделия.
Для заядлых купальщиков и любителей бронзового загара подойдет Айа-Напа, бывшая рыбацкая деревушка, а ныне столица туристических развлечений. Нежный и мягкий белый песок, лазурные бухты, невероятно теплое и чистое море и самые разнообразные водные утехи - все, что может пожелать душа туриста, здесь есть. Спортивные развлечения на воде, бары, дискотеки и рестораны, оборудованные пляжи, аквапарки, дельфинарий - это лишь краткий перечень того, чем может похвастать Айа Напу.
Небольшой портовый город Ларнака - еще один популярный курорт. История этого города уходит далеко в прошлое, поэтому наряду с отлично развитой туристической инфраструктурой, в Ларнаке есть множество достопримечательностей - Ларнакская крепость, Церковь Святого Лазаря, Католический Собор Святой Софии, мечеть Джами Кебир, мечеть Хала Султан Текке, королевская капелла Святой Катерины, Акведук.
Когда-то, во времена Древнего Рима, столица Кипра Пафос - еще одно невероятное место на карте Кипра. Именно здесь, рядом с ним, по преданиям вышла на берег из пены морской богиня любви и красоты Афродита. Огромное количество достопримечательностей есть и тут. Это Портовая крепость, пафосские Мозаики, театр Одеон, Катакомбы Святой Соломонии, Королевские гробницы, Церковь Хрисополитесса и Колонна Св. Павла, "Дом Тесея", "вилла Диониса", пляж Афродиты, бухта Курения, древний римский город Куриум с его греко-римским театром, замок Колосси.
Однако не только в главных городах Кипра можно найти что-нибудь интересное. Весь остров буквально усеян необычными и интересными местами - памятниками античности, соборами, крепостями, парками, музеями, пляжами и туристическими центрами.
Сам Кипр невелик - его можно объехать за день-другой, но невероятное разнообразие памятников старины вместе с прекрасным туристическим сервисом и невероятной природой завлекут Вас надолго и оставят прекрасные воспоминания. Вам захочется приехать сюда еще - ведь это Кипр!

Рубрики:  Интересности
Отдых, досуг

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Детские железные дороги как развлечение и как дополнительное образование

Суббота, 02 Июня 2012 г. 18:03 + в цитатник

Очень важными учреждениями уже много лет являются детские железные дороги. С помощью таких учреждений дети от восьми до пятнадцати лет уже получают дополнительное образование, изучая железнодорожные специальности. Это куда лучше и полезней, чем игрушечные железные дороги. Детская железная дорога представляет собой узкоколейную железнодорожную линию, на которой юные железнодорожники подтверждают свои знания на практике.

В зимнее время года детей учат теории. Детские железные дороги очень близки к настоящим железнодорожным линиям. Практически на всех детских железных дорогах имеется большинство оборудования, которое используется на железных дорогах общего пользования. Даже правила на детских железных дорогах максимально сходятся с правилами эксплуатации на железных дорогах общего пользования. Сейчас в России существует только 25 настоящих детских железных дорог.

За последние шесть лет было построено три детские железные дороги. В Беларуси так и осталась одна детская железная дорога, которая находится в Минске. На Украине детские железные дороги функционируют только в крупных областных центрах. Таких как: Харьков, Ужгород, Днепропетровск, Ровно, Львов, Киев, Донецк и Запорожье. Это очень плачевно, так как дети, работая на детских железных дорогах, не только изучают железнодорожные специальности, но и учатся слаженно работать в коллективе.

Но не каждая детская железная дорога является учреждением для дополнительного образования. Во многих парках культуры и отдыха существуют детские железные дороги, которые представляют собой паровозик на несколько вагончиков, которые катают детей по кругу. Такие детские железные дороги являются не более чем аттракционами. Это просто модели железных дорог. Они не выполняют никаких педагогических функций, а созданы лишь для развлечения.

Такие детские железные дороги могут быть крупными и маленькими. Если взять, к примеру, Диснейленд, то там перевозят и детей, и взрослых. Там существует несколько станций, по которым доставляют посетителей. Главной особенностью детских железных дорог для развлечения является то, что обслуживание производится взрослыми, а не детьми, как это принято на настоящих железных дорогах. Малые детские железные дороги-аттракционы рассчитаны, в основном, на детей около пяти лет. Трасса имеет овальную или круглую форму, по которой движется электровоз, стилизованный под паровоз.

Рубрики:  Информационный отдел!!!
Подарки

Метки:  

Улыбнитесь! Немного советов и умных моментов!

Суббота, 02 Июня 2012 г. 12:52 + в цитатник

*) Жизнь прекрасна и удивительна! Если выпить предварительно.4038133_x_2d93cdab (604x453, 57Kb)

*) Если тебе роют яму - не мешай. Закончат - сделаешь бассейн.

*) Никогда не говори: "Я ошибся", лучше скажи: "Надо же, как интересно получилось..."

*) Нервный не тот, кто стучит пальцами по столу, а тот, кого это раздражает.

*) Если они не хотят нас сегодня, так мы их не хотели ещё со вчера

*) Никогда не угадаешь, сколько мозгов у человека, пока не начнешь собирать их с ковра

*) Цельтесь в луну. Промахнетесь - останетесь среди звезд.

*) Иногда будильник помогает проснуться, но в основном мешает спать.

*) Если тебе станет плохо Тебе мой совет: "Семь раз об рельсы, Один раз об дверь".

*) Если вам на работе перекрыли доступ в контакт, нет смысла на работу ходить!

*) Прежде чем наезжать на кого-то, получи права.

*) Не принимайте на свой счёт ничего, кроме денег.

*) Солнце, воздух и вода не помогут никогда, только секс и пофигизм укрепляют организм

*) Если у вас потные руки, то перед тем как поздороваться, вежливо и с радушием похлопайте ими по плечам своего знакомого.

*) Не помню - значит не было

*) Сидя на лекции не восхрапи, ибо восхрапев потревожишь сон ближнего своего.

*) На заметку: Прежде чем подстричь ногти не забудьте почесать спину!

*) Вот почему когда начинаешь что-то чинить, то через 15 минут охота сделать хотя-бы так, как было прежде?

*) У ваших подруг появились парни, и они забыли про вас? Поставьте статус "Чёрт! Кажется, я влюбилась в парня лучшей подруги..."

*) Повара в столовой действуют по принципу: "Интересно, они и это сожрут!?"

*) Для того, чтобы у женщины закружилась голова, не обязательно дарить дорогие вещи - достаточно побегать вокруг неё.

*) Одна голова хорошо, две-лучше, но быстро соображать могут только три.

*) На бога надейся, но на работу все-таки устройся.

*) Любишь постоять за других? Езди в автобусе.

*) Конечно, если взглянуть на карту мира, то Америка - большая, а Беларусь - маленькая. Но, с другой стороны, если посмотреть на карту Беларуси, то Америки там вообще нет..)))

*) Хорошо на Кипре - надел шорты, нацепил очки, взял плейер и... бегом из супермаркета, пока не заметили!

*) Мужчина должен быть как сказка, потому что у сказки всегда хороший конец.

*) Если вас послали на три буквы - не расстраивайтесь, а просто приезжайте к нам - в УФУ!

*) Если вы прилегли днём вздремнуть, и вдруг понравились какой-нибудь мухе - разлучить вас может только смерть.

*) Хочешь есть – попей водички. Вот девиз анорексички!

*) Лучший способ убраться в комнате - потерять в ней сим-карту.

*) Если женщина начинает задумываться о красоте фамилии своего мужчины, могу сказать только одно - беги, мужик, беги!

*) Когда случайно в принтер отправляешь на печать кучу документов, и не знаешь как остановить его, надо кричать "горшочек не вари"!

*) Качественный офисный стол просто обязан выдержать двоих...

*) Оказывается, между тяпницей и похмендельником еще два дня!

*) Осторожно: не всё, что накрашено - женщина!

*) Хорошая реакция – это когда тебя кто-то чуть задел локтем, а ты его по морде, по морде.

*) Если пить чай из коричневой чашки, на заварке можно сэкономить.

*) Лучший способ избежать случайных знакомств, это возвращаясь с магазина задорно махать туалетной бумагой…

*) Если у вас плохое настроение просто встаньте перед зеркалом и похрюкайте.

*) Чтобы тратить меньше времени в российских пробках, нужна не иномарка, а отечественная наглость.

*) Если ваше счастье не в деньгах, шлите их мне.

*) Если с самого утра на вас напало непреодолимое желание работать, нужно сесть в позу лотоса, ручки на коленки, и методично гудеть: Влом-м-м!




Процитировано 14 раз
Понравилось: 6 пользователям

Бассейн Дьявола в Зимбабве

Суббота, 02 Июня 2012 г. 12:51 + в цитатник

1338625822_Bezuymyannuyy (548x391, 448Kb)

Будучи на отдыхе или проездом в Зимбабве, не упустите свой шанс поплавать в природном бассейне - The Devil’s Pool (англ.: бассейн Дьявола). Эта небольшая лагуна располагается в скалах, на вершине одного из самых больших и красивейших водопадов в мире - Victoria Falls (англ.: водопад Виктория). Набравшись мужества и подплыв к самому краю этого природного бассейна, можно полюбоваться открывающимися взору красотами природы и самим водопадом Виктория. Располагающаяся на острове Ливингстоун на высоте 103 метров, эта достопримечательность представляет из себя одно из самых фантастических и незабываемых мест на нашей планете.

1338625847_Bezuymyannuyy2 (643x403, 475Kb)

1338625868_Bezuymyannuyy3 (550x391, 373Kb)

Ну а какой отдых может обойтись без хорошей музыки? Магнитолы самые удобные в использовании и не требуют много места. На сайте unishop.by вы сможете подобрать себе качественную технику на любой вкус, цвет и по хорошей цене!

Рубрики:  Интересности
Отдых, досуг

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Подарок: детские роликовые коньки

Суббота, 02 Июня 2012 г. 12:03 + в цитатник

Что можно подарить дочке? Какой подарок, чтобы он понравился ей, да ещё и с пользой был? Такие мысли занимали Наталью Викторовну.

Приближалось лето… Ей хотелось, чтобы Настенька, всю осень и зиму просидевшая за книгами, могла отдохнуть как-то активно, с пользой для здоровья.1338623749_matrix_bordo_0 (700x595, 68Kb)

- Ролики! Ну да, детские роликовые коньки! - неожиданно пришла ей в голову мысль. Это же самый оптимальный вариант. Это и развлечение и физическая нагрузка - лучшего подарка не придумаешь.

Ещё немного поразмыслив над внезапно пришедшей в голову идеей, Наталья решила поделиться своими озарениями с мужем. Заодно и посоветоваться, где лучше их приобрести. Ведь сейчас богатейший выбор: ролики купить можно здесь - http://sport-shop.com.ua/, в супермаркете микрорайона или поехать в специализированный магазин.

После недолгого совещания было принято решение все же съездить в специальный, спортивный магазин, дескать, там будут детские роликовые коньки наверняка, да и выбор побольше.

Каково же было удивление Натальи, когда на её вопрос: «Подскажите, какие ролики нам купить». Консультант по продажам задал встречный вопрос: «А для чего они вам нужны?»

Наталье казалось, что роликовые коньки бывают единственные в своем роде и отличаются только лишь размерами, да по цвету.

А, нет. Оказывается ролики роликам рознь. Есть ролики для отдыха, есть для фитнеса (ну какой фитнес нужен ребенку). Есть для скоростного катания, для игры в хоккей (опять продавец не в ту степь сказанул). Ролики агрессивные, внедорожные, скоростные, для слалома, для фрискейта. (О, Боже, запутаться можно!)

Но все же, суть была понятна. Спасибо за лекцию. После того, как Наталья уточнила, что ролики нужны дочери - все стало на свои места. Без вариантов: ей нужны были детские роликовые коньки.

Какие же они? А, оказывается, особо с виду ничем не отличаются от других. Но все, же есть одна маленькая деталь, они - раздвижные. И смысл здесь в том, чтобы коньки могли адаптироваться под быстрорастущую ногу ребенка. Вот и придумали производители этот нюанс - возможность раздвигаться до 4 размеров. И ещё, важно, чтобы они были легкими.

В общем, ещё немного пообщавшись с консультантом, Наталья с мужем сделали свой выбор, покупка была совершена.

Радости Насти не было предела, когда она получила свой подарок. Она ведь давно мечтала о роликах, мечтала кататься по аллеям парка, передвигаться с помощью роликов, а не сидеть сиднем на одном месте.

Вот так закончилась эта история. Но все, же покупать ролики следует, примеряя их на ногу ребенка. Хоть они и раздвижные, важно, чтобы ребенок чувствовал себя в них удобно. Можно и не угадать, если смотреть только на размер.

Рубрики:  Информационный отдел!!!

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Птица реанимировала пса после страшной аварии

Пятница, 01 Июня 2012 г. 22:32 + в цитатник

1338574310_37195534 (498x350, 132Kb)Еще летом прошлого года 4-летний боксер лишился зрения после автомобильной аварии. Хозяйка его, 47-летняя Рената Курса, ушла в депрессию. Она очень любила своего питомца и как говорят поставила крест на его судьбе. Но вдруг на помощь слепому Бексу Ю, так звали пса, пришел один из гусей Ренаты по кличке Баттон (Пуговка).
Он взял собаку под свою опеку.
Рената вспоминает, что гусь после аварии не отходил от него ни на один шаг. Можно сказать, он поднял его на ноги. Тащил на улицу гулять и поддерживал, подставлял свое плечо как говорят в таких случаях, когда пес, еще не окончательно выздоровев после аварии, падал с ног от слабости. Он указывал ему направление куда идти, чтобы тот не упал и ни во что не врезался.
Теперь гусь и собака самые неразлучнейшие и закадычные друзья. Иместе они спят и едят из одной миски, а также вместе гоняют за почтальоном!
Эту удивительнейшую историю можно считать доказательством того что у дружбы нет границ. А верные друзья – могут помочь вернуть к жизни.

Такие истории встречаются сплошь и рядом, но хорошо если они хорошо заканчиваются! В наше время технического прогресса мы только и слышим из СМИ, что из-за превышения скорости опять имеются пострадавшие. Как известно, на борьбу с этим недостатком человечества пришли сотрудники ГИБДД, но, согласитесь, они не всегда бывают правы! Для того, чтобы справедливость восторжествовала имеется тест cobra ru 880. С его помощью вы сможете избежать нежелательных штрафов!

Рубрики:  Интересные факты
Интересности

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Салаты для фигуры!

Пятница, 01 Июня 2012 г. 21:33 + в цитатник

Чем хороши весенние салаты? Они готовятся просто и быстро, потому что для них не надо ничего отваривать! Мы едим их, что называется, "вживую". Это необходимо нашим замученным зимой организмам, соскучившимся по ярким свежим ароматам весенних блюд. И даже диета, в основе которой лежат овощные салаты, переносится гораздо проще на первых сезонных травах и овощах. Кстати, мясной салат тоже может быть диетическим!1338502767_1206689989shutterstock_106507663 (500x334, 27Kb)

Весенняя диета

Предлагаемая диета содержит 1300 калорий. Вот ее основные правила:
- можно пить сколько угодно простой и минеральной воды.

- при каждом приеме пищи старайтесь съедать большую порцию салата. Его можно приготовить из сельдерея, салата-латука, огурцов, ломтиков яблок, стручков бобов, кукурузных зерен и помидоров. Заправляется он столовой ложкой йогурта, смешанного с лимонным соком, уксусом и специями.

Такой диеты можно придерживаться длительное время. Главное, вы не будете испытывать чувства голода, потому как такой рацион содержит насыщающие, крупноволокнистые продукты. Результат проявится через пару недель: вы избавитесь от 2 до 4 кг, хорошо заработает кишечник (благодаря большому количеству клетчатки), кожа очистится, а глаза - заблестят.

Главное, постарайтесь растянуть "сезон салатов" на возможно долгий срок: ведь витаминами нельзя наесться впрок. Да и отражение в зеркале скажет спасибо за стройную фигуру, которая предпочитает салаты из свежей, хрустящей зелени!

РЕЦЕПТЫ

Огурец с тархуном

2 средних огурца измельчить на терке, добавить мелко порезанный пучок тархуна. Заправить йогуртом или маложирной сметаной, добавить соль.

Салат с креветками

Листья салата мелко порвать руками (при резке соприкосновение с металлическим ножом дает окислительную реакцию, убивающую часть витаминов), добавить отваренные креветки, маслины и укроп. Заправить лимонным соком.

Творог с зеленью

1 пачку обезжиренного творога смешиваем с 2 ст.л. молока или йогурта, добавляем мелко порезанные петрушку, укроп, кинзу, чеснок (на выбор) и соль. Полученную массу можно намазать на хлебец грубого помола и получить крайне полезный и вкусный бутерброд, который можно запить стаканом томатного сока.

Салат "Летний" с овсянкой

Классический "летний салат" - это помидоры, огурцы, зелень, соль. Все порежьте и оставьте на несколько минут, чтобы появился сок. Теперь добавьте пару столовых ложек хлопьев геркулеса, перемешайте и подавайте к столу.

Брынза с зеленью и помидорами

Мокрым ножом (чтобы не крошилась) режем брынзу кубиками. Лучше всего для этого салата подходит брынза "фета" - она более нежной консистенции и не слишком соленая. Теперь режем укроп, петрушку и помидоры. Смешиваем и заправляем 1 ч.л. растительного масла и сбрызгиваем лимонным соком. Можно добавит маслины или каперсы.

Салат "Легкий"

Нужно мелко нарезать белокочанную капусту и обязательно промять ее с солью. Многие хозяйки этого не делают, и салат у них получается пресным, - приходится добавлять в него много соуса (тогда он становится более калорийным). Помидоры порезать дольками, добавить петрушку и укроп, и все смешать с йогуртом или маложирной сметаной.

Черемша и картофель

1 отварную или запеченную картофелину режем с 1 пучком черемши. Добавляем соль и 1 ч. ложку растительного масла.

Редис с огурцом и зеленью

2 средних огурца , 400 г редиса, 100 г листового салата, 2 яйца, зеленый лук. Все нарезаем, смешиваем с 1 столовой ложкой йогурта. Добавляем укроп и соль.

Огурец с яйцом

1 огурец, 1 вареное яйцо, зеленый лук. Все режем и смешиваем с 1 ч ложкой растительного масла.

Салат "Весенний"

Отварите картофель, очистите его и нарежьте на мелкие кубики. Затем сбрызните его растительным маслом. Также нарежьте свежие огурцы и лук, можно добавить и яблоко для пикантного вкуса. Последний штрих - зеленый горошек. Посолите, поперчите и тщательно перемешайте все с маложирной сметаной или йогуртом.

Руккола с пармезаном и помидорами

Листочки рукколы смешиваем с мелкими помидорами-сливками, добавляем тертый или нарезанный тонкими пластинками сыр пармезан. В качестве заправки - 1 ст. л. лимонного сока

Заправка из зелени

Смешиваем мелко порубленную зелень (на выбор: укроп, петрушка, кинза, сельдерей, черемша) с йогуртом и солью. Используем как заправку для салатов или вместо майонеза для горячих блюд - рыбы, мяса или пасты.

И напоследок два секрета вкусного меню: попробуйте заправить салаты растительными маслами холодного отжима - оливковым, льняным, тыквенным, кунжутным или маслом грецкого ореха. Помимо того, что они нормализуют обменные процессы в организме, такие масла придают блюдам новые оттенки вкуса.

И второе, хорошо использовать вместо обычной поваренной - морскую соль, которая обладает совсем другим оттенком вкуса и, конечно же, очень полезна благодаря высокому содержанию йода, активно влияющему на работу щитовидной железы, от которой, в свою очередь, во многом зависит красивая стройная фигура.

Рубрики:  Рецепты
Будьте здоровы!!!
Красота и здоровье

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Оделайна
Страницы: 87 ... 14 13 [12] 11 10 ..
.. 1 Календарь